Lanzamiento de peso deporte o lanzamiento de peso en realidad no hace un movimiento de lanzamiento, a diferencia de otros deportes atléticos de lanzamiento. El lanzamiento de peso solo se basa en el movimiento de rechazar o empujar una bola de metal con cierto peso para llegar lo más lejos posible. El movimiento de lanzamiento de peso solo puede depender de la fuerza de una mano.
Historia del deporte del lanzamiento de peso
La historia del deporte del lanzamiento de peso comienza con las actividades de los antiguos griegos que lanzaban piedras como deporte. Luego, en la Edad Media, los soldados de guerra tenían la costumbre de lanzar balas de cañón, lo que se convirtió en el precursor de las balas hasta el día de hoy.
Se sabe que esta forma moderna de atletismo se originó en Escocia en el siglo XIX, precisamente a través de los Highlands Games, donde los participantes lanzaban piedras o metales pesados desde detrás de la línea para conseguir la mayor distancia.
En los Juegos Olímpicos modernos, el deporte del lanzamiento de peso utiliza una pelota de hierro o latón con cierto peso. Este deporte solo se ha competido para hombres desde 1896, mientras que este deporte se abrió oficialmente para mujeres solo en 1948.
Varios estilos de lanzamiento de bala
En los partidos oficiales, hay dos estilos que se utilizan a menudo, a saber, el estilo O'brien y el estilo. girar . Además, también hay estilos ortodoxos que son menos populares en los partidos oficiales, pero están más dirigidos al entrenamiento de principiantes o con fines educativos como en las escuelas.
1. Estilo de O'brien
Parry O'brien, un atleta estadounidense popularizó el estilo planeo o deslizamiento que ahora es más famoso en el estilo O'brien. Al iniciar este estilo, la posición del atleta será de espaldas a la zona de caída. A continuación, el atleta realizará un movimiento de media vuelta o de 180 grados antes de lanzar la bola de metal.
2. Estilo girar
Estilo girar o el spinning fue popularizado por primera vez por Aleksandr Baryshnikov, un atleta de Rusia. Esta técnica requiere una gran habilidad, ya que requiere que un atleta gire 360 grados a alta velocidad antes de empujar la bola de metal hacia adelante. Este movimiento tiene como objetivo generar impulso para producir la mayor distancia de repulsión.
3. Estilo ortodoxo
El estilo ortodoxo es menos popular entre los atletas, porque esta técnica está más dirigida a introducir el deporte del lanzamiento de peso a los principiantes. Esta técnica es fácil de hacer para los principiantes porque no implica mucho movimiento. Colóquese de lado desde el área de aterrizaje, coloque una bola de metal entre su cabeza y hombros, luego empuje.
Técnicas básicas en el deporte del lanzamiento de peso
El principio fundamental del deporte del lanzamiento de peso es rechazar o empujar una bola de metal confiando solo en la fuerza de una mano. Este deporte atlético tiene como objetivo conseguir el resultado de la repulsión o empuje de la pelota metálica lo más lejos posible.
Para hacerlo bien, estos son los pasos básicos para realizar el movimiento de lanzamiento de peso para principiantes.
- Coloque la bola de metal en la base de su dedo, no en su palma. Separe los dedos ligeramente y luego use el pulgar para evitar que la bola de metal se caiga.
- Coloque la bola de metal entre la cabeza y los hombros, justo debajo de la mandíbula.
- Mientras sostiene la bola de metal, asegúrese de mantener los codos en alto para que parezcan rectos con los hombros.
- Párese de lado con los hombros de las manos libres de la bola de metal que apunta hacia el área de aterrizaje.
- Separe las piernas bien separadas, luego doble las piernas que están lejos del área de aterrizaje para que su cuerpo se incline hacia atrás.
- Gire las caderas para que miren en la dirección opuesta al área de aterrizaje.
- Cuando se esté preparando para hacer un empujón, empuje con el pie trasero y gire las caderas para que su cuerpo mire hacia el área de aterrizaje.
- Extiende el brazo que sostiene la bola de metal hacia adelante en un ángulo de 45 grados, mientras intentas empujar la bola de metal con todas tus fuerzas.
- Al disparar, agregue un empujón de muñeca similar al movimiento de tiro de una pelota de baloncesto.
La técnica en este lanzamiento de peso es un movimiento básico que los principiantes deben conocer. En los partidos oficiales, los atletas pueden hacerlo en variaciones del estilo O'brien o girar para generar más impulso y alcanzar la distancia máxima durante la repulsión.
Lanzamiento de peso equipos y campos deportivos
La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) o lo que ahora es World Athletics determina la estandarización del tamaño de las pelotas de metal y las canchas para los partidos de lanzamiento de peso. Algunas de las reglas del deporte del lanzamiento de peso a este respecto incluyen las siguientes.
- Bola de metal. El peso de la bola de metal para hombres es de 7,26 kg y de 4 kg para las mujeres. Los materiales de las bolas de metal son generalmente hierro o latón macizo, aunque se puede utilizar cualquier metal que no sea más blando que el latón.
- Forma de campo. El campo de lanzamiento de peso es un círculo con un diámetro de 2.135 metros sobre un campo de hormigón y el sector de aterrizaje está marcado con un arco en un campo de césped en un ángulo de 34,92 grados. El aro tiene una tabla de parada de 10 cm de alto en la parte delantera antes de entrar en el sector de aterrizaje.
Reglas para el deporte del lanzamiento de peso
Un atleta que sea capaz de alcanzar la distancia de repulsión más lejana tiene derecho a emerger como el ganador. En competición, los deportistas suelen hacer un empujón de cuatro a seis sesiones. Si hay empate, el ganador será determinado por el atleta con la mayor repulsión en el próximo intento.
Además de cómo determinar el ganador en el deporte del lanzamiento de peso, también existen otras reglas a las que los atletas deben prestar atención al participar en competiciones como las siguientes.
- Un atleta debe estar listo después de que se anuncie su nombre y solo tiene 60 segundos para comenzar el movimiento.
- Por razones de seguridad, los atletas pueden usar vendajes en los dedos pero no pueden usar guantes.
- La posición de la bola de metal debe permanecer cerca del cuello durante todo el movimiento. Si la bola de metal se suelta y no se pega cerca del cuello durante el movimiento, el resultado de la repulsión no es válido.
- El movimiento utiliza una sola mano y el tiro debe estar por encima de la altura de los hombros.
- Los atletas pueden usar todo el círculo, pero los pies no deben moverse fuera del círculo ni tocar el tablero en la parte delantera del círculo.
- La repulsión es válida si la bola de metal aterriza en el sector de caída en un ángulo de 34,92 grados. El árbitro calculará el punto del primer aterrizaje de la bola de metal.
- No puede abandonar el círculo antes de que caiga la bola de metal, y solo puede dejar el círculo por detrás.
Básicamente, este deporte atlético se basa en gran medida en la fuerza de los músculos del brazo para lograr los máximos resultados. Es posible que la gente común, sin el equipo y los lugares adecuados, y entrenadores profesionales, no practiquen el deporte de la misma manera.
