Un buen cuidado facial no tiene por qué costarle mucho dinero para comprar cremas faciales caras o acudir a un dermatólogo conocido. Hay una serie de buenos hábitos que puede aplicar a partir de hoy para mantener la limpieza, la belleza y la salud facial independientemente de su tipo de piel.
No solo eso. Conocer los principios del cuidado facial adecuado puede ayudar a prevenir problemas cutáneos molestos como acné, arrugas y líneas finas y manchas oscuras en el rostro.
5 pasos de cuidado facial diario
1. Lávate la cara correctamente
¿Estás seguro de que te has estado lavando la cara de la manera correcta? Cuidadoso. De hecho, la forma incorrecta puede hacer que la piel del rostro se vuelva más opaca y grasosa, lo que también puede resultar problemática. Aquí está paso a paso el lavado de cara adecuado:
- Lávate las manos primero. La piel de las manos estará en contacto directo con la piel del rostro. Las manos sucias en realidad hacen que las bacterias y la suciedad se acumulen en la piel e infecten su cara. Entonces, ¡lávate las manos primero!
- Desmaquillarse. Después de lavarse las manos, es hora de quitar el maquillaje de la cara con algodón y maquillaje. agente de mudanzas. Puedes usar un removedor a base de aceite para limpiar los residuos. maquillaje impermeable en la cara, o use agua micelar. Límpielo y luego lávese la cara con un paño humedecido con agua tibia.
- Lávate la cara con jabón limpiador.. Elija un lavado de cara que se adapte a su tipo de piel, pero para estar seguro, use el con forma crema o gel. Este tipo de limpiador facial ayuda a exfoliar la piel, limpiar el resto del maquillaje y los poros obstruidos. Extienda el jabón por toda la superficie del rostro con suaves movimientos circulares de masaje. Use agua tibia para lavarse la cara.
- Cara seca. No se frote la cara con una toalla para secarla. Simplemente dé golpecitos suaves con un paño limpio hasta que se seque el agua restante.
Limpia tu rostro al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarte.
Puede saber si su jabón limpiador es correcto al sentir su efecto después de lavarse la cara. Un buen jabón de limpieza no debe dejar un efecto tirante y tenso en la alfombra. En realidad, esto indica que los aceites naturales o humectantes de su piel se han ido. Un buen jabón debe hacer que tu rostro se sienta hidratado y flexible después de lavarlo.
2. Use tónico, suero y humectante
Proceda inmediatamente frotando el tóner cuando la condición de la piel aún se sienta húmeda, no goteando pero tampoco completamente seca. Esto puede ayudar a que el contenido de tóner se absorba de manera más óptima en la piel. Elija un tónico que se adapte a su tipo de piel y al problema que desea erradicar. Trate de no elegir un tóner que contenga alcohol, ¡de acuerdo!
Después de usar el tónico, continúe con la aplicación del suero facial. Los sueros faciales se dirigen directamente a problemas cutáneos más específicos, como acelerar la regeneración de la piel, aclarar y unificar los tonos de piel desiguales, combatir las arrugas y erradicar el acné, las manchas oscuras y la hiperpigmentación.
Puede usar suero de vitamina C u otro suero de acuerdo con la condición de su piel después de lavarse la cara por la mañana. Mientras tanto, por la noche, después de lavarse la cara, es mejor usar un suero de retinol o retinoide que es bueno para la piel del rostro por la noche. Espere de 3 a 5 minutos hasta que la piel absorba bien el suero.
Después de usar el sérum, continúe aplicando la crema hidratante. La crema hidratante es imprescindible para todo tipo de piel, desde la seca hasta la grasa. Elija un producto hidratante que se adapte a su tipo de piel y asegúrese de que esté etiquetado no comedogénico y hipoalergénico . Adquiera el hábito de comprobar los ingredientes de las cremas faciales antes de usarlas.
2. Use protector solar
El uso de protector solar es un principio del cuidado facial de rutina que absolutamente no debe perderse. La exposición a los rayos ultravioleta del sol puede hacer que la piel del rostro se arrugue rápidamente y aparezcan líneas finas y manchas oscuras en la piel. Además, la radiación solar puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Use un protector solar especial para el rostro con un FPS de al menos 50, cada vez que use crema hidratante y antes de salir de casa. No olvide aplanarlo hasta el cuello. Recuerda que el protector solar en el rostro no dura todo el día, debes reaplicarlo en el rostro cada 2 a 3 horas de forma regular.
También se recomienda no estar en un lugar expuesto a la luz solar directa. Evite el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Estas horas son cuando los rayos del sol son más fuertes.
Además de usar protector solar y evitar la luz solar directa, también puede cubrirse la cara (usar una máscara), usar camisas de manga larga, sombreros o incluso anteojos cuando tenga que estar al sol.
3. No fumes
Fumar puede hacer que la piel de su rostro luzca más vieja y más propensa a las arrugas. Porque fumar puede estrechar los pequeños vasos sanguíneos en la capa más externa de la piel. Esto reducirá el flujo sanguíneo y hará que la piel luzca más pálida. El estrechamiento de los vasos en la cara también agota la piel de oxígeno y nutrientes que son esenciales para una piel sana.
Fumar también puede disminuir la producción de colágeno en el cuerpo. La falta de colágeno en el cuerpo puede hacer que la piel del rostro no sea flexible, elástica y brillante. Tenga en cuenta que el movimiento de fruncir los labios repetidamente cuando se fuma es una gran causa de arrugas en la boca y el área de las mejillas.
4. Come alimentos saludables
Comer alimentos saludables como verduras, frutas, cereales integrales y comer carnes magras también puede ser una forma de cuidado facial desde dentro. Se dice en varios estudios que esta dieta saludable tiene un efecto en la prevención de la aparición de acné en la cara.
Además, varios otros estudios han demostrado que comer alimentos bajos en grasa y azúcar puede hacer que la piel del rostro sea más saludable y juvenil.
No olvides que lo más importante es beber suficiente agua. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y humectada desde adentro.
5. Manejar el estrés
Demasiado estrés no es bueno para la salud de la piel del rostro. El estrés puede hacer que la piel sea más sensible, por lo que el acné y otros problemas de la piel pueden aparecer más fácilmente.
Para evitar el estrés excesivo, es bueno comenzar a buscar formas de controlar sus emociones. Los ejemplos incluyen meditación, ejercicio y sueño adecuado.
Hábitos que están prohibidos en el cuidado del rostro.
1. No aprietes la espinilla
El acné hace que las manos se sientan tentadas a apretar y quitar el contenido. Pero nunca hagas esto. ¿Por qué? Hacer estallar una espinilla puede permitir que la suciedad o los gérmenes de las manos, e incluso el contenido de la espinilla, penetren más en la piel. Esto es lo que a menudo hace que el acné se infecte.
Las espinillas pueden causar hinchazón, enrojecimiento, llagas sangrantes e incluso marcas de viruela. Si tiene acné, debe administrarle medicamentos para el acné que se pueden comprar en una farmacia o con receta médica.
2. No te toques la cara con las manos a menudo
Evite tocarse la cara directamente con las manos. Sin darse cuenta, esto puede hacer que los gérmenes de sus manos se transfieran a su cara y empeoren los problemas de la piel.
Tocarse la cara con las manos sucias puede propagar bacterias que hacen que los poros se inflamen e irriten. Para evitar la transferencia de bacterias, lávese siempre las manos cuando tenga que tocarse la cara.
