La sangre es uno de los componentes más importantes del cuerpo humano. Su decisión de donar sangre a través de la donación de sangre puede salvar una vida, o incluso varias vidas a la vez. No solo es beneficioso para el receptor, como donante también puede obtener los beneficios de donar sangre para su propia salud. ¿Cualquier cosa? Echa un vistazo a su revisión a continuación.
¿Cuáles son los beneficios de donar sangre?
La donación de sangre le permite administrar una pequeña cantidad de sangre al cuerpo. Por lo general, se extraen hasta 480 mililitros de sangre.
Los hombres pueden donar sangre cada 12 semanas (3 meses) y las mujeres pueden donar sangre cada 16 semanas (cuatro meses) — un máximo de 5 veces en 2 años — porque los hombres generalmente tienen más reservas de hierro que las mujeres.
Más tarde, la sangre que usted dona se controlará y analizará para determinar su seguridad y se agrupará por tipo de sangre. Esto es útil para que la sangre administrada esté verdaderamente de acuerdo con las necesidades del paciente y se garantice que está a salvo de posibles enfermedades que aparecen en la sangre.
Algunas condiciones que requieren donación de sangre, entre otras:
- Accidente
- Trasplante de organo
- Cáncer
- Anemia
- Anemia falciforme
- Talasemia
- hemofilia
Además de los pacientes, existen varios beneficios que obtiene si dona sangre de forma rutinaria, a saber:
1. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos.
Se sabe que la donación de sangre regular es beneficiosa para reducir la viscosidad de la sangre. Cuanto más espesa sea la sangre que fluye en el cuerpo, mayor será la posibilidad de fricción entre la sangre y los vasos sanguíneos.
La fricción que se produce en estos vasos sanguíneos puede dañar las células de la pared de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar aún más el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos. Esta condición aumenta su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
de acuerdo a Revista estadounidense de epidemiología , las actividades de donación de sangre pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 33% y de ataque cardíaco en un 88%. La Asociación Médica Estadounidense dice que la donación de sangre cada 6 meses puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular a la edad de 43 a 61 años.
Esto se debe a que la donación de sangre también ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de hierro. El exceso de hierro en la sangre puede provocar la oxidación del colesterol. Los resultados del proceso de oxidación pueden acumularse en las paredes de las arterias y aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Mediante la donación de sangre, los niveles de hierro en el cuerpo pueden volverse más estables y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos.
2. Reduce el riesgo de cáncer
El siguiente beneficio de la donación de sangre es prevenir el cáncer. Esto también está relacionado con la cantidad de hierro que se reduce al donar.
Según una investigación publicada en Revista del Instituto Nacional del Cáncer , el exceso de hierro puede causar daños por radicales libres que lo ponen en riesgo de cáncer y envejecimiento.
3. Ayuda a perder peso
Según la Universidad de California en San Diego, la donación de 450 mililitros de sangre puede quemar hasta 650 calorías. Por eso, la donación de sangre también es útil para mantener el peso corporal ideal y evitar el riesgo de obesidad.
Aun así, no convierta la donación de sangre en un 'evento' para adelgazar. La donación excesiva de sangre puede ser perjudicial para su salud.
4. Detectar enfermedades graves
Cada vez que desee donar sangre, se someterá a controles básicos de rutina, como controlar su peso, temperatura corporal, pulso, presión arterial y niveles de hemoglobina.
También se le pedirá que se someta a análisis de sangre para detectar la presencia o ausencia de enfermedades infecciosas, como el VIH, la hepatitis B, la hepatitis C, la sífilis y la malaria. Tiene como objetivo prevenir la transmisión de enfermedades a través de transfusiones.
Para los donantes, por supuesto, este examen es útil para la detección temprana de ciertas enfermedades. Entonces, además de ayudar a otras personas que necesitan sangre, también puede obtener chequeos médicos gratuitos.
5. Ayuda a ser psicológicamente más saludable y a vivir más tiempo.
Un estudio en el campo de la psicología muestra que las personas que donan sangre con el objetivo de ayudar a otros tienen un menor riesgo de muerte. Estos resultados se comparan con aquellos que donan sangre por su propio bien o que no donan sangre en absoluto.
Otro beneficio importante de donar sangre es el hecho de que donar algo de valor incalculable a los necesitados nos hará sentir psicológicamente satisfechos.
¿Qué hacer antes de donar sangre?
En primer lugar, debe calificar para la donación de sangre. Algunos de los requisitos generales incluyen:
- Físicamente sano
- Entre 17 y 66 años
- Peso más de 45 kg
- Temperatura corporal entre 36,6 y 37,5 grados Celsius
Además de tener que cumplir con los requisitos para la donación de sangre, aquí tienes algunas cosas que debes preparar antes de realizar el procedimiento con el fin de obtener los máximos beneficios de la donación de sangre, tales como:
- Beba muchos líquidos el día antes de la donación de sangre, especialmente si hace calor. La razón es que, al donar sangre, su volumen sanguíneo disminuirá.
- Puede comer alimentos salados aproximadamente 12 horas antes de donar sangre. La razón es que, después de extraer la sangre, se pierden aproximadamente 3 gramos de sal del cuerpo.
- Necesidades diarias de hierro suficientes para no faltar hierro. Puede comer carne de res, pescado, brócoli, espárragos, espinacas y otros vegetales verdes.
- Asegúrese de dormir lo suficiente antes de extraer sangre.
- Dígale a todos los tipos de medicamentos que está tomando actualmente (ya sean recetados, de venta libre, vitamínicos o herbales) antes de donar sangre.
- Coma lo suficiente de 3 a 4 horas antes de la donación para evitar debilidad, mareos o aturdimiento después de la donación de sangre.
- Tres horas antes de la donación de sangre, se aconseja beber abundante agua o zumo de frutas.
¿Qué debes preparar al donar sangre?
Aquí hay algunas cosas que debe prepararse al donar sangre:
- Use ropa holgada o no demasiado ajustada para facilitar el proceso de extracción de sangre.
- Si es la primera vez que dona sangre, intente relajarse. Puede intentar escuchar música, leer o charlar con otros donantes para que el proceso de extracción de sangre se desarrolle sin problemas.
- Si está acostumbrado, el proceso de búsqueda de vasos sanguíneos se vuelve más fácil. Puede informar esto al funcionario de donantes.
¿A qué debe prestar atención después de donar sangre?
Después de la donación de sangre, se recomienda que se siente un rato mientras bebe agua o come algo pequeño. Puede levantarse lentamente para asegurarse de no sentirse mareado. No tengas prisa por levantarte.
Además, hay algunos consejos que puede hacer para sentir realmente los beneficios de la donación de sangre, que incluyen:
- Limite la actividad física durante al menos 5 horas después de la donación.
- No retire inmediatamente el yeso adherido al área de inyección.
- Limpia el área alrededor del yeso con agua y jabón.
- Si tiene hematomas en el lugar de la inyección, puede aplicar una compresa fría para aliviar el dolor.
- Si el pinchazo de la aguja está sangrando, es mejor aplicar presión en el área y levantar el brazo hacia arriba durante unos 5 a 10 minutos o hasta que el sangrado se detenga.
- No permanezca mucho tiempo bajo la luz solar directa y no beba bebidas calientes.
- Si fuma, es mejor no fumar durante las dos horas posteriores a la donación de sangre.
- Si bebe alcohol, no debe beberlo hasta 24 horas después de la donación.
- Beba muchos líquidos para reemplazar los fluidos corporales perdidos, al menos agrega 4 vasos de agua el día que dona sangre.
- Amplíe los alimentos que contienen hierro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) y vitamina B6.
Informe al funcionario de donantes si tiene problemas de salud después de donar sangre, como náuseas, mareos, sangrado o un bulto en el lugar de la inyección.
