La fiebre es la respuesta natural del cuerpo a las infecciones. Cuando tiene fiebre, lo que come o bebe también determina el éxito del cuerpo contra la enfermedad. Es por eso que debes tener cuidado con lo que comes y bebes cuando cuidas a alguien con fiebre o tal vez a ti mismo.
La mejor comida y bebida para las personas con fiebre.
Básicamente, no existen restricciones dietéticas especiales para las personas que tienen fiebre. La clave para lidiar con la fiebre es comer una dieta nutritiva balanceada y tomar suficientes líquidos para acelerar la recuperación.
Entre los diversos alimentos y bebidas que puede consumir cuando tiene fiebre, estos son algunos de los mejores:
1. Sopa de pollo
La sopa de pollo contiene proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en grandes cantidades para combatir las infecciones. El alto contenido de agua de este alimento proporcionará una ingesta de líquidos y electrolitos, por lo que es útil para las personas que tienen fiebre.
Además, la sopa de pollo también contiene el aminoácido cisteína que puede combatir los virus y aliviar la inflamación en el cuerpo. Para las personas que tienen fiebre acompañada de un resfriado, la sopa de pollo es el alimento indicado para aliviar los síntomas de esta enfermedad.
2. Agua de coco
La fiebre puede hacerle perder muchos líquidos corporales. Por lo tanto, los alimentos y bebidas que consume cuando tiene fiebre deberían poder restaurar los fluidos corporales perdidos. Una de las mejores fuentes de líquidos es el agua de coco.
No solo proporciona los líquidos que necesita, el agua de coco también contiene glucosa y varios tipos de minerales electrolíticos. Se debe mantener el equilibrio electrolítico para que el cuerpo pueda realizar sus funciones correctamente.
3. Miel
Los beneficios de la miel para la salud parecen infinitos. Este ingrediente alimentario natural contiene compuestos antibacterianos y puede mejorar la función del sistema inmunológico. Por eso la miel es uno de los alimentos aptos para personas con fiebre.
Las personas que tienen fiebre pueden consumir miel directamente o mezclarla con alimentos y bebidas. Asegúrese de no dar miel a bebés menores de 1 año porque su sistema inmunológico aún no es perfecto.
4. Frutas
Las frutas son la mejor fuente de vitaminas y minerales cuando tienes fiebre. Varios tipos de frutas como fresas, arándanos, y arándanos También es rico en compuestos de antocianinas que pueden combatir los virus y aliviar la inflamación.
Este beneficio ha sido probado en varios estudios. Los compuestos de antocianina en los extractos de frutas pueden inhibir la unión de bacterias y virus a las células del cuerpo. También se ha demostrado que este compuesto mejora la función del sistema inmunológico.
5. Té caliente
El té caliente puede ser un complemento de varios alimentos para las personas que tienen fiebre. La razón, esta bebida tiene tantos beneficios. Comenzando por proporcionar ingesta de líquidos, aliviar la nariz tapada y aliviar la inflamación en el cuerpo.
El té también contiene compuestos llamados polifenoles. Estos compuestos ayudan a su cuerpo a combatir las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. Gracias a estos beneficios, el té es la bebida adecuada para aquellos que tienen fiebre acompañada de tos y resfriados.
No hay comida ni bebida que pueda aliviar la fiebre o incluso curar una enfermedad. Sin embargo, la comida y la bebida que se les da a las personas con fiebre pueden mejorar la función del sistema inmunológico y aliviar los síntomas.
Elija alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Complete sus necesidades de líquidos con frutas, sopas y caldos, o beba agua. No olvide descansar lo suficiente para apoyar su sistema inmunológico y poder recuperarse rápidamente.
Fuente de la foto: ScienceNordic.com
