Las mujeres a menudo experimentan cambios estado animico, especialmente durante la menstruación o la menopausia. Esto es causado por el síndrome premenstrual también conocido como PMS. Por lo tanto, las mujeres son etiquetadas con mayor frecuencia por tener estado animico inestable. De hecho, no solo las mujeres pueden experimentar los síntomas del síndrome premenstrual, por lo que su estado de ánimo es inestable. Los hombres también pueden experimentar varios síntomas del síndrome premenstrual.
Saber síndrome del hombre irritable
Síndrome del hombre irritable (ITS) o lo que se conoce como síndrome depresivo masculino, es una condición en la que un hombre experimenta nerviosismo, se agita o se irrita fácilmente (irritable), fatiga y depresión. Esta condición también está influenciada por el estado de las hormonas masculinas, específicamente la hormona testosterona. Una disminución de los niveles de testosterona en los hombres puede causar síntomas de depresión y otras afecciones. estado animico el malo.
Algunos de los sentimientos que a menudo surgen cuando los hombres experimentan una ITS son en realidad similares a los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres, como se indica a continuación.
- Enfadado
- Preocupado
- Fácilmente enojado, irritado y sensible
- Sentirse antisocial y deprimido
Según el psicoterapeuta Jed Diamond, Ph.D., los síntomas de las ITS en los hombres pueden presentarse de dos formas. La primera es una depresión severa hasta el punto de la ideación suicida. Mientras que la segunda forma es ser agresivo, enojado y cometer actos de violencia.
Además de los síntomas psicológicos, también existen algunas quejas físicas que los hombres suelen experimentar cuando padecen una ITS.
- Pérdida del deseo sexual
- Dolor de espalda
- Dolor de cabeza
- Disfunción sexual masculina
Además de ser causadas por cambios en los niveles de testosterona, las ITS también pueden desencadenarse por altos niveles de estrés y niveles disminuidos de serotonina en el cerebro debido a una dieta o dieta incorrecta (ingesta nutricional desequilibrada).
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la disminución de los niveles de testosterona no solo es causada por el estrés y los sentimientos de depresión. Esta hormona también puede disminuir debido a muchos factores. Estos factores incluyen el envejecimiento (los niveles hormonales disminuirán en un 1% cada año cuando los hombres tengan entre 40 y 70 años), enfermedades, obesidad, tabaquismo, consumo de alcohol y elección de la dieta incorrecta.
¿Qué hacer si tiene una ITS?
Si experimenta alguno de los síntomas de ITS mencionados anteriormente, debe consultar inmediatamente a su médico para asegurarse de que no sea un síntoma de otra enfermedad. Su médico puede recomendar la terapia hormonal para ayudar a controlar la gravedad de sus síntomas de ITS.
También debe llevar un estilo de vida saludable para evitar que aparezcan los síntomas. Por ejemplo, haciendo ejercicio con regularidad, manteniendo una dieta equilibrada, descansando lo suficiente, dejando de fumar y controlando el estrés.
Mientras tanto, si los miembros de su familia o parientes experimentan síntomas de ITS, aquí hay algunos consejos que puede hacer para ayudarlos.
- Bríndeles apoyo y comprensión, y sea paciente con ellos.
- Trate de que hablen y escuchen atentamente sus quejas.
- Si usted, un pariente o un miembro de la familia muestra signos de depresión u otros síntomas de enfermedad mental, o exhibe algún pensamiento o comportamiento o intenta suicidarse, llame a la línea directa de emergencia de la policía de inmediato. 110 o la línea directa de prevención del suicidio (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Trate de hacer que reduzcan las actividades que pueden desencadenar sentimientos de incomodidad y estrés, en lugar de invitarlos a hacer cosas que disfrutan.
