¿Cuánta agua bebiste hoy? Dos tercios del cuerpo humano son fluidos. Por lo tanto, su cuerpo necesita una ingesta adecuada de agua para funcionar de manera óptima. Pero, ¿cómo darse cuenta de que su cuerpo está experimentando una falta de líquidos? ¿Cuáles son los signos de deshidratación que sentirá su cuerpo?
¿Qué es la deshidratación?
La deshidratación es una condición en la que su cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere. Este desequilibrio en los niveles de líquidos en el cuerpo puede afectar los niveles de otras sustancias en su cuerpo, como los niveles de sal y azúcar, que pueden hacer que la sangre se coagule.
Desafortunadamente, a menudo siente sed cuando ya está deshidratado. De hecho, los síntomas que surgen cuando una persona está deshidratada pueden variar en función de su edad.
Signos de deshidratación en niños.
Los niños generalmente son más susceptibles a la deshidratación debido a su pequeño cuerpo, por lo que tienen menos reservas de líquidos en sus cuerpos en comparación con los adultos. Los niños que están deshidratados pueden ser causados por varias condiciones, como tener fiebre (el agua contenida en el cuerpo se evaporará más cuando la temperatura de su cuerpo es alta), tener diarrea, vómitos o sudar mucho al jugar (apoyado por la exposición a altas temperaturas) .Altura del sol).
Si su hijo tiene afecciones como las mencionadas anteriormente, debe conocer los síntomas que seguirán después, como:
- Sequedad de lengua y boca.
- Sin lágrimas al llorar
- Ojos y mejillas que parecen hundidos
- Oscurecimiento del color amarillo de la orina, disminución del volumen y la frecuencia de la micción o ausencia de micción durante un máximo de 6 a 8 horas.
- Piel seca
- Mareos, sensación de inestabilidad, inestabilidad o lo que a menudo se denomina tambaleo
- Sensación de cansancio y sueño con facilidad
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- En algunos niños, la deshidratación puede incluso provocar la pérdida del conocimiento.
Signos de deshidratación en adultos.
Algunas condiciones que hacen que los adultos se deshidraten incluyen fiebre, exposición a altas temperaturas, demasiada actividad que eventualmente causa sudoración alta y vómitos y diarrea. Además, los adultos también pueden deshidratarse debido a otras afecciones, como el aumento de la producción de orina debido al ataque de una determinada infección y una lesión cutánea (el agua del cuerpo también se puede perder a partir de la piel dañada).
Si experimenta alguna de las condiciones mencionadas anteriormente, será más susceptible a la deshidratación. La mayoría de los síntomas de deshidratación en adultos son similares a los signos de deshidratación que experimentan los niños. Pero en ciertas condiciones, un adulto también puede estar indicado para estar deshidratado, si experimenta los siguientes síntomas:
1. Mal aliento. Un cardiólogo del Hospital General Lyndon B. Johnson, John Higgins, reveló que la deshidratación hace que su cuerpo produzca menos saliva. No tener suficiente saliva en la boca puede hacer que se acumulen bacterias en la boca, seguidas de un olor desagradable en la boca.
2. Calambres musculares. Como se mencionó anteriormente, los niveles reducidos de líquidos en su cuerpo pueden tener un impacto en otros niveles de contenido en el cuerpo. Esta reducción de líquido en el cuerpo tendrá un impacto en los electrolitos en su cuerpo, luego afectará los niveles de contenido de sal y potasio en el cuerpo, lo que puede causar calambres musculares.
3. Deseo de ciertos alimentos, especialmente los dulces.. Cuando su cuerpo está deshidratado, su hígado tendrá dificultades para producir glucógeno, que es el resultado final del procesamiento del azúcar por parte del cuerpo. Como resultado, su cuerpo quiere reemplazarlo, que a menudo es un alimento dulce.
Consulte con su médico si ...
Mucha literatura dice que el cuerpo necesita un mínimo de dos litros de agua o aproximadamente ocho vasos llenos al día. Pero en realidad, muchos factores pueden determinar la cantidad de agua que su cuerpo necesita, como su estado de salud, sus condiciones ambientales y las actividades que realiza. Pero sobre todo, consulte inmediatamente a un médico, si usted o su hijo están deshidratados y muestran síntomas:
- Fiebre de hasta 38 grados
- Hay una disminución de la conciencia hasta la pérdida completa de la conciencia.
- Dolor de cabeza
- Embargo
- Tener dificultad para respirar
- Dolor en el pecho o en el abdomen.
