El dolor de estómago es una condición común. A menudo, el dolor de estómago que siente no es un problema grave. No siempre tienes que ir al médico, el dolor de estómago leve se puede aliviar con varios remedios naturales que puedes encontrar en la cocina.
Ingredientes que pueden usarse como remedio natural para el dolor de estómago
Es ampliamente conocido que ciertos ingredientes alimentarios o especias pueden usarse como medicamentos. De hecho, este remedio natural se ha utilizado durante años.
Algunos ingredientes muestran resultados efectivos para reducir la intensidad de la enfermedad, sin mencionar los dolores de estómago. Vamos, sigue leyendo para descubrir qué ingredientes se pueden utilizar para aliviar el dolor de estómago.
1. Jengibre
Desde la antigüedad, el jengibre se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, desde náuseas hasta dolor en las articulaciones o ambos.
Recientemente, varios estudios han demostrado que el jengibre también puede ser un tratamiento muy eficaz y natural para el dolor de estómago.
El jengibre contiene sustancias químicas naturales que trabajan para relajar los músculos del revestimiento del estómago y la pared intestinal. Debido a esta propiedad, el jengibre se usa a menudo para ayudar a aliviar los calambres estomacales o los cólicos abdominales. El jengibre también puede reducir naturalmente la inflamación.
Puedes consumir jengibre de varias formas. Si su lengua es lo suficientemente fuerte, puede masticar jengibre crudo inmediatamente.
Alternativamente, también puede agregar trozos de jengibre a su té caliente. También hay jengibre que se ha empaquetado en forma de suplemento.
2. Menta
Fuente: Medical News Today La menta es conocida por su alto contenido de mentol. Este químico mágico no solo mantiene el aliento fresco, sino que también actúa como analgésico natural (analgésico).
Es por eso que se dice que la menta es un remedio natural eficaz para las náuseas y el dolor de estómago.
Al igual que el jengibre, la menta fresca se puede utilizar de muchas formas. Puede agregar menta a una taza de té caliente, agregarla a sus recetas o masticar hojas de menta directamente.
La menta también ayuda a aumentar el apetito. No solo trata el dolor de estómago, este ingrediente puede ser una buena solución para el dolor menstrual.
3. Limones
¿Sabías que el jugo de limón tibio puede y es beneficioso para tu dolor de estómago? Quizás se pregunte cómo puede ayudar el jugo de limón, debido a su naturaleza altamente ácida.
El limón realmente puede ayudar cuando el estómago tiene problemas para digerir los alimentos. Cuando los alimentos no se pueden digerir por completo, pueden causar molestias como dolor de estómago y estreñimiento.
El jugo de limón estimulará la producción de ácido para ayudar a descomponer los alimentos en el estómago y hacer que los alimentos se muevan más suavemente.
Una forma de usar limón para deshacerse del malestar estomacal es exprimir el jugo de medio limón. Luego, mézclalo en un vaso de agua tibia más un poco de azúcar. También puede reemplazar el azúcar con miel.
Aunque puede mejorar la digestión, el uso de agua de limón como remedio natural no debe realizarse si el dolor de estómago es causado por una úlcera. Porque el limón puede agravar los síntomas de una úlcera de estómago.
4. Agua de arroz
Al parecer, el agua de arroz también se puede utilizar como remedio natural para el dolor de estómago. El agua restante del lavado del arroz puede aliviar el dolor formando una capa que protege su estómago para reducir la inflamación.
Necesitas cocinar arroz con el doble de agua. Por lo general, para una taza de arroz blanco, necesitará 2 tazas de agua.
Cocine el arroz normalmente, luego déjelo reposar un rato tapado. Vierta el exceso de líquido en una taza, agregue un poco de miel y beba.
5. Vinagre de sidra de manzana
Fuente: Rodales Organic Life El vinagre de sidra de manzana es un remedio natural que se ha utilizado durante mucho tiempo para el dolor de estómago. Es posible que no se atreva a usarlo, considerando que el vinagre de sidra de manzana también tiene un sabor amargo.
De hecho, no existen estudios médicos que demuestren la eficacia del vinagre de sidra de manzana para los problemas digestivos. Sin embargo, existe la teoría de que el ácido del vinagre de sidra de manzana es el mismo tipo de ácido que se puede encontrar en el estómago.
Se considera que el consumo de vinagre de sidra de manzana equilibra la producción de ácido en el estómago. Este vinagre también puede ayudar a descomponer las grasas que generalmente causan trastornos del sistema digestivo.
El contenido en vinagre puede ayudar a eliminar los desechos en sus intestinos, eliminar las bacterias malas y eliminarlas de su sistema mientras mantiene saludables las bacterias buenas.
Algunas personas optan por beber una cucharada de vinagre de sidra de manzana al día como medida de precaución. Si cree que el sabor del vinagre es demasiado fuerte, mezcle unas cucharadas de vinagre con agua junto con una cucharadita de miel y luego beba lentamente.
6. Yogur
También puede intentar comer yogur natural. El yogur es una excelente manera de darle un pequeño impulso a su sistema inmunológico con probióticos de calidad.
El yogur tiene bacterias naturales que se pueden utilizar como remedio natural para aliviar el dolor de estómago.
La mejor manera de comerlo para deshacerse del malestar estomacal es comer yogur natural sin azúcar agregada. Si quieres comer yogur dulce, puedes agregar un poco de azúcar.
7. Dieta BRAT (plátano, arroz, compota de manzana, tostadas)
Fuente: Medical News Today Esta combinación de alimentos es la dieta perfecta para quienes tienen malestar estomacal por náuseas o diarreas.
Los alimentos recomendados en la dieta BRAT son bajos en fibra y contienen menos sal o especias.
Como es bien sabido, la comida con un sabor fuerte se convierte en un tabú cuando se tiene diarrea.
Esta dieta se puede hacer cuando se sienta enfermo, pero aún debe ingerir otros nutrientes que son importantes para el cuerpo. Uno de ellos, el pan tostado puede ayudar a absorber las toxinas del estómago, al mismo tiempo que alivia el dolor de estómago.
Esos son varios remedios y formas naturales que puede intentar deshacerse del dolor de estómago. Recuerde, los ingredientes anteriores probablemente solo funcionarán eficazmente para los dolores de estómago más leves.
Si el dolor empeora, debe consultar inmediatamente a un médico para obtener la mejor solución y tratamiento.
