En una relación romántica, todos tienen diferentes desafíos. Hay quienes viven relaciones armoniosas a largo plazo y hay quienes cambian de pareja porque no han conocido a la persona adecuada. De hecho, también hay quienes tienen que estar dispuestos a que sus socios los dejen unilateralmente. Si experimenta esta afección, una de las mejores formas de tratarla es siga adelante. Sin embargo, cmo siga adelante ¿Cuál es la mejor manera de seguir adelante y vivir una vida más feliz?
siga adelante, la mejor manera de vivir la vida después de una ruptura
Siga adelante es la mejor manera de lidiar con una ruptura con una pareja, ya sea con la que todavía amas o con la que ya no te llevas bien. Con metrohorno, Te refieres a dar un paso adelante en la vida y dejar atrás el pasado. Esto incluye recuerdos y sentimientos que aún están relacionados con su ex.
Sin embargo, siga adelante no siempre es fácil. Hay personas que todavía lo encuentran difícil y no saben cuál es la mejor manera de hacerlo. siga adelante. Bueno, aquí hay algunas formas en que puede hacerlo si lo desea. siga adelante después de romper con una pareja:
1. Considere la posibilidad de separarse como una pequeña parte del viaje de la vida.
Romper con una pareja no significa que el mundo se haya acabado. Puede sentirse triste, pero no piense en el final de la relación como el final de la vida. Todos hemos experimentado situaciones desagradables en la vida. Si otras personas pueden pasar por eso, ciertamente puede hacer lo mismo.
En este momento, es posible que todavía se sienta triste, solo, perdido y con otros sentimientos. Sin embargo, con el tiempo, estos sentimientos desaparecerán y sanarán. De esa manera, el dolor que está experimentando ahora puede ser una lección valiosa para el futuro.
Por eso, de una manera siga adelante Es mejor hacer de una relación fallida una pequeña parte, no el centro principal de la vida. Cree que no necesitas personas, cosas ni nada para convertirte en un todo unificado.
2. Evite ser demasiado duro consigo mismo
No es raro que cuando una pareja decide separarse unilateralmente, la parte que decidió criticarse es demasiado dura. De hecho, la autocrítica es un gran enemigo que viene de tu interior. Tienes que manejar estas voces negativas que viven en tu cabeza para no lastimarte.
Estas voces en realidad te llevan a sentirte culpable por la relación fallida, a sentirte inútil y sin sentido después de que tu pareja decide irse. Por supuesto, esto hace que el proceso de seguir adelante sea aún más difícil.
En lugar de levantarte y seguir adelante, puedes empeorar si continúas escuchándolo y dejas que las críticas se hagan cargo. Por tanto, una de las mejores formas de siga adelante es no criticarse a sí mismo.
3. Reflexiona de manera realista sobre la relación
Al terminar una relación, a menudo solo recuerdas los dulces recuerdos que han sucedido con tu pareja. Esto es natural, pero eso no significa que sea bueno para ti hacerlo. ¿Por qué?
Cuando estás ocupado recordando dulces recuerdos, es más probable que te arrepientas de romper con tu ex. Por lo general, te hace pensar que la relación es demasiado ideal y perfecta para simplemente deteriorarse.
Por tanto, la mejor forma de siga adelante es un reflejo o recordar la relación en su conjunto. Esto le ayuda a ver la relación de manera más realista. La razón es que no solo los buenos recuerdos, sino los malos recuerdos también salen a la superficie. De esa manera, es más fácil para ti siga adelante.
4. Siente abiertamente los tristes sentimientos de romper
No son pocas las personas que prefieren fingir que no hay nada al romper con su pareja. De hecho, debería poder aceptar abiertamente la tristeza, la ira o la decepción, al menos para usted. Esto significa admitirse a sí mismo que se siente triste, decepcionado o enojado por la situación.
Esta puede ser la mejor manera de siga adelante, porque aceptar estos sentimientos le facilita la curación de los sentimientos de tristeza, decepción e ira. No podrás lidiar con eso sin experimentarlo primero.
Pero recuerde, dejar que lo sienta ciertamente no es lo mismo que dejar que los pensamientos negativos sobre la situación se asienten y reinen en su cabeza.
5. Comparta sus sentimientos con los demás.
"Contar" o compartir sus sentimientos con otras personas puede ser una de las mejores formas de siga adelante. Puedes contárselo a la persona más cercana oa un psicólogo. Recuerde, acudir a un psicólogo o un profesional de la salud mental no significa que tenga un trastorno de salud mental.
Al menos, cuando comparta con otros, no se sentirá solo. Especialmente si esa persona puede simpatizar con lo que está sucediendo o puede ayudarlo en este momento difícil.
Cree que mucha gente quiere acompañarte en estas condiciones. Por lo tanto, no niegues la bondad de los demás limitándote a ti mismo. Además de no ser bueno, en realidad te hace más difícil siga adelante.
6. Eliminar ex contactos
No tienes que ser amigo de tu ex solo para parecer duro. Es mejor priorizar sus sentimientos hasta que estén completamente curados antes de decidir si sigue siendo importante tener una buena relación con ellos. Esta es la forma siga adelante mejor deberías intentarlo.
Sin embargo, esto no significa que deba evitar a su excónyuge para siempre. Si en los próximos años te has recuperado de sentirte triste y decepcionado con él, la posibilidad de ser amigo de tu ex todavía está ahí.
¿Es razonable ser amigo de una exnovia?
Eliminar contactos o eliminar fotos de tu ex de tus redes sociales no significa ser inmaduro. Esto es realmente importante como una forma de protección contra sus sentimientos y condiciones de salud mental. Mantenerse en contacto con él cuando esté lidiando con sentimientos de tristeza y decepción no lo hará sentir mejor.
7. Amarte a ti mismo
Lo crea o no, al romper con una pareja, una de las mejores formas en que puede siga adelante es amarte más a ti mismo. Quizás esto no sea una cosa fácil, pero es muy importante que lo haga. Cree que te mereces lo mejor viviendo una mejor relación.
Perdona cualquier error que hayas cometido con tu excónyuge, porque también es importante y se convierte en parte de amarte a ti mismo. Por lo tanto, evite culparse a sí mismo cuando la relación en la que se encuentra no funciona y tiene que terminar así.
Mejor, tome todas las lecciones importantes de las relaciones pasadas para vivir las relaciones en el futuro. Acepte todos los errores del pasado, tanto de usted mismo como de su pareja. Corrija estos errores para que pueda tener una mejor relación en el futuro.
8. Practicando atención plena
Atención plena es la capacidad de comprender, tolerar y lidiar con sus sentimientos de una manera saludable. Esto puede ayudarlo a reducir el estrés al aceptar sus sentimientos y pensamientos sin juzgarlos. Puedes hacer esto como una forma siga adelante mejor.
Atención plena No siempre tienes que hacerlo a través de la meditación. También puede hacer esto acostumbrándose a aceptar cualquier sentimiento que surja, pero no siempre tiene que creerlo. Concéntrese en las cosas buenas y olvídese de las malas.
Según Psychalive, puede ser muy útil para usted rápidamente siga adelante de socios y relaciones anteriores. De esa manera, puedes dar la bienvenida a otra felicidad que te espera.
9. Adopte un estilo de vida saludable
Es posible que se sienta triste, enojado o decepcionado por haber roto con su ex. Sin embargo, eso no significa que estará atrapado con estos sentimientos hasta el punto de descuidar su salud física y mental. Mantener una dieta, satisfacer las necesidades nutricionales y hacer ejercicio con regularidad debe seguir siendo una prioridad.
De hecho, aún debes descansar lo suficiente. Nunca sacrifique su salud solo porque no está con las personas que ama. Además, usa tu salud para recuperar su amor.
Mejor, cuídate y ámate a ti mismo haciendo cosas positivas. Por ejemplo, coma alimentos saludables, haga ejercicio con regularidad tanto como pueda. No lo olvides, duerme a tiempo y evita jugar en las redes sociales si pueden desencadenar sentimientos de tristeza o decepción innecesaria.
10. Buscando un nuevo trabajo
En lugar de estar ocupado pensando en el pasado, es mejor encontrar una nueva actividad que sin duda le resulte útil. Hay muchas cosas que puedes hacer en la vida, así que no dejes de hacer actividades positivas, especialmente por tu propio bien.
Haz cosas que antes te resultaban difíciles de hacer cuando estabas en una relación. Hoy en día, no tienes que comprometerte con otras personas. También eres libre de hacer las cosas que te gustan. De hecho, también puedes lograr los sueños que habían sido enterrados.
Da vuelta una nueva hoja en la vida. De hecho, si es necesario, puede realizar viajes largos a nuevos lugares y conocer gente nueva. Esto puede ayudarlo a encontrar nuevas perspectivas en la vida. De esa manera, es posible que se dé cuenta de que su vida es más grande que estar en una relación romántica.
