La vitamina B12 (cobalamina) es importante en la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento de los nervios. El consumo de una variedad de alimentos es suficiente para satisfacer las necesidades de esta vitamina. Sin embargo, hay quienes son propensos a la deficiencia de vitamina B12.
¿Quién es propenso a la deficiencia de vitamina B12?
La deficiencia (deficiencia) de vitamina B12 es más común en los ancianos (ancianos). Esto se debe a que la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 de los alimentos se ralentiza a medida que envejecemos.
Además, el riesgo de deficiencia de cobalamina también es mayor en personas con las siguientes afecciones.
- Someterse a una cirugía que extirpe la parte del intestino que absorbe B12.
- Anemia severa que dificulta que el cuerpo absorba la vitamina B12.
- Diabéticos que toman el fármaco metformina.
- Sigue una estricta dieta vegana.
- Tomar antiácidos (medicamentos para el ácido del estómago) a largo plazo.
- Tiene enfermedades que afectan la absorción intestinal como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y las infecciones bacterianas o parasitarias.
- Un trastorno del sistema inmunológico, como la enfermedad de Graves o el lupus.
Esto se puede superar consumiendo fuentes de vitamina B12, incluidos suplementos adicionales. Sin embargo, primero debe consultar a su médico para averiguar qué tipo de suplemento es adecuado para usted.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
Los síntomas de la deficiencia de cobalamina generalmente no son obvios de inmediato e incluso pueden tardar años en aparecer. Una vez que esta afección tiene un impacto en el cuerpo, es probable que muestre los siguientes síntomas.
1. Piel pálida
Las personas que tienen deficiencia de vitamina B12 a menudo se ven pálidas, especialmente en la piel y los ojos. Esto sucede porque la falta de ingesta de vitamina B12 provoca una disminución en la producción de glóbulos rojos (eritrocitos) en el cuerpo.
La deficiencia de cobalamina puede inhibir la producción de ADN. Cuando se interrumpe la producción de ADN, el cuerpo no puede formar glóbulos rojos correctamente. Como resultado, la forma de los glóbulos rojos se vuelve ovalada, grande y quebradiza.
Los glóbulos rojos imperfectos ciertamente no pueden transportar oxígeno en la cantidad que deberían. Esto es lo que finalmente hace que su piel y párpados se vean pálidos. Esta condición se conoce como anemia megaloblástica.
2. El cuerpo está débil y cansado.
Otro síntoma común de la deficiencia de vitamina B12 es sentirse letárgico y cansado, incluso cuando ha dormido bien por la noche. Esta condición está relacionada con la producción deficiente de glóbulos rojos debido a la falta de ingesta de cobalamina.
El cuerpo no tiene suficientes materias primas para producir glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Como resultado, el oxígeno no puede circular por todo el cuerpo de manera óptima y hace que su cuerpo se sienta cansado.
3. El cuerpo es como si le pincharan una aguja.
La deficiencia de vitamina B12 a largo plazo puede causar daño a los nervios. Esto sucede porque se necesita vitamina B12 para producir mielina. La mielina es grasa que rodea las células nerviosas y facilita la transmisión de señales.
Sin una ingesta adecuada de cobalamina, el cuerpo no puede formar mielina correctamente. Las células nerviosas también son susceptibles de sufrir daños y se interrumpe la transmisión de señales. Como resultado, aparece una sensación de pinchazo de aguja, especialmente en las manos y los pies.
4. Se altera el equilibrio
Este síntoma todavía está relacionado con los síntomas anteriores. Si una deficiencia de vitamina B12 no se trata con prontitud, el daño al sistema nervioso puede irradiarse a los nervios motores que regulan la capacidad para caminar y moverse.
Esta afección se observa con mayor frecuencia en los ancianos que son propensos a la deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, no se equivoque, esto también puede ocurrir en jóvenes con deficiencia grave de vitamina B12 que no reciben tratamiento.
5. Aftas e inflamación de la lengua.
Un estudio muestra que la hinchazón e inflamación de la lengua con llagas largas puede ser un síntoma temprano de la deficiencia de vitamina B12. Esta condición se conoce como glositis.
Si tiene glositis, su lengua cambiará de color y forma, de modo que se sentirá dolorida, enrojecida e hinchada. En algunos casos, esta condición incluso puede dificultar que los pacientes coman y hablen.
Además, algunas personas con deficiencia de B12 pueden experimentar otros síntomas de enfermedad bucal. Las quejas más comunes son úlceras bucales, sensación de hormigueo en la lengua o ardor y picazón en la boca.
6. Mareos y dificultad para respirar
Si una deficiencia de cobalamina ha interferido con la producción de glóbulos rojos, puede experimentar mareos o dificultad para respirar. Ambos son síntomas que suelen aparecer cuando una persona tiene anemia megaloblástica.
Una persona experimenta mareos cuando sus glóbulos rojos no pueden transportar suficiente oxígeno al cerebro. Si esta falta de suministro de oxígeno ocurre en los tejidos o células del cuerpo, esta es la causa de la dificultad para respirar.
7. Visión borrosa
La deficiencia severa de vitamina B12 puede causar una serie de alteraciones visuales, como visión borrosa. Esta condición comienza con daño al nervio óptico (visión) debido a una ingesta inadecuada de vitamina B12.
El daño al nervio óptico bloquea la transmisión de señales del ojo al cerebro. Incluso el cerebro no puede traducir la señal perturbada. Como resultado, su visión puede parecer borrosa, fantasma o visión doble.
8. Estado animico voluble
Varios estudios han encontrado que los niveles bajos de vitamina B12 están asociados con trastornos del estado de ánimo. Esto puede deberse a los altos niveles de homocisteína. La homocisteína puede dañar el tejido cerebral e interferir con las señales a este órgano.
Los expertos recomiendan tomar suplementos de vitamina B12 para superar este problema. Sin embargo, los suplementos vitamínicos no pueden reemplazar el papel de los medicamentos para los problemas relacionados. estado animico más graves, como depresión o trastorno bipolar.
9. El cuerpo se siente caliente
Un aumento de la temperatura corporal debido a una deficiencia de vitamina B12 es raro. El proceso no se conoce con exactitud. Aun así, algunos médicos han informado de una disminución en los casos de fiebre después de que a los pacientes se les administraron medicamentos con dosis bajas de vitamina B12.
Es importante recordar que la temperatura corporal alta es causada más a menudo por ciertas enfermedades que por la deficiencia de cobalamina. Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico para obtener un diagnóstico más preciso.
La deficiencia de vitamina B12 es una condición bastante rara. Sin embargo, este problema puede causar graves daños a su cuerpo.
Una vez que a una persona se le diagnostica deficiencia de vitamina B12, los pasos del tratamiento comienzan con la administración de vitamina B12 en forma de suplemento. Una vez que su condición sea lo suficientemente estable, puede regresar para satisfacer las necesidades de esta vitamina de los alimentos.
