A menudo se evita beber hielo durante la menstruación porque se considera peligroso. Según se informa, beber agua fría puede hacer que la sangre menstrual se coagule y que la menstruación no sea suave. ¿Es eso cierto o es solo un mito sobre la menstruación? ¡Encontremos la respuesta aquí!
¿Beber hielo durante la menstruación es realmente peligroso?
La suposición que circula en la comunidad es que beber agua helada puede hacer que la sangre se coagule. Por lo tanto, a las mujeres que menstrúan se les prohíbe beber hielo para que su menstruación no se vea obstaculizada. Sin embargo, esta teoría no es cierta.
De hecho, el agua helada puede estimular la constricción de los vasos sanguíneos, reduciendo así el sangrado. Sin embargo, esto solo se aplica al uso externo, como cuando usa una compresa fría.
Las compresas frías se pueden usar como primeros auxilios para detener el sangrado y aliviar la hinchazón de la herida. Sin embargo, esta condición no se aplica al sangrado durante la menstruación.
¿Por qué? Porque la sangre menstrual no es sangre que se produce debido a heridas en el cuerpo, sino porque se desprende el revestimiento de la pared uterina.
Cada mes, las mujeres producen óvulos y el revestimiento del útero se prepara para la presencia de un posible feto haciendo capas.
Sin embargo, si el óvulo no se fertiliza, junto con el revestimiento de la pared se rompe y se expulsa a través de la abertura vaginal.
Además, el sangrado menstrual no se ve afectado por la temperatura del agua que bebe. Porque cuando el agua ingresa al cuerpo, su temperatura cambiará según la temperatura corporal.
En cuanto a si la sangre menstrual es suave o no, está influenciada por las condiciones hormonales de la mujer, es decir, las hormonas estrógeno y progesterona.
Si estas hormonas se alteran, por ejemplo debido al estrés y al uso de anticonceptivos, la menstruación suele volverse irregular.
¿Beber agua helada durante la menstruación puede causar quistes?
Otra suposición que encontramos a menudo es que beber agua helada durante la menstruación puede causar quistes ováricos. Sin embargo, ¿es cierto?
Con el lanzamiento de la Clínica Mayo, los quistes son una afección común en las mujeres. Normalmente, una mujer tendría al menos 1 pieza quiste (quiste) a lo largo de su vida.
Los quistes benignos ocurren porque los folículos de los ovarios no se rompen, lo que hace que el óvulo se retenga y forme un quiste.
Sin embargo, no debe preocuparse porque este tipo de quiste puede desaparecer por sí solo en unos meses.
Las condiciones de quistes más graves pueden conducir a PCOS, esta condición es causada por un desequilibrio hormonal y no tiene nada que ver con el agua helada que bebe durante su período.
¿Qué bebidas están prohibidas durante la menstruación?
En lugar de evitar beber agua helada durante la menstruación, debe evitar las siguientes bebidas porque se ha demostrado científicamente que interfieren con el flujo menstrual y la salud reproductiva.
Café
Basado en una investigación realizada por Revista estadounidense de nutrición clínica Beber café puede empeorar el dolor menstrual.
Para eso, limite o incluso evite para que la menstruación siga siendo cómoda.
Té
Además del café, otra bebida con mucha cafeína es el té. También debes evitar esta bebida porque también puede agravar el dolor menstrual.
Refresco
Muchos piensan que beber refrescos puede facilitar la menstruación. De hecho, no se recomiendan los refrescos durante la menstruación. Esto se debe a su alto contenido en cafeína.
Además, el consumo excesivo de refrescos también puede provocar problemas de fertilidad en las mujeres.
Alcohol
Además de los refrescos, según una investigación publicada en la revista Epidemiology, beber alcohol también puede interferir con la fertilidad. Por lo tanto, no debes consumirlo.
¿Qué bebidas son buenas durante la menstruación?
Beber agua helada durante la menstruación no tiene un efecto negativo sabes . Incluso se recomienda beber más agua para evitar la falta de líquidos, especialmente cuando la sangre menstrual es abundante.
Por lo tanto, no debe tener miedo de beber agua helada durante la menstruación. No hará que su sangre se congele realmente, de hecho, su cuerpo se volverá más fresco.
Además de beber más agua, también puedes beber una mezcla de té de cúrcuma y jengibre para tratar los dolores abdominales y los calambres durante la menstruación.
Esto se basa en una investigación publicada por la revista. Terapias complementarias en Medicina.
