Salud de la piel

Guía completa para iluminar la piel •

La piel apagada sigue siendo uno de los problemas cutáneos más difíciles de superar. Aparte de varias causas, todos los métodos para aclarar o blanquear la piel opaca no son necesariamente adecuados para todos.

Entonces, ¿cuáles son estos métodos y cómo eliges el más adecuado para ti?

Cómo aclarar la piel a través de los hábitos diarios

El estilo de vida, los hábitos diarios y la dieta pueden afectar la salud de la piel. A continuación, se muestran algunos tratamientos para la piel y sus hábitos que pueden ayudar a iluminar su piel.

1. Come mucha fruta rica en vitamina C

La vitamina C actúa aumentando la producción de colágeno para que la piel esté firme y luminosa. Un estudio también muestra que el uso del producto protección de la piel contener vitamina C durante 12 semanas puede retrasar los síntomas del envejecimiento prematuro.

Se ha comprobado que esta vitamina reduce las arrugas, previene el daño de la piel y aumenta la producción de colágeno, que es el sostén del tejido de la piel. Puede obtener estos beneficios comiendo naranjas, papayas, mangos y guayabas.

2. Protege la piel del sol.

Si anhelas una piel sana y brillante, no la dejes al sol por mucho tiempo. La razón es que la exposición a los rayos ultravioleta del sol puede causar una piel opaca y hacer que el tono de la piel sea desigual.

Por lo tanto, proteja siempre su piel aplicándose un producto de protección solar o protector solar que contenga SPF 30 cada vez que salga de casa. Úselo especialmente en la cara y los brazos que están más expuestos al sol.

3. Duerma lo suficiente

Cuando duerme lo suficiente, su cuerpo tiene la oportunidad de reconstruir el colágeno. El sueño adecuado también aumenta el flujo sanguíneo debajo de la piel para que la piel reciba nutrientes. Por lo tanto, asegúrese de dormir al menos 7 horas todos los días.

4. Haga ejercicio con regularidad

El ejercicio aumenta la capacidad del corazón para bombear sangre por todo el cuerpo, incluido el tejido de la piel. La piel que recibe suficiente oxígeno y nutrientes se verá más saludable, hidratada y radiante.

Puede obtener estos beneficios simplemente haciendo ejercicio ligero. Los mejores deportes para la piel incluyen trotar, caminar, nadar y andar en bicicleta. Haga la rutina al menos tres días a la semana para obtener los resultados.

5. Satisfacer las necesidades de fluidos corporales

Otra forma fácil de aclarar la piel es satisfacer las necesidades de líquidos. El agua mantiene la humedad de la piel y mantiene el tejido de colágeno. Estas dos cosas juegan un papel importante para que la piel luzca suave, densa y radiante.

Las mejores fuentes de líquidos para la piel son el agua, las verduras y las frutas. Evite los líquidos en forma de bebidas alcohólicas porque el alcohol tiene la propiedad de atraer el agua. El consumo excesivo de alcohol puede hacer que la piel se seque, se vuelva áspera y sin brillo.

6. Consuma alimentos ricos en vitaminas

La piel necesita muchos nutrientes y antioxidantes para mantener su forma y función, protegerse de los radicales libres y producir colágeno. La vitamina B (biotina), la vitamina C y la vitamina E son algunos tipos de vitaminas que son muy buenas para la piel.

Puede obtener todos estos nutrientes de alimentos saludables en forma de verduras, frutas y nueces. Algunos ejemplos de los mejores alimentos para la piel incluyen:

  • Tomates,
  • zanahoria,
  • vegetales verdes,
  • miel,
  • vino,
  • palta,
  • aceite de oliva, dan
  • Almendras.

Cómo aclarar la piel con una rutina protección de la piel

Los beneficios de cambiar el estilo de vida que vives serán más óptimos cuando se acompañe de una rutina protección de la piel. Aquí hay algunas cosas relacionadas con la rutina de uso del producto. protección de la piel que puede ayudar a superar la piel opaca.

1. Toma una ducha y lávate la cara.

Una de las causas de la piel opaca son los poros obstruidos. Por lo tanto, mantenga su piel limpia bañándose al menos una vez al día y lavándose la cara dos veces al día. Esta actividad ayuda a prevenir la obstrucción de los poros debido a la suciedad y el aceite.

Al bañarse o lavarse la cara, elija un limpiador que se adapte a su tipo de piel. Use un jabón suave que tenga un mínimo de aditivos químicos para que la piel no se seque.

2. Usar una crema hidratante

La crema hidratante es un requisito importante para conseguir una piel radiante. Use la crema hidratante dentro de 2-3 minutos después de bañarse y lavarse la cara para que su contenido pueda atrapar inmediatamente el agua restante que ingresa a la piel.

Asegúrate de elegir una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel. Incluso si tu piel es grasa, aún necesitas usar una crema hidratante. Es solo que, por supuesto, debes elegir una crema hidratante para pieles grasas que no obstruya los poros.

3. Uso del producto protección de la piel contiene vitamina C

La vitamina C ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel y disimula las manchas negras y marrones de la piel. Esta vitamina también reduce la producción excesiva de melanina, lo que puede agravar los problemas de piel opaca en algunas personas.

Entonces, no olvides agregar vitamina C a tu rutina. protección de la piel Usted. Elija productos con alto contenido de vitamina C y utilícelos regularmente para obtener resultados óptimos.

4. Usar ácido kójico

Muchas personas aclaran y blanquean la piel con ácido kójico. Este compuesto se utiliza como agente aclarador de la piel porque es capaz de inhibir la función de ciertas enzimas necesarias en la formación de melanina.

Puede encontrar ácido kójico en una variedad de productos, que incluyen mascarillas y lavados faciales. En general, se necesitan de 2 a 6 semanas para ver su efecto en la piel apagada.

5. Exfoliar

La exfoliación es un elemento muy importante para iluminar la piel. Al exfoliar, eliminas la capa de células muertas de la piel que hacen que tu piel luzca seca y sin brillo.

Puede exfoliar de dos formas, a saber, utilizando mecánicamente maleza o químicamente con tóners que contienen AHA y BHA. Hágalo regularmente una vez a la semana para conseguir un rostro más blanco.

6. No se exceda

Evite usar demasiados productos de cuidado o belleza. En realidad, esto puede hacer que su piel no sea saludable porque los productos de belleza que compra no son necesariamente adecuados para su piel, especialmente si tiene piel sensible.

Cómo aclarar la piel con un baño

Un baño diligente no necesariamente hace que su piel se ponga blanca al mismo tiempo. Sin embargo, la forma correcta de bañarse puede eliminar la suciedad y las células muertas de la piel para que su piel luzca más blanca y limpia.

A continuación, presentamos una serie de formas de bañarse adecuadamente para tener una piel blanca.

1. Toma una ducha fría

Si quieres tener una piel blanca brillante, la solución es tomar una ducha fría. Las duchas frías pueden estrechar temporalmente los vasos sanguíneos de la piel, estrechando así los poros y reduciendo el enrojecimiento.

El cierre de los poros también puede evitar que la suciedad entre fácilmente. La suciedad es la principal causa de piel opaca. La piel siempre limpia de suciedad te hará lucir más blanca y luminosa.

2. Frote la piel antes de bañarse

Frotar la piel antes del baño es una forma sencilla de blanquear la piel opaca. Este proceso eliminará la capa de células muertas de la piel. La piel también puede regenerarse y la capa superior siempre está llena de nuevas células sanas.

Utilice un cepillo para fregar de fibras naturales. Elija un cepillo con un mango largo que pueda llegar a todo el cuerpo. Después de eso, siga estos pasos.

  1. Comience a frotar desde las plantas de los pies y luego continúe hacia arriba.
  2. Frote su piel con un amplio movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj.
  3. Frote suavemente sobre la piel fina y aplique una ligera presión sobre la piel más gruesa (por ejemplo, las plantas de los pies). Evite la piel que tenga erupciones, cortes o infecciones.
  4. Después de frotar toda la pierna, frote todo el brazo hasta las axilas.
  5. Una vez que haya terminado de frotar todo el cuerpo, tome una ducha fría para eliminar la capa de piel muerta.
  6. Seque su cuerpo, luego aplique un humectante natural como el aceite de coco.

3. Elija los productos de cuidado adecuados

Muchas personas se centran en encontrar la forma correcta de ducharse para que su piel luzca blanca, pero no prestan atención a los productos que utilizan. De hecho, ciertos productos pueden hacer que la piel se seque rápidamente, se pele y se acumule, provocando una piel opaca.

Algunos otros productos incluso pueden causar irritación y son tóxicos para la piel. Por eso es importante prestar atención al contenido del producto que está utilizando. Limite el uso de productos para el cuidado que contengan los siguientes ingredientes.

  • Perfume
  • Parabenos
  • Ftalatos
  • Estireno
  • Triclosán
  • Destilado de petróleo
  • Hidroquinona
  • Resortcinol
  • p-fenilendiamina
  • Talco

4. Evite bañarse con agua tibia durante demasiado tiempo

Bañarse con agua tibia tiene muchos beneficios para el cuerpo. Sin embargo, tomar un baño tibio durante demasiado tiempo puede despojar a la piel de sus aceites naturales y hacer que la piel luzca opaca. La suciedad también puede entrar por los poros abiertos.

Si desea tomar una ducha tibia, no exceda los 5-10 minutos. También evite bañarse con agua demasiado caliente. Después de 10 minutos, enjuague su cuerpo con agua tibia y séquelo inmediatamente con una toalla.

Tratamiento de la piel opaca en la clínica de un médico especialista

Este paso generalmente se toma cuando los cambios en el estilo de vida y el uso protección de la piel tampoco da ningún resultado. El tratamiento por parte de un dermatólogo es relativamente seguro, pero debe consultar antes de elegir este método.

El médico observará el estado de su piel para determinar el tipo de tratamiento adecuado. Después del proceso de consulta, es probable que el médico sugiera uno o más de los siguientes métodos.

1. Inyección de lejía

Cuanto mayor sea la cantidad de pigmento de melanina en el tejido de la piel, más oscuro será el color de la piel. La piel opaca en realidad no es causada por un alto nivel de melanina, pero no son pocos los que toman este camino para hacer que su piel se vea más blanca.

La aplicación de inyecciones tiene un efecto directo sobre la piel. Este procedimiento tiene como objetivo reducir la cantidad de pigmento de melanina para que su piel luzca más blanca y brille gradualmente.

Sin embargo, debes tener cuidado. El glutatión, el componente principal de las inyecciones blanqueadoras, puede causar algunos efectos secundarios. Los efectos reportados incluyen pérdida de cabello, manchas blancas en las uñas, entumecimiento y síntomas de depresión y ansiedad.

2. Tomar un baño blanco como forma de iluminar la piel.

Esta es una forma de blanquear la piel a través de la tecnología en la que se confía con mayor frecuencia. Los médicos no deben hacerlo sin cuidado con los pacientes. Hay una serie de criterios de baño blanco seguros y recomendados, que son los siguientes.

  • Después del baño, la piel blanca debe estar sana, no estar quemada por el sol, moteada o pecosa.
  • Los ingredientes para baños blancos deben ser 100% naturales y fragantes.
  • Un baño blanco debería ayudar a aclarar la piel y no amarillear el vello corporal.

Después de completar el tratamiento, deberá aumentar la protección diaria de la piel, como usar gafas de sol, protector solar, loción, y otros. También debe someterse a un baño blanco nuevamente en 1-2 meses para mantener el color de la piel.

3. Dermoabrasión

La dermoabrasión trata la piel apagada al eliminar la capa superior de piel que contiene células muertas. Este método es básicamente una exfoliación quirúrgica de la piel. El procedimiento se realiza con una herramienta giratoria especial para exfoliar la piel muerta.

4. Crioterapia

La crioterapia es un procedimiento médico para eliminar tejido anormal de la piel. Los médicos utilizan nitrógeno líquido para congelar las células muertas de la piel. Estas células serán destruidas para que puedan emerger nuevas células sanas por debajo.

5. Rejuvenecimiento cutáneo con láser

El método de rejuvenecimiento cutáneo con láser ayuda a blanquear la piel eliminando las capas muertas de la piel. Las células muertas se raspan cuidadosamente con un rayo láser. Las nuevas células de la piel que crecen posteriormente producen una superficie cutánea más firme, joven y radiante.

6. Microdermoabrasión

La microdermoabrasión utiliza una herramienta especial con una punta áspera que raspará las capas de piel muerta y las células cutáneas dañadas. Este método puede tratar la piel apagada, igualar el tono y la superficie de la piel y eliminar los signos del envejecimiento.

7. Peelings químicos

Principio del método peelings químicos lo mismo que la exfoliación, que elimina la capa de piel muerta para que las células sanas que se encuentran debajo puedan salir a la superficie de la piel. La diferencia es que utilizará productos químicos del médico para exfoliar.

Hay muchas formas de iluminar la piel apagada, desde cambios de estilo de vida, rutinas protección de la piel, al tratamiento en un especialista. Para que el tratamiento proporcione resultados óptimos, no olvide conocer los beneficios y consultar a un médico si es necesario.

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