Se ha demostrado que la donación de sangre según el tipo de sangre tiene muchos beneficios para la salud. Desafortunadamente, es posible que los beneficios de donar sangre ya no se apliquen si lo hace con demasiada frecuencia. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la donación frecuente de sangre?
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la donación de sangre?
Quedarse sin sangre no es un efecto secundario de la donación de sangre al que deba temer porque los glóbulos rojos tienen una capacidad extraordinaria para reproducirse. Cada segundo hay millones de glóbulos rojos que se pierden o mueren y son reemplazados inmediatamente por otros nuevos. Aun así, la donación de sangre con demasiada frecuencia tampoco es buena para la salud.
Donar con demasiada frecuencia puede ponerlo en riesgo de sufrir deficiencia de hierro. La razón es que, aunque los glóbulos rojos se pueden reemplazar rápidamente por otros nuevos, este no es el caso de las preparaciones de hierro en el cuerpo.
La deficiencia de hierro es un impacto negativo de la donación de sangre. La afección puede hacer que una persona sienta síntomas, como:
- Mareado
- Débil
- Lento
- Ninguna energía
Los síntomas anteriores pueden incluso indicar una disminución de la hemoglobina y el riesgo de anemia. Si esta afección no se trata, puede provocar anemia por deficiencia de hierro.
Desafortunadamente, este efecto secundario de la donación de sangre a veces rara vez se observa. La mayoría de las personas asume que la anemia por deficiencia de hierro ocurre cuando su cuerpo carece de sangre, no come suficientes alimentos que contienen hierro o porque tiene antecedentes de trastornos digestivos. De hecho, los donantes de sangre demasiado frecuentes también pueden desencadenar esta afección.
Por eso es importante prestar atención a la frecuencia de las donaciones de sangre que realizarás. No olvide prestar atención a su estado de salud antes y después de donar sangre. No permita que la donación de sangre empeore su salud.
¿Cómo afrontar los efectos secundarios de la donación de sangre?
Necesita consumir una fuente de hierro para evitar los efectos secundarios de donar sangre según su tipo de sangre. Las siguientes son buenas fuentes de hierro para su cuerpo:
- Hígado (pollo, cordero)
- Sardinas
- Carne de res
- Carne de oveja
- Huevos de gallina)
- Pato
- Salmón
- Saber duro
- Tempe
- Pipas de calabaza (pepitas) y pipas de girasol
- Nueces, especialmente anacardos y almendras
- Cereales integrales como avena o muesli, pan integral, arroz integral, espinacas y quinua.
- Verduras como col rizada, brócoli, espinacas y judías verdes.
Además, según lo citado por la Clínica Mayo, debe seguir los pasos a continuación para evitar los efectos secundarios de la donación de sangre:
- Beba más líquidos hasta el día siguiente después de la donación de sangre.
- Si se siente mareado, acuéstese con los pies en alto hasta que se sienta mejor.
- Mantenga el vendaje en su brazo y espere cinco horas.
- Si experimenta sangrado después de quitarse el vendaje, presione el área y levante el brazo hasta que el sangrado se detenga.
- Si se produce sangrado o hematomas debajo de la piel, aplique una compresa fría en el área periódicamente durante 24 horas.
- Si le duele el brazo, tome un analgésico, como acetaminofén
- Evite tomar aspirina o ibuprofeno durante las primeras 24 a 48 horas después de donar sangre.
Comuníquese de inmediato con el proveedor de atención médica que lo atiende si se olvida de informar sobre su estado de salud o si tiene problemas después de la donación.
Entonces, ¿cuántas veces idealmente debería donar sangre?
La persona promedio puede donar sangre cada 3-4 meses y máximo 5 veces en 2 años . La Cruz Roja Indonesia (PMI) también estuvo de acuerdo y dijo que la donación de sangre debe realizarse con regularidad al menos una vez cada tres meses.
Tres meses es tiempo suficiente para que un donante produzca nuevos glóbulos rojos. Entonces, todos pueden donar sangre al menos 4-5 veces al año para evitar los efectos negativos.
Aun así, no todo el mundo puede donar sangre con la frecuencia recomendada. La razón es que la frecuencia con la que una persona puede donar sangre depende de su estado general de salud en el momento del donante. Puede donar sangre solo si cumple con los requisitos de donación de sangre especificados.
