Hormigueo o entumecimiento pueden ocurrir repentinamente. Aunque no es doloroso, pero lo suficiente como para interferir con las actividades. Para prevenirlo y tratarlo, ciertamente debe conocer la causa del hormigueo o calambres en las manos que está experimentando. ¿Cuáles son los hábitos que desencadenan esta afección y cuáles son los remedios para el hormigueo en las manos que se pueden usar para tratarla? Vamos, mira la siguiente reseña.
Hábitos que le provocan hormigueo en las manos
El hormigueo, conocido médicamente como parestesia, se describe por la aparición de una sensación de pinchazo, entumecimiento y picazón. Esta condición generalmente afecta los pies, pero también puede ocurrir en sus manos.
Aunque puede ocurrir en cualquier momento, generalmente el hormigueo, tanto en la mano derecha como en la izquierda, surge debido a una alteración en los nervios. Esto puede suceder debido a ciertos hábitos. A continuación, analicemos algunos hábitos diarios que resultan ser desencadenantes del hormigueo en las manos.
1. Duerme con las manos en la cabeza.
¿Sabías que la posición para dormir puede causar hormigueo en las manos? Sí, lo más probable es que le sienta hormigueo si duerme boca abajo. También puede ser cuando duerme boca arriba con las manos detrás de la cabeza.
Las dos posiciones para dormir son realmente cómodas para algunas personas. Sin embargo, como resultado, los nervios alrededor de la mano reciben una gran carga y presión. El funcionamiento de los nervios se verá afectado y provocará la sensación de estar pinchado por agujas y entumecimiento.
Afortunadamente, incluso el hormigueo entumecido debido a esta mala posición para dormir no dura mucho. Para recuperarse más rápido, mejore su posición para dormir inmediatamente y libere sus manos de cualquier carga o presión.
2. Movimiento repetitivo
Según la Sociedad Estadounidense de Cirugía de la Mano, el síndrome del túnel carpiano (STC) es un trastorno de salud que es la causa más común de hormigueo en las manos. Esta afección es causada por problemas con el nervio mediano de la mano, que la hace sensible a la presión.
Bueno, las personas con esta afección son propensas a sentir hormigueo y dolor alrededor del pulgar hasta la muñeca. Escribir, mecanografiar, cortar, levantar cosas, andar en moto u otros movimientos que se repiten con las manos durante mucho tiempo pueden provocar un hormigueo en las manos.
Para aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano, se recomienda tomar medicamentos que contengan ibuprofeno y vitaminas B1, B6 y B12 para mantener los nervios y los músculos sanos. No lo olvide, consulte a un médico antes de decidir usar el medicamento.
3. Demasiado alcohol y tabaquismo
El consumo excesivo de alcohol se asocia con muchos problemas de salud, como enfermedades hepáticas y cáncer. No solo eso, si se acompaña de tabaquismo, este hábito también puede ser la causa de la aparición de hormigueo en las manos.
El alcohol consumido en grandes cantidades puede interferir con los nervios autónomos que regulan las funciones corporales. Mientras que fumar puede interferir con la circulación de sangre rica en oxígeno a los huesos y tejidos. Este efecto combinado no solo provoca una sensación de hormigueo, sino también dolor en el cuerpo.
Si todavía siente hormigueo en las manos o experimenta otros síntomas 3K, tome un analgésico y hormigueo que contenga ibuprofeno, vitamina B1, vitamina B6 y vitamina B12. El contenido de medicamentos y vitaminas neurotrópicas pueden ayudar a mantener la salud de sus nervios y músculos.
No dude en consultar a un médico o psicólogo si tiene dificultades para reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar.
4. Falta de ingesta nutricional de alimentos
Aunque es poco común, la falta de ingesta de ciertas vitaminas y minerales también puede ser la causa del hormigueo en las manos. Una de las condiciones que causan síntomas de hormigueo en el cuerpo es la deficiencia de vitamina B12.
El cuerpo necesita vitamina B12 para mantener la salud de los nervios, la producción de glóbulos rojos y el ADN. Generalmente, esta afección se presenta en personas de edad avanzada, personas con hábitos alimentarios poco saludables, personas que siguen una dieta vegana estricta o tienen trastornos alimentarios.
Para evitar esta condición, preste atención a la ingesta nutricional de los alimentos que se consumen todos los días. Incrementa tu ingesta de pescado, huevos, carnes rojas y productos lácteos. No olvides equilibrar el consumo de verduras y frutas. También proporcione un analgésico que contenga vitaminas neurotrópicas en caso de que se presenten los síntomas 3K.
Medicamentos para tratar el hormigueo en las manos.
Básicamente, el hormigueo en las manos puede desaparecer si logra lidiar con la causa. Sin embargo, en general, existen varios medicamentos que puede usar para tratar el hormigueo en las manos. Entre ellos:
1. Analgésicos
Si siente hormigueo o dolor en el área de la mano pero aún es relativamente leve, intente superarlo con analgésicos que puede comprar sin receta en la farmacia más cercana. Por ejemplo, ibuprofeno o aspirina.
Sin embargo, si el hormigueo en las manos es incómodo y no mejora, puede tomar analgésicos con receta médica. Aun así, los médicos generalmente prescribirán no solo para tratar el hormigueo, sino también la causa del hormigueo en las manos.
Para la eficacia del uso del medicamento, intente tomarlo durante el día en lugar de tener que esperar por la noche cuando reaparezcan estos síntomas de hormigueo.
2. Ungüento
Un estudio publicado en la revista Rehabilitation research and practice afirma que los medicamentos tópicos que contienen mentol también pueden aliviar el dolor debido al síndrome del túnel carpiano. Además, la crema de capsaicina se puede aplicar en la piel de las manos que experimentan hormigueo para aliviar el dolor.
3. Antidepresivos
Existen varios tipos de antidepresivos que pueden ayudarlo a controlar su dolor. Además, el dolor que ya está clasificado como severo a menudo causa depresión y esta condición puede aumentar su sensibilidad al dolor.
Por lo tanto, se pueden usar antidepresivos para controlar más el dolor debido al hormigueo y otros problemas nerviosos.
