La gente dice que el tipo de sangre puede afectar la personalidad; Así que no se sorprenda si muchas personas asocian la actitud de una persona con el tipo de sangre que tiene. Pero desafortunadamente, hasta ahora no hay evidencia sólida que indique que existe una relación entre el tipo de sangre y la personalidad de una persona. Por el contrario, ha habido muchos estudios que han demostrado una relación entre el tipo de sangre y el riesgo de ciertas enfermedades, como enfermedades cardíacas, cáncer y otras enfermedades relacionadas con la respuesta al estrés inmunológico.
Según Peter D'Adamo en su libro titulado Come bien para tu tipo se menciona que la sangre es el alimento más básico para tu cuerpo; por lo que los diferentes tipos de sangre reaccionarán de manera diferente a los alimentos que ingiera. Por lo tanto, Peter D'Adamo proporciona recomendaciones alimentarias basadas en el tipo de sangre de la siguiente manera.
Dieta para el tipo de sangre A
La sangre tipo A tiende a tener un sistema inmunológico más sensible, por lo que demasiada presión puede debilitar su sistema inmunológico más rápidamente que otros tipos de sangre. Tienen niveles más bajos de ácido estomacal, por lo que tienden a tener dificultades para digerir los alimentos que contienen proteínas y grasas animales.
Es más recomendable consumir alimentos que contengan proteína vegetal como soja, tempeh, guisantes, cereales integrales, verduras y frutas alcalinas como aguacates, dátiles, manzanas, frutos rojos y otros. Sin embargo, debido a que las personas con tipo de sangre A tienden a ser sensibles a las lectinas, no se recomiendan para el consumo de papas, tubérculos y papaya, mango y naranjas que pueden desencadenar diabetes.
Dieta para el tipo de sangre B
El tipo de sangre B es más flexible que otros tipos de sangre, especialmente A y O porque pueden comer alimentos que contienen proteínas animales y vegetales. Se les anima a que aumenten su consumo de carnes rojas, verduras, huevos y productos lácteos bajos en grasa.
Sin embargo, a los propietarios de sangre tipo B no se les recomienda consumir pollo, trigo, maíz, frijoles, tomates, maní y semillas de sésamo porque estos alimentos pueden afectar los procesos metabólicos del cuerpo, lo que puede provocar fatiga, retención de líquidos e hipoglucemia.
Dieta para el tipo de sangre O
Aquellos con sangre tipo O tienden a tener altos niveles de ácido estomacal y tienen la capacidad de digerir proteínas y grasas fácilmente. Estos factores digestivos mejoran en gran medida la capacidad del tipo O para metabolizar el colesterol en productos animales de manera más eficiente y asimilar mejor el calcio.
A los propietarios de sangre tipo O no se les recomienda consumir leche y sus derivados a menudo porque estos productos son difíciles de digerir por el cuerpo. Debido a que tienden a ser alérgicos al gluten, no se recomiendan para el consumo de repollo, coliflor y trigo, que pueden inhibir la hormona tiroidea y afectar negativamente a la insulina, que puede inhibir el sistema metabólico del cuerpo.
Una dieta saludable basada en el tipo de sangre O es frutas alcalinas como aguacates, manzanas, dátiles, ajo, zanahorias, apio, así como carne de res, cordero, pavo, pollo, huevos, nueces y semillas, y mariscos porque pueden aumentar las hormonas. producción.
Dieta para el tipo de sangre AB
Al igual que el tipo de sangre A, las personas con el tipo de sangre AB tienen un bajo nivel de ácido estomacal, por lo que no se les recomienda comer carne porque su sistema digestivo es difícil de aceptar estos alimentos. Tampoco se recomienda consumir cafeína y alcohol, especialmente cuando están bajo estrés. Los alimentos que se recomiendan para el consumo son el tofu, la leche, las verduras y los mariscos, que son las mejores fuentes de proteínas como el salmón, las sardinas, el atún y el pargo rojo.
¿Es esta dieta de tipo sanguíneo realmente eficaz?
La dieta fue creada por Peter D'Adamo para ayudarlo a perder peso o una dieta de acuerdo con su tipo de sangre. Desafortunadamente, un estudio de 2013 encontró que no había evidencia sólida que respaldara los beneficios de una dieta de tipo sanguíneo.
Con la dieta del tipo de sangre, evitará algunos alimentos procesados y carbohidratos simples que pueden ayudarlo a perder peso; sin embargo, esto no tiene nada que ver con el tipo de sangre. Incluso ahora, no hay investigaciones que demuestren que la dieta del tipo de sangre pueda ayudar a la digestión y proporcionar más energía.
Asociación Americana de Diabetes en cambio, advierte que no debe concentrarse en ciertos alimentos y no se recomienda evitar ciertos grupos de alimentos a menos que sea alérgico o tenga restricciones sobre estos alimentos.
Sin embargo, si esta dieta de tipo sanguíneo le interesa, lo que debe recordar es que esta dieta se preparó como una recomendación alternativa para bajar de peso, no como un esfuerzo por limitar los alimentos en función de su tipo de sangre.
