Las convulsiones corporales hasta la pérdida del conocimiento son un síntoma de epilepsia. Cuando aparecen estos síntomas, el paciente debe recibir tratamiento inmediato. La razón es que los espasmos corporales que duran más de 5 minutos o hacen que la víctima se desmaye y no recibe el tratamiento adecuado pueden causar daño cerebral hasta la muerte. De hecho, ¿hay alguna forma de prevenir la epilepsia? Veamos las siguientes revisiones sobre la prevención de la epilepsia basadas en las observaciones de expertos en salud.
Precauciones para prevenir la epilepsia
La epilepsia es una enfermedad incurable. Aun así, la epilepsia aún se puede prevenir. Las siguientes son varias cosas que puede hacer para evitar contraer esta enfermedad, que también se conoce como epilepsia en el futuro.
1. Evite las lesiones en la cabeza
El primer paso para prevenir la epilepsia es saber cuál es la enfermedad. Una de las causas de la epilepsia es el traumatismo craneoencefálico. Bueno, al prevenir lesiones en la cabeza, también puede ser indirectamente una forma de prevenir la epilepsia.
Debe tener cuidado en sus actividades, especialmente en actividades que tienen riesgo de causar lesiones en la cabeza, por ejemplo:
- Tenga cuidado al conducir. Asegúrese de no estar somnoliento, borracho y de buena salud cuando conduzca un vehículo. Además, utilice siempre equipos de seguridad, como cinturones de seguridad y cascos de acuerdo con las normas.
- Tenga cuidado al subir o bajar escaleras. No tener cuidado al subir o bajar escaleras puede hacer que se resbale. Esto puede hacer que se caiga y se golpee la cabeza. Por lo tanto, asegúrese de concentrarse en sus pasos al subir o bajar escaleras, no juegue con su teléfono y agárrese del soporte lateral si es necesario.
- Trabajar de acuerdo con SOP (procedimiento operativo estándar). Aquellos de ustedes que trabajan en lugares altos o relacionados con la construcción de edificios, siempre utilicen equipos de seguridad y trabajen de acuerdo con los procedimientos.
2. Vacúnate
Otra causa de epilepsia es la presencia de enfermedades infecciosas, como la meningitis. La meningitis es una infección del revestimiento del cerebro y la médula espinal que causa inflamación.
La prevención de la meningitis y la epilepsia consiste en vacunarse contra la meningitis. Las vacunas pueden prevenir enfermedades causadas por la bacteria Neisseria meningitidis.
3. Adopte un estilo de vida saludable que reduzca el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
El accidente cerebrovascular puede hacer que una persona tenga convulsiones y esta afección puede aumentar el riesgo de epilepsia en el futuro. La razón es que un derrame cerebral afecta el flujo sanguíneo en el cerebro, lo que también puede desencadenar una actividad eléctrica anormal en el cerebro. Esta actividad anormal en el cerebro puede desencadenar posteriormente la epilepsia.
Mientras tanto, la enfermedad cardíaca que hace que el corazón no funcione de manera óptima para bombear sangre también puede desencadenar un derrame cerebral. Sobre la base de esta relación, los expertos en salud concluyen que se puede prevenir la epilepsia reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Puede prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas, así como la epilepsia, adoptando un estilo de vida como el siguiente:
- Controle su presión arterial. La presión arterial alta incontrolada puede agravar el funcionamiento del corazón y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular en el futuro. Por lo tanto, limite el consumo de alimentos con alto contenido de sal.
- Controle sus niveles de colesterol. El colesterol alto puede desencadenar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, asegúrese de reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasa y colesterol, como comida chatarra.
- Dejar de fumar. Los productos químicos contenidos en los cigarrillos pueden causar inflamación de los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Por lo tanto, deje de fumar inmediatamente.
- Haga ejercicio y mantenga un peso corporal ideal. El exceso de peso puede causar inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, asegúrese de que sus porciones de comida sean adecuadas y haga ejercicio con regularidad. Incrementar el consumo de verduras, frutas, frutos secos y semillas.
4. Mantenlo limpio
Puede prevenir la infección, que es uno de los riesgos de la epilepsia. Además de recibir la vacuna, otras medidas de prevención de la epilepsia que puede tomar es mantener la higiene personal.
Lanzada desde la página de los CDC, la cisticercosis, una infección parasitaria, que puede causar epilepsia, puede ingresar al cuerpo a través de la comida y la bebida. Por tanto, debes mantener la limpieza de las bebidas y alimentos consumidos para que no se contagien. Lave siempre las verduras que procese y asegúrese de que sus cubiertos también estén limpios. No olvide lavarse las manos con regularidad.
5. Mantente siempre saludable durante el embarazo
El feto en el útero es bastante sensible al daño cerebral. debido a infección de la madre, mala nutrición y falta de oxígeno. Bueno, este daño cerebral luego será la causa de la epilepsia en bebés, niños o adolescentes.
Si desea evitar que su pequeño contraiga esta enfermedad en el futuro, debe mantenerse saludable a usted y a su útero. Siempre preste atención a la salud personal, la alimentación y el medio ambiente para evitar diversas infecciones.
Asegúrese de que se satisfagan las necesidades nutricionales durante el embarazo, ya sea de alimentos, leche o suplementos adicionales que pueda recetarle un médico. Por último, no olvide revisar su útero con regularidad con el médico.
Consejos para prevenir la recurrencia de los síntomas de la epilepsia
La epilepsia es recurrente. Eso significa que los síntomas pueden aparecer repentinamente en cualquier momento y en cualquier lugar. Por lo general, la aparición de síntomas se desencadena por varios factores, por ejemplo, dejar de tomar medicamentos para la epilepsia, falta de sueño, estrés o beber alcohol en exceso.
No se preocupe, puede aplicar los siguientes métodos para prevenir la recurrencia de la epilepsia:
1. No olvide una dosis de medicamento
Los síntomas de la epilepsia pueden aparecer muchas veces al día. A veces, el que lo sufre se da cuenta, a veces no. Afortunadamente, existen medicamentos disponibles que pueden reducir la frecuencia de los síntomas.
Si su médico le ha recetado que continúe tomando el medicamento, siga sus consejos. No reduzca ocasionalmente la dosis ni omita una dosis de un medicamento recetado. La razón es que esta acción puede provocar una recaída de los síntomas.
2. Duerma lo suficiente
La epilepsia puede interferir con su sueño y la falta de sueño puede empeorar los síntomas de las convulsiones. Algunos medicamentos para la epilepsia también pueden causar efectos secundarios, como insomnio, que pueden impedirle conciliar el sueño. Esta condición lo privará de sueño y sus síntomas reaparecerán con más frecuencia.
Si experimenta esta condición, intente relajar su cuerpo antes de acostarse. Por ejemplo, tomar un baño o un baño caliente, meditar, hacer ejercicio y meditar. Haga que su habitación sea más cómoda, como ajustar la temperatura y la iluminación de la habitación.
Si los métodos anteriores tampoco funcionan para mejorar la calidad del sueño o prevenir los síntomas de la recurrencia de la epilepsia, no dude en consultar a un médico. No use pastillas para dormir sin la supervisión de su médico.
3. Reducir el estrés y el consumo de alcohol
El siguiente paso para prevenir la recurrencia de los síntomas de la epilepsia es manejar bien el estrés. El estrés y la ansiedad pueden hacer que respire más rápido. Esta condición puede aumentar la actividad en el cerebro, lo que puede causar una actividad anormal y desencadenar convulsiones.
Por tanto, las personas con epilepsia están muy obligadas a poder hacer frente al estrés al que se enfrentan. Los métodos varían, desde realizar actividades que le gustan, hacer ejercicio, hasta consultar a un psicólogo, si es necesario.
Mientras que el alcohol puede reducir el nivel de tolerancia al alcohol en una persona. Podría ser que esté borracho incluso si solo bebió un poco de alcohol. No está claro cómo el alcohol puede desencadenar convulsiones. Sin embargo, el consumo de alcohol puede interferir con su sueño. Por lo tanto, sería mejor si limitaras o dejaras este hábito primero.
