Nariz no es la forma correcta de aclarar la nariz. Para mantener su nariz limpia, puede limpiar su nariz lavándola. Sin embargo, ¿cuántas veces debería lavarse la nariz? ¿Cómo?
Lávate la nariz con agua, ¿de acuerdo?
No se recomienda limpiar la nariz con un chorro de agua del grifo. El agua del grifo no es necesariamente estéril ni libre de bacterias, por lo que sigue siendo un riesgo para la nariz.
Es mejor lavarse la nariz con un aerosol salino que se vende en farmacias. Este aerosol nasal es una solución salina isotónica estéril. ¿Por qué debería usar esto? El nivel de pH del líquido salino es similar al pH de los líquidos corporales, por lo que no alterará el ecosistema de la nariz.
Los aerosoles salinos también ayudan a mantener saludables los cilios nasales. Los cilios son pequeños pelos en la nariz que ayudan a humedecer el aire que ingresa a los pulmones, atrapan las bacterias para que no ingresen al cuerpo y ayudan a mejorar su sentido del olfato.
Además, el aerosol de solución salina también puede diluir el moco que produce la congestión nasal. Es por eso que este aerosol también puede ayudar a tratar los síntomas de la rinitis alérgica y la sinusitis.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse la nariz?
- Primero, prepare un aerosol nasal de solución salina. Luego, incline la cabeza ligeramente hacia adelante e inclínela ligeramente. Puede inclinarse hacia la derecha o hacia la izquierda según su conveniencia.
- Al inyectar solución salina, insértela en la fosa nasal superior con la cabeza inclinada. Por ejemplo, si está inclinado hacia la izquierda, insértelo en la fosa nasal derecha y viceversa.
- Rocíe lentamente el agua en las fosas nasales. No inhale, deje que el agua salga por la otra fosa nasal.
- Después de eso, cambie de posición para drenar el agua en la fosa nasal que no ha sido rociada.
- Sople el agua de su nariz como sonarse la nariz, pero suavemente, sin demasiada fuerza.
Haz tu propio aerosol nasal
De hecho, puede hacer fácilmente su propio aerosol nasal en casa. Las herramientas que necesitará son sal no yodada, bicarbonato de sodio, una jeringa, una olla neti y una botella o recipiente de plástico.
Para hacer una solución salina, mezcle 3 cucharaditas de sal no yodada y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Guarde esta mezcla de solución salina en un recipiente pequeño o frasco limpio.
Si desea lavarse la nariz, mezcle una cucharadita de solución salina en una taza de agua limpia que haya sido hervida y enfriada a temperatura normal.
Después de eso, póngalo en una olla neti y lávese la nariz.
Entonces, ¿cuántas veces debes lavarte la nariz?
El lavado nasal debe realizarse solo una vez al día, especialmente por la noche. ¿Por qué las noches?
Lavarse la nariz por la noche limpiará simultáneamente toda la suciedad que ingrese y se acumule en la nariz después de usarla para respirar el aire exterior.
Además de doler, la suciedad que se deja permanecer en la nariz puede potencialmente causar una infección en la nariz.
