Encontrar vendedores de frutas de menteng es bastante difícil, la existencia del árbol también tiende a ser rara. De hecho, la fruta de menteng también contiene una serie de beneficios nutricionales que son buenos para la salud. Consulte la siguiente explicación.
Datos sobre Menteng de un vistazo
MentengBaccaurea racemosa) es una planta originaria del oeste de Melanesia. El árbol crece en países del sudeste asiático, incluidos Indonesia, Malasia, Filipinas, Sri Lanka y Tailandia.
Este árbol se cultiva ampliamente, especialmente en las islas de Java, Sumatra, Bali y Malasia peninsular. No solo produce frutos comestibles, a veces este árbol también se planta como árbol ornamental y de sombra. Los árboles Menteng pueden crecer hasta 15 metros de largo.
Desafortunadamente, debido al sabor amargo y astringente de la fruta, no a muchas personas les gusta. Como resultado, se redujo el cultivo de árboles aprendices.
Sin embargo, la fruta de la menteng es realmente rica en nutrientes. A continuación se muestra una lista del contenido nutricional contenido en una porción de 100 gramos de fruta menteng.
- Agua: 79 gramos
- Energía: 65 calorías
- Carbohidrato: 16,1 gramos
- Ceniza: 2,9 gramos
- Proteínas: 1,7 gramos
- Gordo: 0,3 gramos
Esta fruta también contiene minerales como calcio, fósforo y hierro.
Beneficios de la fruta Menteng
Aunque tiene un sabor agrio, no dude en comprar esta fruta si la encuentra. Porque, la fruta de menteng puede proporcionar una serie de beneficios que es una pena perderse.
1. Buena fuente de antioxidantes
La fruta Menteng contiene componentes como flavonoides y fenólicos que pueden exhibir actividad antioxidante. Los antioxidantes son sustancias muy útiles para combatir los radicales libres, su presencia puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
Los radicales libres se pueden encontrar en varias formas y tamaños. Los radicales libres robarán electrones de las sustancias que los rodean.
Si hay demasiados, los radicales libres pueden dañar las células y el ADN del cuerpo. Esto causa estrés oxidativo que puede conducir a enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas o hipertensión arterial.
Por tanto, el organismo necesita una cantidad equilibrada de antioxidantes. Debido a que contiene antioxidantes, la fruta menteng tiene estas propiedades. También puede encontrar el ácido gálico antioxidante en la piel y parte de la carne.
7 alimentos fuente de antioxidantes altos para combatir los radicales libres
2. Ayuda a mantener huesos y glóbulos sanos
En 100 gramos de ración, la fruta menteng contiene 13 miligramos de calcio y 0,8 miligramos de hierro, cada uno de los cuales tiene sus propias propiedades.
El hierro es un mineral importante para el organismo. El cuerpo necesita hemoglobina en cantidades suficientes para poder enviar oxígeno a todos los tejidos corporales. Cuando los niveles de hierro son bajos, el cuerpo experimentará anemia y otros trastornos de la función corporal.
Mientras tanto, el contenido de calcio en la fruta mentorada funciona para mantener la salud de los huesos, ayuda a la coagulación de la sangre, las contracciones musculares y ayuda al corazón a latir.
Es posible que la cantidad de contenido de estas dos sustancias no sea demasiado, pero la fruta mentorada puede ser una fuente adicional además de la leche y los alimentos con alto contenido de hierro para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales diarias.
3. Ayuda a superar la diarrea y a iniciar la menstruación.
La fruta Menteng tiene el potencial de ayudar a superar la diarrea y lanzar la menstruación. Por lo general, la gente usa las hojas y la corteza que contienen ácido gálico como medicina. Desafortunadamente, estos beneficios deben investigarse más a fondo.
El ácido gálico tiene una función como antibacteriano, analgésico y antiviral. Aun así, según un estudio de 2017, el ácido gálico no mostró reacción contra algunas bacterias como Escherichia coli y Staphylococcus aureus.
Por lo tanto, si desea utilizar las hojas o extraer suplementos, es mejor consultar primero a su médico.
¿Cómo, interesado en probar la fruta de menteng?
