Después de pasar por la fase de parto, las madres aún deben cuidar a su bebé ocupado mientras amamantan. El cuidado posparto, especialmente el parto normal, puede ser realizado por la madre de cualquier manera según su comodidad.
Entonces, ¿cómo cuidar el cuerpo o el cuerpo después de dar a luz que pueden hacer las nuevas madres?
¿Qué tratamientos se pueden realizar después de dar a luz?
Ambas mujeres que dan a luz por métodos de parto vaginal o por cesárea, necesitan atención posnatal.
La atención poscesárea generalmente incluye el cuidado de las heridas SC (cesárea) y las heridas de la cesárea.
Sin embargo, aquí se discutirá con más detalle sobre la atención después del (post) parto normal.
El autocuidado de la madre después (después) del parto normal puede incluir la autorrecuperación, la gestión de los períodos de descanso y la gestión del estado de ánimo (estado animico).
Aquí hay una variedad de tratamientos que las madres pueden hacer después de dar a luz.
1. Presta atención al estado de la vagina.
Las madres pueden experimentar cambios en la vagina después de un parto normal.
Esto puede suceder debido a las cicatrices del parto, por lo que la vagina puede tardar varias semanas en sanar por completo.
Por lo general, la vagina se sentirá seca después de dar a luz. No necesita preocuparse porque esta condición es normal.
La causa de la sequedad vaginal después del parto se debe a una disminución en el nivel de la hormona estrógeno en el cuerpo.
Además, la vejiga también suele llenarse de líquido más rápidamente que los riñones.
Por eso es importante orinar inmediatamente como uno de los esfuerzos de cuidado de la madre después del (post) parto normal.
Evite retrasar las ganas de orinar después de dar a luz.
Porque si se retrasa, se puede colocar un catéter en su cuerpo para ayudar a drenar la orina de la vejiga.
Si la sequedad vaginal no mejora durante más de 12 semanas, es mejor hablar más con su médico.
2. Tratamiento de la sangre puerperal después del parto normal
El puerperio es una fase avanzada por la que deben pasar las madres después del parto.
En este momento, la madre generalmente experimenta sangrado posparto o comúnmente conocido como loquios.
A diferencia de la hemorragia posparto, los loquios o sangre puerperal es algo normal que ocurre en las madres posparto.
Los loquios generalmente ocurren durante aproximadamente 40 días o aproximadamente 6 semanas con diferentes colores de sangre puerperal desde el primer día hasta el último.
A partir de la página de la Clínica Mayo, los loquios contienen sangre y membranas que quedaron del parto.
3. Tratamiento del dolor vaginal después del parto
El proceso de parto normal deja una cicatriz en el área vaginal.
Como cualquier herida, la incisión puede causar dolor vaginal durante algún tiempo.
Los tratamientos que pueden realizar las madres con respecto a las heridas de incisión vaginal después del parto normal son los siguientes.
- Siéntese en una almohada suave.
- Comprima el área vaginal con cubitos de hielo envueltos en una toalla o siéntese sobre una almohada refrescante colocada en el área entre la vagina y el ano (perineo).
- Si lo hay, báñese en una bañera llena de agua tibia durante unos minutos.
- Si es más cómodo usar agua fría, puede elegir agua fría en lugar de agua tibia para bañarse.
- Tome analgésicos según el consejo del médico.
4. Descanse lo suficiente
Cuidar a un recién nacido puede resultar muy agotador. Si no es bueno para administrar el tiempo, a menudo puede experimentar privación del sueño.
Por lo tanto, uno de los cuidados maternos después del (post) parto normal que las madres pueden hacer en casa es el descanso adecuado.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para descansar como cuidado de la madre después de un parto normal.
Duerme cuando tu bebé está dormido
Trate de descansar cuando su pequeño esté dormido mientras se asegura de que se sienta seguro y cómodo.
Aunque, por otro lado, se sienta tentado a realizar otras tareas domésticas que no son menos importantes, tomarse un descanso durante algún tiempo es mucho más beneficioso.
Oh, sí, no se deje engañar por el mito de que las madres después de dar a luz no deben tomar una siesta. Porque está bien tomar una siesta después de dar a luz.
Incluso es muy recomendable si tu bebé también está dormido a estas horas.
Esto se debe a que el sueño ayuda a recuperar la resistencia, lo que acelera el proceso de recuperación después de dar a luz.
Comprenda el patrón de sueño de su bebé
La fase en la que su bebé se despierta varias veces por noche no durará para siempre.
A medida que los bebés crecen, la duración del sueño suele ser más prolongada.
Obtenga más información sobre cuál debería ser la hora ideal de acostarse de su bebé para ayudarlo a administrar su hora de dormir.
Duerme temprano
Trate de adquirir el hábito de acostarse antes, por ejemplo, una semana después de dar a luz.
Si no puede cerrar los ojos a pesar de que se está preparando para ir a la cama, haga lo que sea que calme su cuerpo y su mente.
De esa forma, le resultará más fácil conciliar el sueño antes.
Algunas cosas que puede hacer, como sumergirse en agua caliente unas horas antes de acostarse o escuchar su música favorita.
Comparta tareas con su esposo
No dude en pedir ayuda a otras personas, incluida su pareja, cuando realmente necesite su ayuda.
Puede compartir tareas con su esposo, como quién cambiará el pañal del bebé o lo sostendrá cuando el bebé llore por la noche.
Además, también puedes pedir ayuda a tus familiares más cercanos para limpiar la casa y así poder descansar más.
5. Aplique una posición cómoda para dormir
Después de dar a luz, ciertas partes del cuerpo se sentirán doloridas e incómodas, ya sea alrededor de la vagina, los senos y el estómago.
Cuando duerme boca abajo, se pueden sentir quejas de dolores y molestias.
La mejor posición para dormir después de dar a luz es aquella que no aumenta la presión y no provoca tensión muscular.
Por lo tanto, debe identificar una buena posición para dormir como una forma de cuidado materno después del parto.
Algunas posiciones para dormir después del parto, tanto normales como por cesárea que puede probar, incluyen:
Duerme boca arriba
Dormir boca arriba durante los primeros días o semanas después del parto es la posición más cómoda para dormir.
La incisión del abdomen, la vagina o el abdomen después de la cirugía no recibe más presión, por lo que se reducirá el dolor.
Si el sangrado persiste, puede colocar una almohada debajo de la rodilla.
Desafortunadamente, esta posición le dificulta un poco levantarse de la cama o sentarse.
Si da a luz por cesárea, el abdomen estará bajo presión cuando se despierte.
Para evitar la presión en el estómago al levantarse o sentarse, primero tome una almohada que coloque debajo de las rodillas.
Luego, inclínate ligeramente hacia atrás mientras sostienes tu espalda baja con una almohada.
Sueño lateral
Además de dormir boca arriba, también puede dormir de costado. Sin embargo, la posición de la espalda y las nalgas debe permanecer recta.
No se incline demasiado hacia atrás porque puede doblar la parte delantera del estómago. Puede colocar almohadas detrás de su cuerpo para apoyar su espalda.
Las manos que usa para sostener su cabeza o colocarlas frente a su pecho pueden hacer que le resulte más fácil levantarse.
Puede combinar posiciones para dormir de lado y de espalda para que su cuerpo no se sienta dolorido y se mantenga cómodo.
Duerme con una almohada alta
Dormir con almohadas altas apiladas puede aumentar la comodidad de la madre después del parto.
Esta posición casi sentada puede hacer que duerma mejor y respire más suavemente.
Para no doler, también puede apoyar su espalda baja con una almohada delgada.
En comparación con otras posiciones, esta posición para dormir le facilita levantarse.
6. Come alimentos nutritivos
Uno de los cuidados postnatales que no debe perderse es la satisfacción de las necesidades nutricionales de la madre.
Sí, obtener los nutrientes adecuados después del parto es muy importante.
Esto se debe a que la necesidad de nutrientes adecuados en el cuerpo de la madre es necesaria para la siguiente fase, a saber, la lactancia.
Por lo tanto, asegúrese de prestar mucha atención a la ingesta de alimentos después del parto y saber cuáles se recomiendan y cuáles no para su consumo.
7. Manejar las emociones como un cuidado posparto normal.
La atención después del parto normal no solo cubre la salud física de la madre.
Su estado mental también debe tenerse en cuenta después de dar a luz.
Esto se debe a que las madres pueden experimentar cambios emocionales después del parto. De hecho, muchas madres primerizas experimentan baby blues después de dar a luz.
La afección puede afectar las hormonas, la ansiedad al cuidar a un bebé y el sueño.
Si se le permite prolongar la experiencia de tristeza durante más de 2 semanas, esta condición puede hacer que la madre experimente depresión posparto.
Consulte inmediatamente a un médico si esto ocurre.
8. Masaje después del parto.
Buenas noticias para las madres que acaban de dar a luz, cómo cuidar el cuerpo o el cuerpo después del parto se puede hacer con masajes.
Hay varios beneficios del masaje después del parto, citando la Asociación Estadounidense del Embarazo.
Los beneficios del masaje como tratamiento tradicional después del parto en realidad no son muy diferentes de otros tipos de masaje, a saber:
- Estire los músculos del cuerpo, especialmente en el abdomen, la espalda baja y las caderas.
- Optimización del flujo de oxígeno por todo el cuerpo.
- Estimula la producción de endorfinas que son útiles para aliviar el dolor corporal.
- Activar la producción de la hormona oxitocina para lanzar la leche materna durante la lactancia.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Superar el síndrome de la depresión posparto y la depresión posparto.
El masaje es una de varias formas de tratar el cuerpo o el cuerpo después del parto que puede ayudar a acelerar la recuperación después del parto.
Es importante tener en cuenta que el masaje como forma de atención posnatal tradicional es realizado por un terapeuta certificado y con experiencia.
Si acaba de tener un parto por cesárea, es mejor esperar hasta que su cicatriz esté seca y cicatrizada antes de comenzar el masaje.
Evite masajear el área alrededor de la cicatriz en el estómago para prevenir infecciones.
En su lugar, solo apunte a las piernas, la cabeza, los brazos y la espalda, que también son propensos a experimentar dolores después de dar a luz.
