El crecimiento en altura no siempre ocurre a lo largo de la vida. La altura aumentará rápidamente y luego se detendrá. Y no se detiene ahí, su altura puede disminuir a medida que envejece. Entonces, ¿cuándo se detiene el crecimiento en altura y cuándo disminuirá?
¿Cuándo deja de crecer la altura?
El crecimiento en altura se detiene cuando las placas de los huesos largos se cierran de modo que los huesos ya no pueden crecer. Por lo general, esto sucede cuando todavía está en la pubertad. Por lo tanto, antes de que acabe la pubertad, debes aprovechar esta oportunidad lo mejor posible para aumentar tu estatura.
Cuando llegues a la pubertad será diferente para cada persona. Sin embargo, generalmente las mujeres experimentarán la pubertad antes que los hombres.
Las mujeres comienzan a entrar en la pubertad a la edad de 8 a 13 años y experimentan un crecimiento máximo a la edad de 10 a 14 años. Dos años después de que comience la pubertad, las mujeres alcanzarán el pico de crecimiento en altura. Y, luego, el crecimiento en altura se detiene aproximadamente a la edad de 14-16 años (dependiendo de cuándo comienza la pubertad).
Mientras tanto, los hombres comienzan a entrar en la pubertad a la edad de 10 a 13 años. Y tienden a experimentar un crecimiento máximo a la edad de 12 a 16 años. Generalmente, en los hombres, el crecimiento de la estatura se detiene a la edad de 18 años (esto también depende de cuándo comienza la pubertad), pero el desarrollo muscular continuará.
¿A qué edad comenzará a disminuir su altura?
Sí, nuestra estatura puede disminuir con la edad, como dice la profesora Barbara Workman, directora del Centro de Investigación del Envejecimiento de Monash (MON-ARC), citado por ABC Health & Wellbeing.
Puede comenzar a perder alrededor de un centímetro y medio a más de un centímetro cada 10 años, a partir de los 40 años. Sin embargo, esto puede ocurrir de manera diferente para cada persona, algunas personas experimentan una disminución de la altura después de los 60 o 70 años.
Generalmente, las mujeres experimentan una disminución de la altura a una edad más temprana que los hombres. Esto se debe a que las mujeres tienden a experimentar pérdida de masa ósea después de la menopausia. Además, porque los hombres suelen tener huesos más fuertes y músculos más grandes que las mujeres.
Las personas que son moderadamente activas pueden experimentar una pérdida de peso más lenta. Porque tienen huesos más fuertes y densos, y mayor masa muscular que las personas menos activas. A medida que envejece, también experimentará una pérdida de masa muscular, además de una pérdida de masa ósea.
¿Por qué se reduce la altura?
Aún de acuerdo con Workman, una de las principales causas de la disminución de la altura es porque las placas que forman las articulaciones del cartílago entre las vértebras se están adelgazando. Este disco actúa como un amortiguador y ayuda a que la columna se mueva con mayor flexibilidad.
A medida que envejece, estos discos pueden adelgazarse y romperse, lo que puede provocar una disminución de la altura. Además, la osteoporosis también puede ser la causa de su baja estatura. La osteoporosis hace que los huesos sean más frágiles, haciéndolos más susceptibles a las fracturas. Las fracturas que se producen en la columna vertebral pueden provocar una disminución de la altura.
Además, la sarcopenia que suele ocurrir en la vejez también puede ser una causa de disminución de la estatura. La sarcopenia o la pérdida de masa y función muscular que se produce en el tronco puede hacer que el cuerpo se encorve, lo que resulta en una altura reducida. La joroba también puede ser causada por fracturas por compresión de la columna vertebral.
