Si ve a alguien que lleva una botella de agua con fruta en rodajas, se llama Infusión . Infusión ganando cada vez más popularidad porque se considera una bebida complementaria para un estilo de vida saludable y rica en beneficios.
Se afirma que esta bebida es capaz de adelgazar, ayuda al proceso desintoxicar el cuerpo, para mejorar la salud en general. Entonces, ¿son ciertas las diversas afirmaciones sobre beneficios? Descubra los hechos a través de la siguiente revisión.
Que es eso Infusión ?
Infusión es agua mineral mezclada con frutas frescas, verduras, hierbas y especias en rodajas. No hay ingredientes básicos especiales para hacer esta bebida. La elección de materiales se ajusta a tu gusto.
La mezcla de agua e ingredientes frescos en rodajas se almacena en una botella y se enfría en el refrigerador durante al menos 1 a 12 horas para que el jugo de los ingredientes salga por completo. Después de estar sentado durante mucho tiempo, las frutas o verduras generalmente se vuelven blandas.
Ingredientes Infusión por lo general, una fruta que es menos deliciosa o demasiado ácida para comerla directamente. Al procesarlo así Infusión , puede obtener el contenido nutricional y los beneficios de estos ingredientes.
Por eso mucha gente piensa Infusión como bebida más saludable que el agua corriente. No pocos también consumen Infusión como bebida deportiva gracias a su contenido en vitaminas y minerales.
Varios beneficios Infusión
Infusión contiene algunos de los nutrientes que existen en los ingredientes básicos. Sin embargo, ¿se han probado científicamente todos estos beneficios? A continuación se presentan varias afirmaciones sobre los beneficios. Infusión y los hechos.
1. Ayuda a mantener el peso
Uno de los ingredientes principales Infusión son frutas cítricas, como limas y limones. El limón en particular, es una de las frutas principales para las personas que están perdiendo peso.
El consumo de agua de limón y lima para la dieta no reduce el peso directamente, pero estas bebidas pueden ayudar a reducir la ingesta diaria de calorías. Funciona como agua, lo que hace que se sienta lleno rápidamente para que no coma en exceso.
Para aquellos de ustedes que están perdiendo peso, Infusión que contiene limón también es una bebida más saludable que el café o el té. Esto se debe a que el agua de limón contiene vitaminas y minerales y no contiene azúcar agregada.
2. Prevenir el envejecimiento prematuro
Infusión También tiene beneficios para la salud de la piel, especialmente en la prevención del envejecimiento prematuro. Esto se debe al tipo de fruta que se usa a menudo como ingrediente. Infusión generalmente rico en antioxidantes y vitamina C, como naranjas, fresas, kiwis y manzanas.
La vitamina C ayuda al cuerpo a producir más colágeno, una proteína importante que forma y mantiene el tejido de la piel. Mientras tanto, los antioxidantes previenen el daño de la piel debido a los radicales libres que provienen del medio ambiente.
La ingesta adecuada de vitamina C y antioxidantes puede hacer que la piel sea más firme e hidratada gradualmente. Sin embargo, esto no llega instantáneamente. También necesita comer alimentos que nutran la piel y la cuiden con regularidad.
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3. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Beneficio Infusión Este es nada menos que fenomenal. Mucha gente cree que Infusión Puede ayudar al proceso de desintoxicación alias de eliminación de toxinas en el cuerpo. De hecho, su cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas por sí solo.
El cuerpo excreta toxinas y sustancias de desecho a través del sistema excretor, uno de los cuales es el riñón. Todos los días, este órgano filtra toxinas y sustancias de desecho de decenas de litros de sangre y luego las excreta a través de la orina.
Infusión no desintoxica tu cuerpo, pero esta bebida al menos puede hacerte beber más agua. La ingesta adecuada de agua facilitará el trabajo de los riñones. En otras palabras, facilita el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo.
4. Alternativa para personas a las que no les gusta el agua
Necesita una ingesta adecuada de agua para mantener la continuidad de diversas funciones corporales. Por eso es necesario beber al menos 8 vasos de agua al día. Sin embargo, el hecho es que a muchas personas no les gusta beber agua.
Aquí hay un beneficio más Infusión . Esta bebida puede ser una alternativa para las personas a las que no les gusta el agua. Su sensación refrescante sin excesiva dulzura puede ayudarte a beber más de lo habitual.
Aparte de eso, Infusión puede ser una opción más saludable para las personas que están acostumbradas a beber bebidas azucaradas en lugar de agua. Entonces, de vez en cuando intenta hacer Infusión con ingredientes que tienes en casa.
5. Manera saludable de ingerir vitaminas
Algunas personas pueden querer obtener una variedad de vitaminas de la lima, pero no pueden soportar el sabor amargo. O desea obtener los beneficios del pepino y el apio, pero no le gusta la textura y el sabor fuertes.
Al procesar lima, apio u otros ingredientes en Infusión , aún puede obtener los beneficios de estos ingredientes sin la necesidad de consumirlos directamente. Además, el gusto Infusión no tan fuerte como los ingredientes principales.
Tampoco perderá la vitamina C y el complejo de vitamina B en las frutas que generalmente se pierden porque se disuelven en agua. Por otro lado, las vitaminas saldrán de la fruta y se disolverán en agua. Infusión que bebes.
6. Ayuda a suavizar la digestión
Infusión proporcionar la ingesta de agua necesaria para que el sistema digestivo funcione correctamente. Sin una ingesta adecuada de agua, el intestino grueso no puede producir heces que sean lo suficientemente blandas, por lo que corre el riesgo de estreñimiento (estreñimiento).
No solo eso, el contenido de complejo de vitamina B en frutas y verduras ayuda al proceso de descomposición de carbohidratos, proteínas y grasas de los alimentos. Esto sin duda facilitará el desempeño del intestino en la digestión de los alimentos.
Infusión tiene beneficios para la salud. Sin embargo, esta propiedad no hace más que hacer que beba agua con más frecuencia y ayudarlo a obtener vitaminas de las partes de las verduras y frutas que no se pueden comer directamente.
Si desea obtener los beneficios de una fruta o verdura, la mejor opción que puede hacer es comerla entera. De esa manera, obtiene la ingesta de vitaminas, minerales y fibra que no se encuentran en Infusión .
