Por lo general, todos los meses antes del mes de Ramadán, muchos se venden y sirven bebidas hechas de pepino suri. La fruta que aparece mucho durante este mes de ayuno tiene forma ovalada con piel de color verde amarillento y la textura de la pulpa tiende a ser blanda y contiene mucha agua. Además de ser una comida iftar refrescante durante el ayuno, ¿cuáles son los beneficios del suri de pepino que son buenos para la salud? Veamos la siguiente explicación.
Beneficios del pepino para la salud corporal
Aunque el nombre de esta fruta usa el nombre de pepino, de hecho el pepino suri es un miembro de la familia de la calabaza ( Cucurbitáceas ), todavía en la misma familia con calabazas y melones. Esta fruta contiene una variedad de nutrientes como ácido linoleico, vitamina A, vitamina C, potasio, potasio y magnesio que son buenos para el cuerpo.
A continuación, se muestran los diversos beneficios de la fruta para saciar la sed, a saber, el pepino, que es el favorito de muchas personas para romper el ayuno:
1. Prevenir el Alzheimer
Uno de los beneficios del pepino es que contiene vitamina K, en cantidades elevadas (una vitamina liposoluble). La vitamina K es muy importante para aumentar la masa ósea y desarrollar osteotropismo en las articulaciones. La vitamina K también se entiende como un fármaco para limitar el daño neuronal en el cerebro. Entonces, nada más, consumir pepino suri en la cantidad correcta puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
2. Como fuente de antioxidantes
Citado de la Clínica Mayo, el pepino suri contiene varios antioxidantes, que incluyen vitamina C, betacaroteno, flavonoides, triterpenos y lignanos que tienen propiedades antiinflamatorias. Bueno, la vitamina C también es conocida por sus beneficios para el sistema inmunológico, y se ha demostrado que el betacaroteno es beneficioso para la visión ocular.
Luego, los beneficios del pepino suri también se han declarado en un estudio de 2010 publicado en Revista de jóvenes farmacéuticos . El contenido dice que cada miembro de la fruta que proviene de la familia cucurbitáceas tiene la capacidad de erradicar los radicales libres en el cuerpo. Como se sabe, los radicales libres están asociados con diversas enfermedades que son dañinas para el cuerpo humano, que pueden prevenirse con antioxidantes.
3. Ayuda al sistema digestivo e hidrata el cuerpo.
Debido a que la textura del pepino suri contiene abundante agua y fibra, no es de extrañar que esta fruta también sea buena para el sistema digestivo. A aquellos de ustedes que a menudo les resulta difícil defecar, que sufren de úlceras o úlceras estomacales, se les aconseja que coman suri de pepino, que también se llama a menudo "barteh" o "dosakaya" en la sociedad india.
4. Contiene sustancias anticancerígenas.
La fruta, que tiene otro nombre para este pepino betik, también funciona para inhibir el crecimiento de células cancerosas y tumores. Según un estudio de 2010 publicado en Revista científica mundial , los científicos han descubierto que el contenido de saponinas en los pepinos puede ayudar a bloquear las vías de señalización que son importantes para prevenir la aparición de células cancerosas y dañar el metabolismo del cuerpo.
