Los beneficios de la fruta srikaya para la salud del cuerpo son muy diversos. Esta fruta que crece en los trópicos y subtrópicos contiene muchos nutrientes que se dice que lo protegen de diversas enfermedades. Algunas partes de esta planta, desde las hojas, las raíces hasta las semillas, también aportan beneficios para muchas otras cosas. Para ser más claro, vea la siguiente explicación, ¡sí!
El contenido nutricional de la fruta srikaya.
Citado del sitio web del Compendio de especies invasoras (ISC), srikaya o Annona squamosa es un pequeño árbol originario de América.
Esta planta luego se extendió a varias regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo.
Curiosamente, comer fruta srikaya puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.
Un total de 100 gramos (g) de fruta srikaya sin procesar (cruda) contiene los siguientes nutrientes:
- Agua: 83,4 g
- Energía: 63 calorías (Cal)
- Proteína: 1,1 g
- Grasas: 0,5 g
- Carbohidratos: 13,9 g
- Fibra: 2,1 g
- Ceniza: 1,1 g
- Calcio: 127 miligramos (mg)
- Fósforo: 30 mg
- Hierro: 2,7 mg
- Caroteno: 31 microgramos (mcg)
- Tiamina: 0,08 mg
- Vitamina C: 28 mg
Los beneficios de la fruta srikaya para la salud.
La fruta Srikaya es una buena fuente de carbohidratos, vitaminas y proteínas para su cuerpo.
De manera más completa, aquí hay una explicación de los beneficios de la fruta srikaya que necesita saber:
1. Mantener la salud digestiva
La fruta y las semillas de Srikaya tienen beneficios como medicina tradicional para tratar los trastornos digestivos, como la diarrea y la disentería.
Esto se debe a que la fruta srikaya tiene propiedades como astringente que ayuda a reducir el contenido de agua en las heces y puede reducir la frecuencia de las deposiciones.
Además, la investigación publicada en la revista Comunicaciones de productos naturales mencionó que la fruta srikaya puede ser un tratamiento moderno de la enfermedad transmitido por los alimentos.
Enfermedad transmitido por los alimentos es un trastorno digestivo que surge como resultado de ingerir alimentos contaminados con bacterias, virus o parásitos.
2. Deshazte de los piojos
El Instituto Filipino de Atención Médica Tradicional y Alternativa reveló que las semillas de frutos secos de srikaya tienen eficacia como exterminador de piojos.
Esto se debe a que las semillas de la fruta srikaya contienen un 45% de aceite amarillo que es un irritante para los piojos.
Cómo usarlo es mezclar semillas de frutos secos de srikaya con aceite de coco y aplicarlo en el cabello.
Envuelva el cabello con una toalla y déjelo durante 1-2 horas.
Tenga en cuenta que las semillas de la ananá solo pueden matar los piojos, no los huevos sin eclosionar.
3. Superar las úlceras de estómago
No solo la fruta, los beneficios o la eficacia de las hojas de srikaya trituradas también se pueden aplicar como un medicamento eficaz para tratar úlceras y heridas malignas.
Esto se evidencia en una investigación publicada en Revista internacional de investigación y ciencias farmacéuticas.
Los estudios realizados en ratas encontraron que las hojas de srikaya podían inhibir las lesiones gástricas causadas por úlceras.
Es decir, extracto de hoja Annona squamosa puede tener propiedades antiulcerosas, por lo que puede ayudar a curar úlceras o heridas en el estómago.
4. Aumenta la resistencia
Como se mencionó anteriormente, la fruta srikaya contiene hasta 28 mg de vitamina C o aproximadamente el 31% de la tasa de adecuación de vitaminas por día.
diario Nutrientes menciona que la vitamina C es un nutriente importante para los humanos que funciona para mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.
La vitamina C puede ayudar a su cuerpo a combatir las sustancias extrañas que ingresan al cuerpo, evitando así la aparición de enfermedades.
Esto significa que la fruta srikaya tiene beneficios para aumentar la resistencia del cuerpo.
Su cuerpo tiene el potencial de protegerse de diversas enfermedades al consumir fruta srikaya porque contiene vitamina C.
5. Prevenir el cáncer
Revista internacional de investigación en ciencias farmacéuticas y biomédicas mencionó que los antioxidantes contenidos en la fruta srikaya tienen beneficios para reducir el riesgo de cáncer.
Se sabe que los alimentos que contienen antioxidantes reducen los radicales libres que se acumulan en el cuerpo.
Estos radicales libres pueden aumentar el riesgo de cáncer.
Además, la investigación en Asia Pacific Journal of Cancer Prevention dijo que el extracto de semilla de srikaya mostró citotoxicidad (el nivel de daño a una sustancia en las células) contra las células cancerosas.
Es decir, el extracto de semilla de fruta de srikaya tiene el potencial de tener beneficios como destructor de células malignas, por lo que puede usarse como alimento para prevenir el cáncer.
6. Bajar la presión arterial
Otro beneficio de la fruta srikaya está relacionado con la reducción de la presión arterial. Esto puede deberse al contenido de potasio, antioxidantes, fibra y magnesio en srikaya.
Investigación publicada en Revista Académica Química mostró que el extracto de srikaya se consideraba capaz de reducir la presión arterial en ratas.
Con estos beneficios, la fruta srikaya también puede prevenir diversas enfermedades cardiovasculares (corazón y vasos sanguíneos).
La razón es que la presión arterial alta (hipertensión) puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
7. Controle el azúcar en sangre
El índice glucémico de la fruta srikaya es bajo. Por lo tanto, esta fruta tiene el potencial de ser uno de los controladores del azúcar en sangre en su cuerpo.
Esta es la razón por la que se dice que la fruta srikaya es útil para el tratamiento de la diabetes en etapa temprana.
Investigación publicada en Revista Internacional de Fitomedicina investigó las propiedades antidiabéticas de la fruta srikaya.
Los resultados de un estudio realizado en ratas mostraron que el extracto de hoja de srikaya tenía una actividad antidiabética segura y eficaz.
Consejos para el consumo seguro de la fruta srikaya
La fruta de Srikaya se puede comer fresca o sin procesar. Hay alrededor del 50-60% de esta parte de la planta que se puede comer.
Además de comerse cruda, la fruta srikaya se puede consumir mezclada con aceite o usarse como polvo para medicamentos.
No solo eso, srikaya también se puede procesar en deliciosos bocadillos, por ejemplo, como saborizante de helado.
Por otro lado, también puede quitar las semillas y tomar la pulpa para su procesamiento.
La pulpa de esta fruta se puede colar para hacer una bebida deliciosa y refrescante.
El consumo de frutas, hojas, semillas o raíces de srikaya puede traer beneficios para su salud.
Sin embargo, tenga en cuenta que aún necesita comer otros alimentos nutritivos y llevar un estilo de vida saludable.
