Según el antiguo arte de la reflexología, cada dedo está conectado a un órgano y una emoción diferentes. Si no se encuentra bien, quizás lo primero que deba hacer sea acudir a su médico o farmacéutico. Sin embargo, existe una medicina alternativa natural llamada Jin Shin Jyutsu, que es el arte de liberar la tensión que causa varios síntomas en su cuerpo.
Si bien no pueden reemplazar la medicación de un médico, estos ejercicios son una alternativa fácil e indolora a los analgésicos de venta libre. Las emociones están estrechamente relacionadas con el estado de salud y el bienestar de la mente y el cuerpo. Técnica simple Jin Shin Jyutsu se puede hacer en cualquier lugar. Puedes hacerlo en una zona concreta, o para todo el cuerpo haciendo la técnica en todos los dedos de ambas manos. A continuación, presentamos algunos ejercicios sencillos para los dedos que pueden aliviar los síntomas.
Cómo hacer ejercicios de masaje con los dedos
Busque su dedo objetivo a través de la lista a continuación. Luego, presione y mantenga presionado el dedo durante 3-5 minutos mientras respira profundamente. Puede hacer esto en un dedo según el propósito, o en todo el dedo si desea armonizar el cuerpo.
Pulgar: estómago, inquietud y dolor de cabeza.
Como ancla de la mano, el pulgar lleva el peso de todas las decisiones. El pulgar se asocia comúnmente con emociones deprimidas e inquietas. El pulgar también está conectado al bazo y al estómago.
Si se siente malhumorado y se preocupa mucho, o tiene dolores de cabeza e inquietud, intente presionar suavemente el pulgar. Asegúrese de no presionar demasiado.
Hágalo durante 3-5 minutos, o hasta que su mente esté despejada nuevamente.
Dedo índice: riñón, frustración y dolor muscular.
El dedo índice está asociado con sentimientos de miedo y confusión, y está conectado a los riñones.
En varios estudios sobre reflexología, muchos pacientes en diálisis renal sienten la mejoría debido a este masaje. Los pacientes que tienen problemas con los músculos o la espalda o molestias en brazos y piernas también se sienten mejor después de realizar este masaje.
Dedo medio: hígado, ira y fatiga.
También se sabe que los ejercicios de reflexología reducen las áreas doloridas e inflamadas. Si se siente más cansado de lo habitual o tiene problemas de circulación, intente aplicar presión en el dedo medio.
El dedo medio está asociado con las emociones de ira y molestia. Según la filosofía de Jin Shin Jyutsu, este dedo también alivia los problemas hepáticos. Este ejercicio también proporciona un efecto relajante. Después de realizar este ejercicio, el paciente experimentó una disminución de la presión arterial y ansiedad.
Dedo anular: pulmones, sentimientos negativos e indigestión.
Si dudas de ti mismo o sientes energía negativa y tristeza, intenta concentrarte en tu dedo anular.
Ejercer presión sobre el dedo anular también puede ayudar con los problemas digestivos y respiratorios. Este ejercicio de reflexología puede reducir las molestias en el colon y los pulmones.
Mientras hace este ejercicio, recuerde mantener la calma y controlar su respiración.
Dedo meñique: corazón, nerviosismo y estrés
En general, el dedo meñique se asocia con poca confianza en sí mismo. Puede ser alguien que siempre piensa demasiado en una situación o juzga algo con demasiada dureza.
Mientras realiza este ejercicio, intente dejar de lado las cosas que le molestan, aclare su mente y concéntrese en el momento presente.
Este ejercicio es bueno si sufre de dolores corporales o problemas nerviosos.
Palmas: todos los órganos, nutre a todos
Las palmas también son muy importantes. Puede presionar el centro de la palma de la mano y exhalar 3 veces, o presionar la palma de la mano con un movimiento circular.
Se cree que puedes sostener todo tu cuerpo en la palma de tu mano, así como todos los órganos importantes y las emociones básicas.
Si bien todos pueden reaccionar de manera diferente, este ejercicio ha ayudado a algunos pacientes con cáncer que se someten a tratamiento. de acuerdo a Universidad de Minnesota, los ejercicios regulares de reflexología pueden ayudar con las náuseas, la diarrea y el estreñimiento. Si no se siente bien, puede intentar este ejercicio. Puede pasar el día sintiéndose más feliz y saludable.
