La gripe o la influenza pueden dificultar la respiración, picazón en la garganta, secreción o congestión nasal, estornudos y ojos llorosos. Aunque no es una enfermedad peligrosa, los síntomas de la gripe que no se tratan pueden interferir con las actividades e incluso causar complicaciones. La buena noticia es que hay muchas opciones de remedios naturales para el resfriado, así como remedios sencillos que puede probar en casa.
¿Cuáles son los remedios naturales eficaces para combatir la gripe?
La gripe es una infección por el virus de la influenza que ataca el tracto respiratorio superior, como la nariz y la garganta.
Este virus se puede propagar gotita (saliva) transportada por el aire, contacto físico con una persona infectada o tocar objetos que hayan estado expuestos previamente al virus.
Básicamente, el cuerpo tiene su propio sistema de defensa para detener las infecciones virales. Por lo tanto, en el caso de una infección como la gripe, lo más importante que debe hacer es fortalecer su sistema inmunológico.
Por lo tanto, el cuerpo puede combatir las infecciones y los síntomas de la gripe pueden desaparecer.
Generalmente, la gripe desaparece por sí sola. Sin embargo, si los síntomas son muy molestos y no está dispuesto a tomar medicamentos para el resfriado, existen varios ingredientes naturales y actividades que se cree que son eficaces como remedio para la gripe, como:
1. Ajo
Comer ajo crudo es la mejor forma de combatir la gripe.
Muchos estudios muestran que el ajo tiene un efecto antiviral que puede prevenir los resfriados o la gripe, además de acelerar la curación.
También se cree que el contenido de aceite de alicina (el compuesto que le da al ajo su aroma distintivo) es eficaz contra los resfriados y la gripe.
Sin embargo, si se siente incómodo o no le gusta el olor, puede mezclar ajo picado en varios platos caseros, como garbanzos de ajo salteados.
No olvides comer también el ajo en rodajas, ¡de acuerdo!
También puede agregar unas rodajas de ajo, o moler finamente un diente, en un recipiente con agua caliente para vaporizar su cara durante 10 minutos.
2. Miel
Además del ajo, la miel también se incluye como un remedio natural para el resfriado que se conoce desde hace miles de años.
Las propiedades antimicrobianas naturales de la miel pueden ayudar al cuerpo a combatir los gérmenes, incluidos los virus y bacterias que causan la gripe. La miel también ayuda a aliviar los síntomas que acompañan a la gripe, como resfriados y tos.
Para aliviar la gripe con ajo, disuelva 2 cucharadas de miel en un vaso de agua tibia para beber todas las mañanas y noches.
Hay una cosa importante que debe saber: la miel no debe administrarse a bebés menores de 1 año. Dar miel a los bebés en realidad aumenta el riesgo de contraer una infección por botulismo. Por lo tanto, evite usar la miel como un remedio natural para el resfriado en los niños, ¡sí!
3. Jengibre
Los beneficios del jengibre para la salud ya no están en duda. Como remedio tradicional para el resfriado, el jengibre ayuda a relajar los músculos del tracto respiratorio para despejar la nariz y fortalecer el sistema inmunológico.
Además, el jengibre también reduce las náuseas y calienta el cuerpo que no se siente bien debido a la gripe.
También puedes combinar jengibre con cúrcuma. La combinación de cúrcuma y jengibre puede fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo frente a diversas enfermedades, incluida la gripe.
Esto se basa en un estudio publicado en Enfermedades infecciosas emergentes que la cúrcuma puede reducir el 90 por ciento de la capacidad del virus de la influenza para duplicarse en las células infectadas.
4. Té de hierbas
Se cree que varios tipos de tés de hierbas contienen sustancias antivirales y antibacterianas.
Al consumir infusiones de hierbas, el cuerpo tiene un mejor sistema inmunológico para combatir las infecciones virales, incluido el virus de la influenza.
Puede preparar infusiones de hierbas elaboradas con los siguientes ingredientes como remedio natural para los resfriados:
- té verde
- te de gengibre
- el té de anísanís estrellado)
Además, por supuesto, también puedes mezclar el té de hierbas con miel.
Los beneficios de la miel combinados con té de hierbas proporcionarán los máximos beneficios como remedio natural para los síntomas de la gripe.
5. Aceite esencial
Otros ingredientes a base de hierbas que puede utilizar como remedios naturales para tratar los síntomas de la gripe son: aceites esenciales o aceites esenciales.
Un artículo contenido en Investigación antiviral encontrado que aceite de árbol de té capaz de combatir la infección por el virus de la gripe retardando el crecimiento del virus.
Otros tipos de aceites esenciales que también contienen propiedades antivirales y antibacterianas son:
- petróleo canela
- aceite de menta
- aceite de eucalipto
- aceite de limon
- aceite de oregano
Otras formas de tratar la gripe de forma natural
No solo mediante el uso de los remedios naturales anteriores, también puede probar otros sencillos consejos para aliviar los síntomas de la gripe, como:
1. Haga gárgaras con agua salada
Si experimenta síntomas de tos durante la gripe, hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a reducir la picazón y la sequedad en la garganta.
Este método también proporciona un efecto de alivio temporal en la garganta.
Para hacer un enjuague bucal con sal, todo lo que necesita hacer es disolver 1/2 cucharadita de sal en agua tibia.
Haga gárgaras en unos minutos, pero tenga cuidado de no tragar la solución de agua salada.
Hacer gárgaras con agua salada debe hacerse de 3 a 4 veces al día para que pueda reducir de manera más efectiva el reflejo de la tos.
Además del agua salada, también puede aliviar la garganta seca haciendo gárgaras con una mezcla de jugo de limón y agua tibia.
Si siente mucho dolor de garganta por el ácido del limón, puede chupar alternativamente Pastillas, que son pastillas para chupar.
Este dulce contiene mentol para dar una sensación cálida y húmeda en la garganta.
2. Beba mucha agua
Beber mucha agua es el medicamento natural contra la gripe más eficaz heredado de nuestros antepasados y, a menudo, los médicos modernos lo recomiendan.
Sí, intente beber un vaso de agua tibia todas las noches antes de acostarse y por la mañana después de despertarse.
El agua tibia puede ayudar a aflojar la mucosidad que obstruye los conductos nasales, prevenir la deshidratación y aliviar la inflamación en los tejidos de la nariz y la garganta.
Además, beber más agua ayuda a mantener húmedas las membranas mucosas de las vías respiratorias.
De esa manera, los irritantes o las impurezas no irritan fácilmente el tracto respiratorio y causan síntomas de tos.
3. Toma un baño tibio
Similar a beber líquidos tibios, un baño tibio también puede proporcionar un efecto relajante en las vías respiratorias.
El vapor tibio inhalado puede ayudar a disolver el exceso de secreciones de moco a lo largo del tracto respiratorio causado por infecciones virales.
De esa forma, los síntomas de la gripe disminuirán. Además, un baño tibio también puede ayudar a reducir la irritación nasal causada por los resfriados de la gripe.
Sin embargo, no se bañe ni se sumerja en agua tibia durante demasiado tiempo porque puede hacer que la piel se seque e irrite fácilmente.
Si tiene fiebre alta que alcanza una temperatura de más de 37,5 grados Celsius, no debe lavarse el cuerpo inmediatamente con agua tibia.
Use un paño empapado en agua tibia para limpiar cada parte de su cuerpo.
4. Duerme con una almohada alta
También se necesita más descanso para acelerar la curación. Por lo tanto, descanse inmediatamente el cuerpo cuando comience a experimentar síntomas de gripe constantemente.
Antes de acostarse, también puede tomar un baño con agua tibia para que el tracto respiratorio se sienta más aliviado y los síntomas de la gripe no interfieran con el sueño.
Cuando esté acostado, use varias capas de almohadas para sostener su cabeza.
Colocar la parte superior del cuerpo en una posición más alta que la parte inferior del cuerpo puede aumentar el flujo de aire desde la nariz hacia las vías respiratorias inferiores.
Por supuesto, esto puede reducir los síntomas durante la noche para que duerma más profundamente.
5. Use humidificador
El uso de un humidificador puede ayudar a humedecer y limpiar el aire que te rodea.
El aire seco es más fácil de desencadenar los síntomas de la gripe porque contiene más irritantes e impurezas que desencadenan tos y resfriados cuando se inhala.
Cuando el aire de la habitación está más limpio, puede respirar más suavemente y dormir más profundamente sin preocuparse por despertarse con síntomas de gripe.
Cuando todos los remedios naturales enumerados no ayudan a aliviar los síntomas de la gripe, puede usar una variedad de medicamentos de venta libre, como descongestionantes o antihistamínicos.
Si los síntomas continúan empeorando y no desaparecen, consulte a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
