Las mujeres tienen diferentes formas corporales con su propia singularidad. Llámalo forma de cuerpo de reloj de arena, pera o manzana con un carácter distintivo. Podría ser un cuerpo pequeño, pero huesos grandes o viceversa. Entonces, ¿cuál es tu tipo de cuerpo? Para averiguarlo, aquí están las formas del cuerpo femenino que pueden adaptarse a su condición.
Reconocimiento de la forma del cuerpo femenino basado en somatotipos.
Citando del sitio web de la Universidad de Houston, un nutricionista llamado William H. Sheldon introdujo el concepto de tipo de cuerpo somatotipos en 1940.
Desde que Sheldon conceptualizó la forma del cuerpo con somatotipos , puede ayudar a mujeres y hombres a moldear el cuerpo para que sea más saludable.
Sheldon divide las formas del cuerpo femenino y masculino en tres, a saber ectomorfo, mesomorfo, endomorfo.
Ectomorfo
Tipo de forma de cuerpo femenino ectomorfo Característicamente alto y delgado con poca grasa y músculos. Por lo general, las mujeres con este tipo tienen dificultades para aumentar de peso.
Personas que tienen forma de cuerpo ectomorfo generalmente un modelo, corredor o bailarina de ballet.
Endomorfo
Tipo de forma de cuerpo femenino endomorfo lo contrario a ectomorfo . Tiene mucha grasa, músculos y es fácil de ganar peso.
Además, tienen hombros pequeños, huesos grandes y un cuerpo más corto. Un ejemplo de una persona que tiene un tipo de cuerpo endomorfo es un mediocampista de fútbol.
Mujeres populares con tipo de cuerpo endomorfo son Oprah Winfrey y Marilyn Monroe.
Mesomorfo
Mientras tanto, la forma del cuerpo mesomorfo tienden a ser atléticos y fuertes. Hombros anchos, cuerpo bien formado, caderas esbeltas y poca grasa.
No tienen sobrepeso pero tampoco bajo peso.
Las mujeres u hombres con este tipo de forma corporal, pueden comer lo que quieran sin preocuparse por subir de peso.
Personas que tienen tipo de cuerpo mesomorfo es un atleta de velocidad.
Distinguir varios tipos y tipos de formas corporales femeninas.
Muchos clasifican el cuerpo en varios tipos, como reloj de arena, cuadrado, triángulo, manzana y pera.
Algunas mujeres consideran la forma de cuerpo de reloj de arena ideal con pecho grande, cintura pequeña y caderas grandes.
No es de extrañar que las industrias de la belleza estén tratando de encontrar mujeres que tengan la forma del cuerpo como un reloj de arena.
Pero, lamentablemente, un cuerpo con forma de reloj de arena no es realista. En el mundo médico, se ha estudiado la forma del cuerpo de las manzanas y las peras por su relación con la salud.
Forma de cuerpo de manzana y pera. (Fuente: Clínica Mayo) 1. Forma de manzana
Si usted es el tipo de mujer que tiene un cuerpo en forma de manzana, el cuerpo se verá redondo desde la parte superior de las nalgas hasta el pecho. Sin embargo, las piernas tienden a ser más delgadas.
Citando a la Clínica Mayo, la curva de la cintura es menos visible o incluso invisible en la forma del cuerpo de la manzana. Esto se debe a que la cintura tiende a ser recta casi paralela al ancho de las caderas.
Mientras tanto, el tamaño de la circunferencia del pecho, la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera suelen tener casi el mismo tamaño.
Efecto sobre la salud
Las mujeres con forma de manzana tienden a tener una parte superior del cuerpo gruesa (pecho, brazos, estómago).
Mientras tanto, las nalgas y las piernas tienden a ser pequeñas. Esta acumulación de grasa en el medio del cuerpo aumenta el riesgo de diversas enfermedades.
Si permite que el estómago continúe hinchándose, habrá riesgo de enfermedades que se pueden experimentar, a saber, diabetes, enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos y derrames cerebrales.
Por lo tanto, asegúrese de mantener siempre una dieta saludable y llevar un estilo de vida saludable y activo para evitar este riesgo.
2. Forma de pera
El signo de una mujer que tiene forma de pera es una cintura pequeña, pero caderas anchas.
Además, la circunferencia de la cadera es más ancha que la circunferencia del pecho, incluso la circunferencia del hombro. Aunque se ve delgado en el pecho y los brazos, los muslos y las nalgas generalmente se ven redondos y sólidos.
De hecho, cada vez que aumenta de peso, la parte inferior de su cuerpo se ve más gorda. Las mujeres que tienen forma de pera, pueden tener piernas cortas o musculosas.
Efecto sobre la salud
Las mujeres que tienen un cuerpo en forma de pera corren un alto riesgo de desarrollar varios tipos de enfermedades más adelante en la vida, si no intentan controlar su peso.
Citando a la Clínica Mayo, la grasa almacenada en los muslos puede aumentar el riesgo de síndrome metabólico.
3. Forma rectangular
¿Qué tal una mujer con un cuerpo cuadrado? Por lo general, las mujeres con esta forma corporal tienen la misma circunferencia de la cadera que la circunferencia del pecho.
Además, una forma de cuerpo rectangular también tiene el mismo ancho de hombros que las caderas. Las mujeres con forma de cuerpo rectangular pueden usar ropa modelo fuera de los hombros .
Efecto sobre la salud
Por lo general, las mujeres que tienen una postura rectangular tienden a tener un cuerpo delgado. Esto la pone en riesgo de tener problemas menstruales, desnutrición y depresión.
4. Reloj de arena
Las mujeres con forma de reloj de arena tienen marcas del mismo tamaño en las caderas y el pecho. Sin embargo, el tamaño de la cintura es más pequeño y los hombros se ven un poco redondeados.
Por lo general, la forma del cuerpo de reloj de arena se divide en dos, a saber, superior e inferior. El reloj de arena superior mide el tamaño del busto más grande que la circunferencia de la cadera. Mientras tanto, el reloj de arena inferior, el tamaño de las caderas es más grande que la circunferencia del pecho.
Efecto sobre la salud
A partir de la página de Penn Medicine Philadelphia, las mujeres que tienen forma de reloj de arena tienden a tener dificultades para saber la acumulación de grasa cuando aumentan de peso.
A menos que se pese con regularidad. Esto le impide saber si tiene sobrepeso.
Las mujeres con forma de reloj de arena corren el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las cardiopatías.
5. Triángulo invertido
Las mujeres con forma de cuerpo triangular tienen hombros anchos pero caderas pequeñas. Además, aquellos de ustedes que tienen una forma de cuerpo triangular invertida también tienen senos más grandes.
Sin embargo, tener senos grandes no es necesariamente un riesgo alto de cáncer de mama. Para detectar el cáncer de mama, debe comprobar el nivel de densidad mamaria mediante una mamografía.
Efecto sobre la salud
El aumento de peso excesivo puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Necesita ejercicios que fortalezcan la parte inferior de su cuerpo, como las sentadillas.
No olvide comer alimentos bajos en grasa y realizar actividad física.
Cómo determinar la forma del cuerpo de una mujer.
Si todavía está confundido acerca de la determinación de su categoría corporal, intente hacer lo siguiente.
- Retroceda unos pasos desde el espejo y observe la forma general del cuerpo.
- Haga esto cuando esté desnudo porque usar ropa interior puede cubrir el cuerpo real.
- Concéntrate en la forma de tu torso.
- La forma del torso es lo que se ve desde las costillas hasta la cintura.
Esto es lo que determinará la forma general del cuerpo. Básicamente, todas las formas del cuerpo tienen riesgos para la salud si no mantiene una buena dieta.
Por lo tanto, es importante estar activo y comer alimentos saludables para mantener la salud.
