Los senos pueden considerarse como uno de los activos del orgullo de la mujer. Aunque no siempre es obvio, es importante cuidar siempre la salud de este órgano del cuerpo. Una forma de hacerlo es masajear los senos con regularidad. En realidad, ¿cuáles son los beneficios del masaje de senos para la salud corporal?
¿Cuáles son los beneficios del masaje de senos?
¡No solo un masaje ordinario, ya sabes! Hay una gran cantidad de beneficios que obtendrá si realiza masajes en los senos de forma rutinaria, que incluyen:
1. Detectar el cáncer de mama
Antes de entrar en la etapa de un examen médico, la forma más temprana de comprobar la presencia de "semillas" de cáncer de mama es mediante un masaje en las mamas. Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Women's Health, informó que alrededor del 25 por ciento de las mujeres pueden detectar el cáncer de mama temprano.
Aquí es donde entra en juego el beneficio del masaje de senos como un control inicial, que le ayudará a saber cuándo algo anda mal con un par de senos. Del estudio, aproximadamente el 18 por ciento de los demás participantes encontraron la posibilidad de cáncer de mama por accidente.
Si accidentalmente siente un bulto al masajear su seno, pequeño o grande, no lo ignore. El cáncer de mama no es una enfermedad leve que pueda subestimarse.
Por eso, detectar esta enfermedad lo antes posible mediante el masaje de los senos puede acelerar el proceso de tratamiento antes de que sea demasiado tarde.
2. Suavizar el trabajo del sistema linfático.
El tejido mamario no solo está alrededor de los dos senos, sino que puede extenderse al área debajo de las axilas. A lo largo del seno hasta la parte inferior de la axila hay un lugar de reunión para los ganglios linfáticos del cuerpo o el bazo.
Indirectamente, además de nutrir los senos, los beneficios de masajear regularmente esta parte del cuerpo también ayudarán a poner en marcha el trabajo del sistema linfático en los ganglios linfáticos. La razón es que el sistema linfático tiene la función de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
Desafortunadamente, a veces el sistema linfático de estos ganglios linfáticos no puede funcionar de manera óptima para eliminar los restos de toxinas del cuerpo. O porque el trabajo se ve obstaculizado o porque hay una alteración en la glándula.
Por ejemplo, después de someterse a una cirugía en los ganglios linfáticos, generalmente hay una acumulación de líquido llamada linfedema. Es posible que la acumulación de estas toxinas pueda desencadenar la aparición de cáncer de mama.
En esta condición, el masaje de los senos resulta tener beneficios para ayudar a acelerar el proceso de eliminación de las toxinas del cuerpo que están atrapadas en el sistema linfático. De hecho, puede mejorar la circulación sanguínea para llevar suficientes nutrientes al tejido mamario.
3. Lanzamiento de leche materna para madres lactantes
Curiosamente, las madres lactantes también pueden sentir los beneficios del masaje de senos, que a menudo se quejan de dolor en uno o ambos senos. Un estudio de la Revista de la Academia Coreana de Enfermería lo ha demostrado.
El estudio encontró que las madres que amamantaban a las que se les dio un masaje de senos de 30 minutos dentro de los 10 días posteriores al parto experimentaron menos dolor. Esto es inversamente proporcional a otras madres que amamantan a las que no se les dio ningún masaje en los senos, tendían a sentir un dolor más fuerte.
Además, también se sabe que el masaje de los senos para las madres que amamantan es útil para aumentar el suministro y la calidad de la leche materna para los bebés. El riesgo de hinchazón, obstrucción de los conductos mamarios e infecciones en el tejido mamario también se puede reducir si realiza masajes mamarios con regularidad.
No solo las madres que se sienten tranquilas, el pequeño se vuelve más cómodo mientras amamanta.
4. Mejora la apariencia de los senos
Además de ser un apoyo para la salud, los beneficios del masaje de senos también pueden ayudar a mejorar la apariencia general de los senos. Cada mujer tiene diferentes características de los senos. Para aquellos de ustedes con senos caídos, se cree que el masaje regular de los senos aumenta el flujo sanguíneo al tejido mamario.
Como resultado, este método puede ser un esfuerzo para ayudar a tensar y fortalecer la elasticidad de la piel de estos dos senos. Para ponértelo más fácil, puedes intentar hacer este masaje de senos con la ayuda de aceites como el aceite de oliva.
¿Cómo hacer el masaje de senos correcto?
No lleva mucho tiempo obtener los beneficios de este masaje de senos. Solo necesitas dedicar unos 10-15 minutos todos los días para dar un masaje en los senos, de la siguiente manera:
- Primero concéntrese en masajear primero un seno. Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra en la parte inferior.
- Masajee los senos con movimientos circulares, mientras aplica un poco de presión. Haz lo mismo en el otro seno.
- Si lo desea mientras busca bultos con riesgo de cáncer, puede hacer un masaje frente a un espejo o acostado.
- Levante una mano y use la otra para masajear y examinar un seno.
- Aplique una presión ligera, media a moderada mientras masajea todas las partes del seno.
- Asegúrese de masajear también las axilas que están en contacto directo con los senos.
- Repita esto en el otro seno.
- Finalice el masaje apretando ligeramente el pezón. Si siente un dolor anormal, debe consultar inmediatamente a un médico.
Para garantizar la condición real de sus senos, puede pararse frente a un espejo para realizar un examen visual a través de la visión. Busque diferencias de tamaño, forma y decoloración que puedan indicar que algo anda mal con sus senos.
