Si tiene fibromas, además de tomar los medicamentos de su médico, también necesita comer alimentos que sean buenos para su salud. Algunos alimentos pueden ayudar clínicamente a reducir el tamaño de los miomas e incluso eliminarlos.
Alimentos que pueden ayudar a reducir los fibromas
El mioma es un tipo de tumor benigno que se encuentra en los órganos reproductores femeninos, como el útero o los ovarios.
Aunque este tipo de tumor no es un riesgo de cáncer, puede causar varios problemas de salud en las mujeres, como dolor intenso durante la menstruación, sangrado y complicaciones del embarazo.
En realidad, el mioma es una afección bastante común en mujeres en edad fértil. Para tratar los fibromas, los médicos recetarán una serie de medicamentos hormonales o realizarán una extirpación quirúrgica.
Sin embargo, la mayoría de los fibromas pueden desaparecer por sí solos si se mantiene su equilibrio hormonal.
Además de tomar medicamentos, aquí hay una serie de recomendaciones de alimentos para reducir los fibromas que son buenos para su consumo.
1. Frutas y verduras
Lanzamiento The Journal of Obstetrics and Gynecology Research (Revista de investigación en obstetricia y ginecología) , un estudio realizado en Nanjing, China, mostró que una dieta con un mayor consumo de frutas y verduras era eficaz para reducir el riesgo de fibromas uterinos.
Esto se debe a que las frutas y verduras son ricas en antioxidantes que juegan un papel importante en la protección del cuerpo de los radicales libres que pueden agravar las condiciones tumorales.
2. Verduras cruzadas
En realidad, todos los tipos de vegetales verdes son buenos para consumir, pero los vegetales crucíferos son más recomendados como alimentos para reducir los fibromas. Los ejemplos incluyen pokcoy, brócoli, repollo, coliflor, rábano rojo, rábano blanco, espinaca y col rizada.
3. Frutas ricas en potasio
Los tipos de frutas para deshacerse de los fibromas son aquellos que contienen mucho potasio, como plátanos, aguacates, dátiles, limones cítricos y tomates.
4. Té verde
Lanzar el diario Prensa de la paloma Sin embargo, el consumo regular de té verde puede aliviar los síntomas de los fibromas uterinos y reducir su tamaño. Esto se debe al contenido galato de epigalocatequina en extracto de té verde que se puede utilizar como terapia para tratar el mioma.
5. La leche tiene un alto contenido de calcio
La leche es rica en calcio, magnesio y fósforo. Se ha demostrado que estas sustancias son eficaces para superar los miomas en el cuerpo. Para eso, trate de beber regularmente leche con alto contenido de calcio todos los días.
6. Alimentos ricos en vitamina D
Además del calcio, un estudio de la revista Epidemiología menciona una relación entre la vitamina D y un riesgo reducido de miomas uterinos.
Alimentos ricos en vitamina D que puedes consumir para reducir los fibromas como el salmón, las espinacas y la col rizada.
7. Lentejas
Las lentejas son legumbres que se obtienen de las semillas de plantas como guisantes, judías verdes, frijoles.
Lanzamiento Revista internacional de ciencia molecular Además, las lentejas contienen polifenoles y sustancias antiinflamatorias que pueden prevenir el desarrollo de células tumorales y cancerosas.
8. Pasta o cereal integral
Para reducir el tamaño de los fibromas, se recomienda comer alimentos con bajo contenido de azúcar y sin gluten, como pastas y cereales elaborados con cereales integrales.
Lanzamiento La Revista Estadounidense de Nutrición Clínica , un estudio de más de 21,000 mujeres posmenopáusicas mostró que una dieta baja en azúcar era efectiva para reducir el riesgo de fibromas o fibromas.
Alimentos que las personas con fibromas deben evitar
Además de comer alimentos para encogerlos, también necesita conocer las restricciones dietéticas para quienes padecen fibromas. Algunos de ellos son los siguientes.
- La soja y sus productos procesados, como el tempeh, el tofu, la leche de soja, etc., contienen muchos fitoestrógenos que desencadenan el crecimiento de miomas.
- Alimentos que contienen azúcar porque provoca un aumento de los niveles de azúcar en sangre que pueden empeorar los fibromas.
- Los alimentos que son demasiado salados porque pueden desencadenar la presión arterial alta son malos para las personas con fibromas.
En esencia, consumir alimentos nutritivos saludables y equilibrados para ayudar a reducir los fibromas y hacer que el cuerpo esté sano y en forma.
