Si se ha cepillado los dientes con diligencia dos veces al día, ha hecho gárgaras, se ha cepillado la lengua y ha utilizado hilo dental (hilo dental), quédatelo. El hábito de mantener la higiene bucal y dental debe mantenerse de por vida. Pero sería mucho mejor si lo compensara evitando las bebidas y los alimentos que le causan dolor de muelas. ¿Qué alimentos y bebidas debes evitar cuando tienes dolor de muelas?
Alimentos y bebidas que causan dolor de muelas para evitar
Muchas veces no eres consciente de la comida y bebida que has consumido hasta ahora, resulta ser una que debes evitar cuando tienes dolor de muelas. Hay muchos alimentos y bebidas que provocan la formación de placa que daña los dientes porque ataca el esmalte dental.
Como medida preventiva, considere algunos tipos de alimentos y bebidas que también pueden causar dolor de muelas, como:
1. Caramelo agrio
No es sorprendente que los dulces ocupen el primer lugar como alimento a evitar, así como también como causa de dolor de muelas y caries.
Pero resulta que no son solo los dulces azucarados los que pueden dañar los dientes. Los dulces agrios pueden ser mucho más dañinos.
Casi todos los tipos de caramelos ácidos tienen un contenido de ácido muy alto que puede erosionar el esmalte, la capa más externa de los dientes. Peor aún, cepillarse los dientes después de comer dulces ácidos no puede prevenir el daño, solo lo empeora.
Si el esmalte de sus dientes ya está agrietado, cepillarse los dientes solo lo erosionará.
Además, el caramelo agrio generalmente tiene una textura masticable por lo que puede pegarse a los dientes sin darse cuenta durante mucho tiempo. Los residuos de goma de mascar que se adhieren al ácido pueden causar placa que se pudrirá con el tiempo y carcomerá sus dientes si no se limpia adecuadamente.
2. Refresco
Las gaseosas contienen altísimos niveles de azúcar, cuyo prestigio ya es muy conocido como alimento y bebida que conviene evitar así como causa de las caries.
Además, la naturaleza del refresco puede resecar la boca. Las condiciones de boca seca son un campo para que las bacterias dañinas lancen aún más su acción para dañar los dientes.
Los refrescos como la cola y otras bebidas de colores oscuros también pueden dañar el color natural de los dientes. Como resultado, sus dientes se verán más oscuros y apagados.
Cepillarse los dientes después de beber refrescos en realidad puede acelerar las caries. Es bueno enjuagarse la boca y beber mucha agua para deshacerse de los restos de bebida que aún se adhieren a los dientes.
3. Cubitos de hielo
A muchas personas les gusta masticar cubitos de hielo mientras terminan su bebida fría. Sin embargo, este hábito es malo para la salud bucal y dental. La Asociación Dental Estadounidense afirma que masticar hielo puede dañar el esmalte de los dientes, haciendo que los dientes sean más sensibles y propensos a fracturas o grietas.
No solo es un alimento que debe evitarse cuando tiene dolor de muelas, obligar a masticar cubitos de hielo duro también puede hacer que sus dientes se aflojen y sean propensos a caerse.
4. Frutos secos
A pesar del nombre de fruta, la fruta seca sigue siendo diferente de la fruta fresca. Las pasas, albaricoques, ciruelas pasas, sultanas y otras frutas secas tienen una textura muy dulce y tienden a ser pegajosas.
Por lo tanto, los frutos secos también pueden ser un alimento que se debe evitar, así como una causa de dolor de muelas.
Es posible que la fruta se atasque entre los dientes y se convierta en un alimento blando para las bacterias. La placa dental que se acumula con el tiempo puede provocar dolor de muelas e incluso caries.
Asegúrese de enjuagarse la boca con agua o beber mucha agua después de comer frutos secos. Después de eso, cepíllese los dientes y límpielos con hilo dental para asegurarse de que no quede fruta atascada en los huecos de sus dientes.
5. Patatas fritas
¿A quién no le gusta hacer papas fritas como bocadillo favorito en el trabajo o en casa? Al ser un refrigerio principal para algunas personas, las papas fritas también son uno de los alimentos que deben evitarse cuando hay dolor de muelas.
Esto se debe a la presencia de almidón que se convertirá en azúcar y se puede dejar en los dientes y alimentará a las bacterias en la placa. Entonces, la producción de ácido a partir de papas fritas se estabilizará por un tiempo.
6. Galletas
Los bocadillos como las galletas también pueden ser una causa y alimentos a evitar cuando hay dolor de muelas. Contiene carbohidratos refinados que pueden convertirse en azúcar y convertirse en alimento para las bacterias en la boca.
Las galletas que mastica y se vuelven blandas pueden acumularse entre los dientes.
7. Encurtidos
Los encurtidos son un alimento complementario que a menudo se busca cuando se necesita algo fresco durante una comida copiosa. El sabor amargo del vinagre de encurtidos también puede aumentar su apetito.
Sin embargo, un estudio de 2004 realizado en más de 2.000 estudiantes en el Reino Unido demostró que los encurtidos son el alimento número uno que causa dolor de muelas en comparación con otros alimentos.
8. Pan blanco
El pan blanco es tan peligroso como los dulces. Esto se debe a que el contenido del pan blanco es rico en carbohidratos simples que la saliva convierte en azúcar.
Cuando se mete entre los dientes, el pan masticado restante puede invitar a las bacterias a anidar y multiplicarse.
Con el tiempo, las bacterias causarán caries y crearán un dolor punzante. Presta atención al consumo de pan blanco porque está incluido en los alimentos que se deben evitar así como la causa del dolor de muelas.
9. Café
Al ser una bebida predilecta por mucha gente, también hay que tener cuidado con las bebidas tipo café. No solo puede dejar manchas y cambiar el color de los dientes a amarillo. Resulta que el café también puede ser una bebida que cause dolor de muelas. Se dice que las manchas de café que se adhieren a los dientes atraen partículas de alimentos y bacterias.
10. Alcohol
Elimine completamente los efectos reales del alcohol en el cuerpo: el daño cardíaco a los riñones hace que la boca se seque y se deshidrate. De hecho, la boca necesita saliva para deshacerse de los restos de comida y proteger los tejidos blandos de la boca de la irritación y la infección.
La boca seca es una fuente de enfermedad porque puede hacer que prosperen los gérmenes. Esta condición eventualmente se convertirá en la raíz de muchos problemas de caries y otras infecciones orales, como la enfermedad de las encías en la lengua.
Si no puede dejar de comer inmediatamente alimentos y bebidas que deben evitarse y la causa del dolor de muelas, comience a reducir las porciones poco a poco.
Además, asegúrese de cepillarse los dientes, hacer gárgaras y beber mucha agua para mantener sus dientes limpios.
