La leche es conocida como una fuente de proteínas, calcio y fósforo que son beneficiosos para los huesos y los dientes. Esta bebida también es rica en nutrientes que ayudan a cubrir tus necesidades diarias. Sin embargo, ¿sabías que la leche también tiene beneficios para la salud de la piel?
Aquí está la revisión completa.
Beneficios de la leche para la piel facial y corporal
No es ningún secreto que la leche es ahora uno de los aditivos de muchos productos para el cuidado de la piel. Esto se debe a que la leche contiene diversas sustancias beneficiosas para la piel, como vitamina A, vitamina D y ácido láctico.
La investigación relacionada con el uso de la leche en la piel aún es limitada. Sin embargo, estos son algunos de los posibles beneficios que podría obtener.
1. Limpiar la piel del rostro
Muchos productos de limpieza facial modernos contienen alfa hidroxiácido (AHA) para exfoliar las capas muertas de la piel. Hay varios tipos de AHA, uno de los cuales es el ácido láctico, que se encuentra en la leche de vaca.
La investigación muestra que el ácido láctico no solo exfolia las capas muertas de la piel, sino que también estimula la división celular nueva y saludable. Aun así, todavía necesitas limpiarte la cara con agua y jabón facial para obtener resultados óptimos.
2. Exfoliante natural
Una de las etapas más importantes de la rutina. protección de la piel es la limpieza de las células muertas de la piel (exfoliación). Además de exfoliantes químicos como AHA y BHA ( beta hidroxiácido ), también puedes utilizar exfoliantes naturales como azúcar granulada, sal o incluso leche.
Los beneficios de la leche para la exfoliación de la piel provienen de su contenido de ácido láctico que es capaz de limpiar las células muertas de la piel. Además, el valor de pH ligeramente ácido (nivel de acidez) también es adecuado para apoyar la salud de su piel.
3. Tiene el potencial de iluminar la piel.
También se cree que el contenido de ácido láctico en la leche tiene beneficios para iluminar la piel y disimular las manchas negras. Es por eso que hay muchos productos para aclarar la piel que utilizan ácido láctico o leche como agentes aclarantes.
De hecho, el ácido láctico puede exfoliar las capas muertas de la piel que provocan una piel opaca. Sin embargo, si anhela una piel brillante, el uso de leche por sí sola no es suficiente. Necesita una gama completa de tratamientos para aclarar la piel.
4. Hidrata la piel seca y los labios agrietados.
La leche es una mezcla de agua, grasas y proteínas. Los tres pueden ayudar a restaurar la humedad natural de la piel y los labios secos, aumentar la elasticidad de la piel y hacer que la piel y los labios se vean más suaves y brillantes.
Puede obtener los beneficios de la leche para la piel al aplicarla en todo el rostro, el cuello y los labios. Deje reposar durante diez minutos, luego enjuague con agua fría. Hágalo regularmente hasta que la piel y los labios se vean más húmedos.
5. Ayuda a superar el acné
La aparición de acné en la piel de la cara y el cuerpo puede comenzar por una falta de vitamina D. La buena noticia es que la leche generalmente está fortificada con vitamina D y varias otras vitaminas que son beneficiosas para la salud de la piel.
Aunque prometedor, no hay ninguna investigación que realmente demuestre este beneficio. La aplicación de leche sobre la piel también puede obstruir los poros y empeorar el acné. Por lo tanto, debes tener cuidado si quieres probarlo.
6. Puede usarse como mascarilla
Para obtener los beneficios de la leche para la piel, algunas personas incluso usan esta bebida como ingrediente natural de la mascarilla. La razón es que la leche tiene una textura suave y un nivel de acidez que se adapta a las necesidades de la piel.
Además de estar en forma de leche entera, los productos lácteos fermentados también tienen el potencial de proporcionar beneficios similares para la piel. Según un estudio de 2015, Trusted Source, el uso de leche fermentada puede hacer que la piel parezca más saludable y suave.
Presta atención a esto antes de usar leche para la piel.
La leche contiene varias sustancias beneficiosas para la piel. Sin embargo, hasta el momento no ha habido resultados de investigación que prueben realmente los beneficios de la leche aplicada directamente sobre la piel del rostro o del cuerpo.
Aplicar leche sobre la piel también es peligroso si es intolerante a la lactosa o alérgico a la proteína de la leche. Esto puede provocar una reacción cutánea como sarpullido o picazón.
La mejor forma de obtener los beneficios de la leche es consumirla con regularidad. Las proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales de esta bebida serán absorbidas por el cuerpo y nutrirán tu piel desde dentro.
Además, también necesita comer alimentos que sean buenos para la piel y cuidarla de manera constante. El proceso ciertamente no es instantáneo, pero este esfuerzo probablemente proporcionará resultados óptimos.
