Un cabello sano es el sueño de todos. Desafortunadamente, el proceso de crecimiento del cabello no es tan rápido como el de las uñas. La buena noticia es que hay una gran variedad de formas naturales de hacer crecer el cabello que se pueden probar sin necesidad de ir al salón. ¿Curioso?
Proceso de crecimiento del cabello
Antes de probar varias formas naturales de hacer crecer el cabello, es bueno saber primero cómo es el ciclo de crecimiento. El ciclo de crecimiento del cabello consta de tres partes, a saber, anágena, catágena y telógena.
Anágeno Es la fase en la que el crecimiento del cabello se produce de forma activa y puede tardar años. Sin embargo, la duración de esta fase anágena en realidad depende de factores genéticos.
Después de eso, el cabello dejará de crecer y se separará del folículo, que es la estructura debajo de la piel que mantiene el cabello en su lugar. La fase llamada catágeno esto puede suceder durante unos 10 días.
Cuando termina la fase catágena, los folículos pilosos descansan durante dos o tres meses, luego el cabello se cae ( telógeno ). La siguiente fase anágena comienza cuando crece cabello nuevo en el mismo folículo.
Normalmente, perderá entre 50 y 100 cabellos por día durante este ciclo. Si se interrumpe el ciclo de crecimiento del cabello o se dañan los folículos, el cabello se caerá más rápidamente. Como resultado, el cabello se vuelve más delgado.
De hecho, todo el mundo puede dejar crecer el pelo unos 15 cm al año. Sin embargo, habrá diferencias en la velocidad de crecimiento del cabello en cada persona.
Por ejemplo, el crecimiento del cabello masculino y femenino será diferente. Parece que a las mujeres les resulta más fácil hacer crecer el cabello y no les lleva mucho tiempo. A diferencia de los hombres que tienen que esperar más para tener un cabello más largo.
Factores que hacen que el cabello crezca más
Bueno, después de conocer cómo funciona el ciclo de crecimiento del cabello, es bueno reconocer qué factores pueden hacer crecer el cabello rápidamente. ¿Cualquier cosa?
- Hormonas, a saber, gonadotropinas, andrógenos y hormonas tiroideas.
- Alimentos porque pueden afectar las funciones corporales, incluido el crecimiento del cabello.
- Cómo cuidar el cabello.
- Factores genéticos.
Cómo hacer crecer el cabello de forma natural
Algunos de los factores anteriores son, de hecho, controlables y otros no. Para aquellos de ustedes que quieran hacer crecer su cabello rápidamente, especialmente de forma natural sin tener que ir al salón, siga algunos de los consejos a continuación.
1. Cumplir con la ingesta nutricional del cuerpo.
Una de las formas naturales más fáciles de hacer crecer el cabello es satisfacer la ingesta nutricional del cuerpo. Lo que comes y bebes tiene un gran efecto sobre el crecimiento del cabello.
Por eso, una dieta sana y nutritiva también es importante para la salud del cabello. Trate de evitar dietas que puedan reducir la ingesta de nutrientes necesarios.
Si sigue una dieta vegetariana, asegúrese de obtener todos los tipos de proteínas y nutrientes que su cuerpo necesita. Además, también puede aumentar su ingesta de vitaminas y minerales a continuación para que el cabello crezca más rápido.
- Plancha para prevenir la caída severa del cabello.
- Omega-3 para un cuero cabelludo y un cabello más saludables.
- Piritiona de zinc para eliminar la caspa y ayudar a nutrir el cabello.
Si está confundido, debe discutir este tema con un nutricionista y un dermatólogo para organizar la dieta adecuada para que el cabello crezca rápidamente.
2. No lavarse con champú todos los días
Algunas personas pueden creer que lavarse con champú todos los días es una de las formas naturales de hacer crecer el cabello. Sin embargo, de hecho, este no es el caso.
Hasta ahora no se ha demostrado que el lavado frecuente con champú pueda hacer crecer el cabello más rápido. La mala noticia es que el lavado frecuente con champú hace que el cuero cabelludo se vuelva quebradizo, por lo que el cabello no crece correctamente.
No solo eso, este hábito también afecta la velocidad del crecimiento del cabello. La razón es que el cabello quebradizo puede tener un impacto en la salud general del cabello.
Por lo tanto, debe lavarse el cabello al menos 2-3 días. Además, enjuaga tu cabello con agua fría para suavizar las cutículas del cabello y evitar que el cabello se seque.
3. Corta regularmente las puntas del cabello
A diferencia del champú, en realidad se recomienda que se corte regularmente las puntas del cabello como una forma natural de engrosarlo. ¿Porqué es eso?
Aunque no tiene un impacto directo, este método se realiza para que el cabello se mantenga sano y evite daños, como puntas abiertas y quebraduras con facilidad. Simplemente corte las puntas del cabello con regularidad.
4. Usa aceite esencial para el cabello
¿Sabías que los aceites esenciales para el cabello que puedes encontrar en casa pueden ser una de las formas naturales de hacer crecer el cabello?
No solo huele bien, los aceites esenciales como el aceite de semilla de calabaza pueden promover el crecimiento del cabello masculino. Esto se evidencia en una investigación publicada en hindú .
El estudio informó que la administración de una dosis de 400 miligramos de aceite de semilla de calabaza en forma de cápsula ayudó a los hombres a hacer crecer el cabello. Después de 24 semanas, los participantes que tomaron aceite de semilla de calabaza tuvieron un aumento del 40 por ciento en el recuento de cabello.
Además del aceite de semilla de calabaza, es posible que también desee probar otros tipos de aceite, como el aceite de coco y el aceite de oliva para el cuidado del cabello.
¡Vamos, usa aceite de coco para un cabello hermoso y brillante!
5. Masajear el cuero cabelludo con frecuencia
Una técnica de lavado con champú que no debe faltar y que puede ser una forma natural de alargar el cabello es masajear el cuero cabelludo. La razón es que masajear el cuero cabelludo puede acelerar la circulación sanguínea debajo de la piel, lo que también acelera el proceso de crecimiento del cabello.
Aunque no ha habido una investigación específica sobre esto, no hay ningún daño en masajear el cuero cabelludo cuando se lava con champú. Además de poder hacer crecer el cabello, este método también puede hacer que usted esté más relajado y su cuero cabelludo esté más limpio.
6. Limite el uso de herramientas que dañan el cabello.
Si todos los días usas secador de pelo o una plancha de pelo, debes limitar el hábito a partir de ahora. La razón es que ambas herramientas pueden afectar el crecimiento del cabello y facilitar su fragilidad y caída.
Además, los productos para el cabello de base química, como el tinte para el cabello, también pueden dañar el cabello. Se cree que los productos químicos del tinte para el cabello debilitan el cabello y lo rompen con más facilidad, lo que dificulta su crecimiento.
