El consumo de comida picante puede causar dolor y una sensación de retorcimiento en el estómago. Afortunadamente, hay algunas formas sencillas que puede hacer para deshacerse del malestar estomacal por comer alimentos picantes.
Varias formas de deshacerse del dolor de estómago por comer picante
El dolor en el estómago después de comer alimentos picantes generalmente es provocado por un compuesto químico llamado capsaicina. Esta molécula compuesta se une a los receptores nerviosos que transmiten señales de dolor al cerebro.
Además, comer alimentos picantes también puede interferir con su digestión. Para prevenir la irritación debida a la capsaicina, la pared del estómago producirá un moco especial.
Si come alimentos demasiado picantes o con demasiada frecuencia, la exposición a la capsaicina hará que la mucosidad sea menos eficaz para proteger. Como resultado, habrá dolor de estómago.
Bueno, hay varias formas que puede hacer para ayudar a superar un malestar estomacal después de comer picante, que se encuentran a continuación.
1. Beba agua hervida con jengibre
Desde la antigüedad, muchas personas han usado el jengibre para diversos fines de salud. Uno de ellos es como ingrediente natural para superar los problemas estomacales.
El contenido de compuestos antiinflamatorios en el jengibre puede aliviar las quejas de dolor abdominal, flatulencia, diarrea, náuseas y vómitos, hasta el síndrome del intestino irritable (SII).
Puede consumir este alimento en varias formas. Puede mezclar unas rodajas de jengibre con té o beber agua de jengibre hervida directamente.
2. Bebe té manzanilla
Té manzanilla o manzanilla también tiene compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación, estimular la secreción de gases y relajar los músculos del tracto digestivo.
Por lo tanto, muchas personas también usan los beneficios del té de manzanilla como una forma que puede ayudar a eliminar el dolor de estómago por comer alimentos picantes.
Los problemas de dolor de estómago a veces pueden empeorar. Esto se debe a que la comida picante también puede aumentar la producción de ácido estomacal y causar irritación.
Estudiar en Informes de medicina molecular muestra los beneficios del té manzanilla puede reducir la producción de ácido del estómago, que es tan eficaz como los medicamentos para el ácido del estómago en general.
3. Usando una compresa tibia
Las compresas calientes no tratan directamente el dolor de estómago. Sin embargo, la sensación de calor lo distraerá del dolor y relajará los músculos del tracto digestivo.
Puede usar varios artículos en casa para hacer una compresa tibia, como un paño empapado en agua tibia, una botella llena de agua tibia o almohadilla térmica .
Coloque una compresa tibia en el estómago cuando comience a sentir dolor después de comer alimentos picantes. Sin embargo, no lo use por mucho tiempo ya que esto puede irritar la piel.
4. Beba una mezcla de limón y miel.
Si la comida picante le produce malestar estomacal, intente beber una mezcla de limón y miel. La mezcla de estos dos ingredientes puede aliviar el picante en la boca.
La miel contiene granos de azúcar naturales que absorben la capsaicina, mientras que el limón ácido puede neutralizar la capsaicina al unirse a sus moléculas.
Sin embargo, tenga cuidado si tiene trastornos estomacales, como reflujo ácido (ERGE) e irritación gástrica. Porque el contenido de ácido en los limones puede empeorar sus síntomas.
5. Consumir alimentos y bebidas con disolventes de capsaicina
Una de las mejores formas de deshacerse del malestar estomacal de la comida picante es eliminar la causa, es decir, la capsaicina.
Para reducir los efectos de la capsaicina que causan trastornos del tracto digestivo, es necesario consumir alimentos y bebidas que puedan disolverla.
Básicamente, la capsaicina se disolverá en grasa. Para que pueda disolver la capsaicina consumiendo leche. gordo lleno , yogur, mantequilla de maní o un poco de aceite de oliva.
6. Siga la dieta BRAT
Cuando tiene malestar estomacal, puede cambiar su dieta. La dieta BRAT es bastante eficaz si padece trastornos digestivos, uno de los cuales se debe a la ingestión de alimentos picantes.
Se cree que la dieta BRAT con plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas es beneficiosa para aliviar el malestar estomacal.
Este tipo de alimento es bajo en fibra, por lo que es más fácil de digerir para su cuerpo. Si el dolor abdominal se acompaña de diarrea, la dieta BRAT también ayuda a compactar las heces y prevenir los signos de deshidratación.
7. Bebe té menta
Si tiene dolor de estómago, intente beber té. menta . Esta planta a base de hierbas se conoce desde hace mucho tiempo como una medicina tradicional para tratar los trastornos digestivos.
Para citar el monte Sinaí, menta tiene un efecto calmante y alivia los síntomas del dolor de estómago gracias al contenido de mentol y salicilato de metilo que tienen efectos antiespasmódicos.
Estos efectos pueden ayudar a calmar el tracto digestivo. De hecho, varios estudios apoyan el uso de la menta para los trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII).
Además de preparar una taza de té menta , también puede chupar mentas o masticar hojas de menta directamente. Puede utilizar algunos de estos métodos para deshacerse de los efectos secundarios del dolor de estómago debido al consumo de alimentos picantes.
Sin embargo, no debe comer alimentos picantes en exceso porque puede tener un impacto a largo plazo en los órganos del estómago.
Si el dolor abdominal no desaparece, esta condición puede indicar un problema de salud grave. Mejor, consulte inmediatamente a un médico para un tratamiento adicional.
