La erección normal del pene es el resultado de una interacción compleja entre el sistema nervioso central periférico mental, las hormonas, los vasos sanguíneos y el músculo liso. La erección no es difícil a veces ocurre debido a factores de salud física o psicológica.
En este caso, los pensamientos y sentimientos de los hombres pueden ser uno de los factores que afectan la capacidad de un hombre para excitarse, mantener una erección, incluida la condición de que el pene esté menos duro o se sienta flácido.
Condiciones que hacen que el pene tenga una erección dura
Una de las cosas que los hombres deben hacer para tener relaciones sexuales es tener el pene erecto. Un pene menos duro y flácido afecta no solo al hombre, sino también a la respuesta de su compañera. Por lo tanto, debe saber que la causa del pene no es difícil durante las relaciones sexuales, lo que puede ocurrir debido a ciertas cosas, como se indica a continuación.
1. El cuerpo carece de vitamina D
Un estudio en Revista de medicina sexual Descubrió que los niveles de vitamina D en el cuerpo de los hombres con impotencia o erección del pene no son mucho más bajos que los de los hombres normales. El contenido de vitamina D tiene un papel importante en el organismo masculino para facilitar la circulación sanguínea.
La circulación sanguínea en el cuerpo de un hombre con deficiencia de vitamina D puede no ser fluida, incluso cuando se dirige al pene cuando quiere una erección. Por lo tanto, es importante obtener una fuente de vitamina D disfrutando del cálido sol de la mañana. El contenido de vitamina D también está contenido en cereales. avena , pan, huevos y salmón.
2. No beber café
A través de un artículo publicado por el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas, los investigadores muestran que alrededor del 42% de los hombres que beben al menos dos tazas de café al día tienen menos probabilidades de tener erecciones anormales.
Dos tazas de café contienen al menos de 85 a 170 miligramos de cafeína. La cafeína puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos y los músculos del pene, lo que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo cuando el cuerpo es estimulado sexualmente. Sin embargo, estos hallazgos requieren más estudios para probar la efectividad de la cafeína en el tratamiento de este trastorno sexual masculino.
3. Sufre de enfermedades que provocan impotencia.
La disfunción eréctil o la impotencia es generalmente un problema sexual en los hombres, por lo que las erecciones del pene no son difíciles. Esta condición puede ser provocada por otras enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que pueden romper la virilidad de un hombre.
Los niveles altos de glucosa en el cuerpo de los diabéticos pueden causar complicaciones en forma de daño a los nervios. Esta condición puede afectar la sensación del pene durante las relaciones sexuales, por lo que la condición de erección no es óptima.
La enfermedad cardíaca que se produce debido a la circulación sanguínea bloqueada también puede hacer que la sangre no pueda llegar al área del pene de manera óptima. La causa de esta afección también puede ocurrir debido a los efectos secundarios de los medicamentos que está tomando.
4. No estado animico
El pene y la mente masculina están básicamente conectados y tienen el mismo sentimiento. La erección del pene que no es dura puede ser causada por afecciones. estado animico que no es apropiado. Por ejemplo, cuando un hombre experimenta depresión, estrés o un trastorno de ansiedad, esta condición puede ocurrir.
Para superar esto, debes ser honesto y abierto con tu pareja. Comunique sus sentimientos que impiden que una erección sea normal. Pida comprensión hasta que sus sentimientos puedan controlarse nuevamente, para que pueda comenzar su negocio nuevamente para que las erecciones se desarrollen normalmente.
5. No tener relaciones sexuales con regularidad
Un estudio de The American Journal of Medicine Concluyó que el sexo más regular puede reducir el riesgo de que un hombre sufra disfunción eréctil. El estudio encontró que los hombres de 55 a 75 años que tenían relaciones sexuales menos de una vez por semana tenían el doble de probabilidades de experimentar impotencia que los hombres que tenían relaciones sexuales al menos una vez por semana.
Sin embargo, la solución al problema que conduce a la impotencia no es tan simple como tener relaciones sexuales habituales. Los problemas sexuales pueden verse influenciados por varios factores, incluidos los sociales, emocionales y físicos de una persona. Es importante consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.
Entonces, ¿cómo lidiar con una erección del pene menos dura?
La erección no es difícil no siempre significa que esté experimentando impotencia. Hay factores a corto y largo plazo que pueden causar esta afección que puede experimentar. Si interfiere con la calidad de su relación sexual, no hay por qué avergonzarse de consultar a un médico que sea competente en el tratamiento de problemas sexuales.
Además, tampoco debe comprar o tomar varios medicamentos fuertes que se venden en el mercado sin receta médica. También evite tomar cualquier medicamento natural fuerte que no haya sido probado clínicamente para afirmar la verdad, porque no conocerá los riesgos en el futuro.
Para lograr una erección fuerte y duradera, puede hacer ejercicio, que es una forma de apoyar el estado físico del cuerpo para que la erección vuelva a la normalidad. También puede mantener un peso corporal ideal comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio. También evite el alcohol y los cigarrillos que pueden causar disfunción eréctil permanente.
