No muchos saben que el contenido de la fruta de noni (fruta de noni) es parte de las especies de la familia del café. El sabor de esta fruta no es bueno y el olor es un poco fuerte. Sin embargo, hay muchos beneficios de la fruta de noni para la salud, ¡ya lo sabes!
Contenido nutricional de la fruta de Noni
Fruta Los beneficios que se pueden obtener del consumo de la fruta de noni ciertamente no pueden separarse de los diversos contenidos nutricionales que contiene. En una fruta, la fruta de noni contiene 90% de agua. Mientras que el 10% de la parte seca se compone de fibra, proteínas y azúcar.
El contenido de proteínas y aminoácidos constituye aproximadamente el 11,3% del total seco. Además, la fruta de noni contiene minerales como calcio, azufre, potasio, magnesio, fósforo y selenio, que suman un 10-12 por ciento.
Las vitaminas más abundantes contenidas en la fruta de noni son la vitamina A, la vitamina B3 y la vitamina C.
Varios beneficios de la fruta de noni para la salud
A continuación se muestra una lista de los diversos beneficios de la fruta de noni que puede obtener de su consumo.
1. Ayude a superar la artritis
La fruta de Noni se ha utilizado como medicina tradicional durante más de dos mil años para tratar diversas enfermedades, una de las cuales es la artritis.
Los pacientes con artritis a menudo experimentan dolor en las articulaciones cuando la afección reaparece. Se cree que el jugo de noni alivia el dolor.
En un estudio publicado en 2011, la administración diaria de jugo de noni a pacientes con osteoartritis logró reducir la frecuencia y la gravedad del dolor.
Estos resultados se lograron después de beber jugo de noni con regularidad durante 90 días. Algunos de los participantes del estudio también afirmaron experimentar mejoras en la calidad de vida.
2. Aumentar la inmunidad
Un beneficio más de la fruta de noni para la salud es aumentar el sistema inmunológico. Porque esta fruta es bastante alta en su contenido de vitamina C.
La vitamina C en sí es conocida como una de las mejores ingestas para apoyar su sistema inmunológico. Desafortunadamente, el cuerpo humano no puede producir esta vitamina por sí solo, por lo que su ingesta debe obtenerse de otras fuentes.
Esta vitamina actúa protegiendo sus células del daño de los radicales libres y las toxinas ambientales. Por lo tanto, su riesgo de enfermedad crónica es menor.
El contenido de escopoletina presente en la fruta de noni también tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antifúngicas y antihistamínicas que mejoran el mecanismo de defensa del cuerpo.
Las propiedades antibacterianas de la fruta de noni muestran propiedades que son bastante potentes contra E. coli, Staphylococcus aureus y bacterias. Proteus vulgaris.
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3. Ayuda a reducir el colesterol
Seguro que ya sabe que fumar no es un buen hábito. No solo es malo para la salud de los órganos respiratorios, sino que fumar también puede hacer que aumenten los niveles de colesterol del cuerpo.
El consumo de jugo de noni podría ser una solución. El equipo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois reveló que beber jugo de noni durante un mes puede reducir el colesterol total y los niveles de colesterol LDL en los fumadores empedernidos.
Desafortunadamente, los resultados de este estudio no se pueden generalizar a todos. Por lo tanto, los beneficios de esta fruta de noni aún requieren más investigación.
4. Reducir el azúcar en sangre
Los estudios en animales han mostrado resultados prometedores sobre los beneficios de la fruta de noni para controlar los niveles de azúcar en sangre. Investigadores de la Universidad de las Indias Occidentales realizaron uno de esos estudios.
Como resultado, la fruta de noni tiene propiedades reductoras de azúcar en sangre. El estudio implicó administrar suplementos de noni noni o medicamentos recetados para la diabetes a ratas diabéticas durante 20 días para estudiar los efectos del azúcar en sangre.
El estudio encontró que la fruta de noni también es eficaz como medicamento para la diabetes para reducir el azúcar en sangre. Los resultados se publicaron en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en octubre de 2010.
5. Ayuda a aumentar la resistencia durante el ejercicio.
Los beneficios de esta fruta de noni son una buena noticia para aquellos a los que les gustan los deportes. Lo más probable es que esto se deba al contenido de antioxidantes en la fruta de noni, que puede reducir el daño del tejido muscular que suele ocurrir durante el ejercicio.
De hecho, un estudio ha demostrado que administrar jugo de noni dos veces al día durante tres semanas en corredores logró aumentar el rendimiento de carrera en un 21 por ciento.
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Sepa esto antes de consumir fruta de noni
Los diversos beneficios que se pueden obtener de la fruta de noni tienen un buen impacto en su salud. Sin embargo, no todo el mundo puede comer esta fruta en exceso, especialmente las personas con enfermedad renal o insuficiencia renal.
La razón, la fruta de noni tiene un alto contenido de potasio. En las personas con enfermedad renal, el potasio no se puede excretar correctamente, por lo que eventualmente se acumulará en la sangre.
El exceso de potasio provocará hiperpotasemia. Esta condición es peligrosa porque puede causar ataques cardíacos e incluso la muerte.
Además, a aquellos de ustedes que están recibiendo tratamiento para la presión arterial alta o tomando medicamentos para retardar la coagulación de la sangre, no se les recomienda consumir fruta de noni. Se teme que su consumo provoque interacciones peligrosas.
Incluso si no se encuentra en la condición mencionada, también debe recordar que la fruta de noni contiene mucha azúcar. Por tanto, consume esta fruta sin edulcorantes añadidos y en porciones suficientes.
