La forma más adecuada de tratar la hinchazón, cuando y como sea que ocurra, es comprimiéndola para que sane rápidamente y el dolor desaparezca. Pero cuál es mejor para aliviar la hinchazón: compresas con agua tibia o agua fría. De hecho, ¿hay alguna diferencia?
Compresas calientes para tratar la hinchazón que ha existido durante mucho tiempo.
Las compresas tibias se usan generalmente para aliviar el dolor muscular o articular que ha estado sucediendo durante mucho tiempo o que es crónico.
Las temperaturas cálidas pueden ensanchar los vasos sanguíneos para que el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno lleguen más fácilmente al cuerpo enfermo. Esto ayuda a que los músculos se relajen y reduce el dolor. Las temperaturas cálidas también reducirán la rigidez y aumentarán el rango de movimiento de la parte dolorosa del cuerpo.
La temperatura utilizada para la compresión debe tenerse en cuenta para que no sea demasiado caliente. La temperatura recomendada para una compresa tibia es de alrededor de 40 a 50 grados Celsius. Adquiera el hábito de no comprimir durante más de 20 minutos, a menos que su médico se lo indique.
Aunque puede usarse para reducir el dolor, se debe tener en cuenta que no se recomienda el uso de compresas tibias en heridas nuevas o de menos de 48 horas porque empeorarán el estado de la herida debido a la acumulación de líquido en el sitio lesionado. y aumentar el dolor. Las compresas tibias tampoco deben usarse en heridas abiertas y heridas que aún se ven hinchadas.
Compresas frías para tratar la hinchazón que acaba de ocurrir
Las compresas frías generalmente se usan dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la lesión para minimizar la inflamación. Esto se debe a que las bajas temperaturas pueden estimular la constricción de la sangre y ralentizar el flujo sanguíneo en el lugar de la lesión. En el área lesionada hay un proceso inflamatorio y daño a los vasos sanguíneos que hará que las células sanguíneas salgan de los vasos sanguíneos y provoquen que la piel se torne de color rojo azulado.
Envuelva la compresa primero con una toalla para que la temperatura fría no toque la piel directamente. No debe aplicar la compresa fría durante más de 20 minutos. Retire la compresa después de 20 minutos y haga una pausa de 10 minutos antes de comenzar de nuevo.
¿Qué es mejor para tratar la hinchazón?
En realidad, esto depende de la hinchazón experimentada. Las compresas frías son mejores para los moretones o la hinchazón de un impacto reciente. Para la hinchazón debido a una lesión articular o rigidez articular que ha durado mucho tiempo, las compresas calientes son incluso mejores. También preste atención a la temperatura de la compresa para que no esté demasiado caliente y realmente cause quemaduras. Evite el uso de compresas calientes sobre la piel lesionada por infecciones u otras lesiones.
Además, se debe evitar el uso de compresas frías y calientes en personas que tienen trastornos de los nervios táctiles (se sienten entumecidos y no pueden distinguir el frío o el calor). En estas personas, no pueden sentir si la compresa está demasiado fría o demasiado caliente, lo que puede dañar la piel y las estructuras circundantes.
