Tanto hombres como mujeres pueden sentir dolor de espalda. Sin embargo, las mujeres tienden a ser más susceptibles, especialmente durante la menstruación y el embarazo. Bueno, desafortunadamente, muchas mujeres no conocen la diferencia entre el dolor de espalda causado por la menstruación y los que son un síntoma del embarazo.
De hecho, la capacidad de distinguir entre los dos es importante para que pueda obtener rápidamente el tratamiento y la atención adecuados. Para no dejarse engañar, reconozca la diferencia entre el dolor lumbar debido a la menstruación y el embarazo leyendo el artículo a continuación.
La diferencia entre las causas del dolor de espalda menstrual y el embarazo.
La causa más común de dolor lumbar es la distensión muscular (esguince), generalmente el resultado de una actividad física intensa, como levantar objetos o hacer ejercicio. Pero especialmente para las mujeres, el dolor de espalda tiende a ser más propenso a ocurrir durante la menstruación y durante el embarazo.
Bueno, en primer lugar, debe comprender cuál es la diferencia entre las causas del dolor lumbar debido a la menstruación y las que aparecen como síntomas del embarazo.
Causas del dolor de espalda durante la menstruación.
El dolor de espalda durante la menstruación indica que los músculos uterinos se están contrayendo lo suficientemente fuerte como para desprender el tejido, que luego conoce como sangre menstrual. El dolor de espalda es uno de los signos del síndrome premenstrual, también conocido como dolor menstrual, que se produce debido a cambios en las hormonas del cuerpo durante el ciclo menstrual.
El dolor lumbar generalmente comienza 1-2 días antes de la menstruación cuando los niveles de prostaglandina aumentan en el revestimiento del útero. Los niveles serán más altos el primer día de la menstruación. Este aumento de prostaglandinas es lo que hace que el útero se contraiga para deshacerse de sus paredes.
El dolor de espalda que se produce durante la menstruación suele ser leve. Sin embargo, cuantas más prostaglandinas se produzcan, los efectos del dolor de espalda serán más fuertes e incluso pueden irradiarse a la espalda y las piernas. En algunos casos, la intensidad del dolor puede ser muy severo e interferir con las actividades diarias. El dolor menstrual severo se conoce comúnmente como dismenorrea.
Causas del dolor de espalda durante el embarazo.
El dolor de espalda también es uno de los primeros signos del embarazo. La diferencia en las principales causas de la aparición de lumbalgia durante el embarazo en realidad no contrasta tanto con lo que ocurre debido al ciclo menstrual.
El dolor de espalda que se presenta al comienzo del primer trimestre generalmente es causado por cambios hormonales en preparación para el embarazo. A medida que el cuerpo comienza a producir más progesterona, los músculos de las trompas de Falopio se debilitan y el óvulo fertilizado puede ingresar al útero.
Las quejas de dolor de espalda durante el embarazo también indican que se está llevando a cabo el proceso de implantación, cuando el óvulo fertilizado se adhiere a la pared uterina. La implantación ocurre aproximadamente una semana después de la ovulación o aproximadamente 6-12 días después de la fertilización.
A medida que aumenta la edad gestacional, algunas mujeres embarazadas aún pueden sentir dolor lumbar. Por lo general, esto es causado por la liberación de la hormona relaxina más, por lo que los ligamentos y las estructuras que unen los huesos a las articulaciones de la pelvis se estiran.
Este estiramiento hace que el tejido muscular no pueda soportar el peso y la postura tan bien como antes del embarazo. Como resultado, las mujeres embarazadas pueden experimentar dolor de espalda con más frecuencia.
Además, el dolor de espalda durante el embarazo también puede ser causado por:
- Los síntomas de la indigestión. como flatulencia y estreñimiento al principio del embarazo.
- Aumento de peso durante el embarazo.
- Centro de gravedad cambiado del cuerpo.. El vientre en crecimiento hace que la postura se incline hacia adelante o hacia atrás. Los músculos de la cintura que sostienen el peso del cuerpo se tiran para que se debiliten y se cansen rápidamente.
- Nervios pinchados durante el embarazo Esto se debe a que el peso del útero aumenta, ejerciendo más presión sobre las articulaciones de la cadera.
- Cambios en la posición del bebé en el útero. También puede aumentar la presión sobre los nervios pélvicos, provocando dolor lumbar durante el embarazo.
La diferencia entre los síntomas del dolor de espalda menstrual y el embarazo.
Entonces, si está esperando ansiosamente, ya sea esta vez los invitados mensuales que vienen o incluso el futuro bebé, ¿cómo notar la diferencia?
Puede notar la diferencia entre el dolor de espalda debido a la menstruación y el embarazo prestando atención a los síntomas que siente.
Síntomas del dolor lumbar debido a la menstruación.
El dolor de espalda que se produce durante la menstruación también suele ir acompañado de otros síntomas de dolor menstrual, como:
- Calambres sordos en el área abdominal inferior, pero continúan sin pausa
- Un dolor punzante que rodea la zona de la cintura y la espalda, que se irradia desde la parte posterior del muslo hasta la pierna.
- Vómito con náuseas.
- Sensación de cansancio y debilidad.
- Diarrea.
- Dolor de cabeza.
- Desmayos, si el dolor es intenso.
A medida que avanza el día, los niveles de prostaglandinas disminuirán hacia el final de su ciclo menstrual. Los calambres abdominales y el dolor de espalda generalmente desaparecen cuando los niveles de prostaglandinas bajan y termina la menstruación.
Síntomas de dolor de espalda durante el embarazo.
Citado de Spine Health, el dolor de espalda durante el embarazo puede empeorar y puede interferir con la capacidad para trabajar o realizar ciertas actividades.
Los síntomas del dolor lumbar durante el embarazo generalmente incluyen:
- Dolor constante o intermitente en un lado de las nalgas o la pierna.
- Dolor agudo y sensación de ardor en la cintura.
- Dolor desde las nalgas hasta la zona lumbar del muslo y se irradia a las piernas.
- Duele hasta sentir calambres en las piernas.
- Dolor o sensibilidad en la pelvis o el coxis.
- Entumecimiento u hormigueo como una sensación de hormigueo, o incluso debilidad en la pierna afectada.
El dolor de espalda puede sentirse adolorido y sordo al principio y luego punzante y agudo como un calambre. El dolor también puede aparecer y desaparecer. Gradualmente, el dolor puede dificultarle moverse y ponerse de pie.
La forma de lidiar con el dolor de espalda menstrual y el embarazo sigue siendo la misma a pesar de que existen muchas diferencias
El dolor de espalda que sienten las mujeres tanto durante la menstruación como durante el embarazo tiene muchas diferencias. Sin embargo, la forma de lidiar con ambos sigue siendo la misma. Puede hacer las siguientes formas de lidiar con el dolor de espalda de manera segura:
1. Toma analgésicos
El dolor de espalda leve se puede tratar tomando analgésicos. Sin embargo, por supuesto, existen diferencias en los tipos de medicamentos que puede tomar para tratar el dolor de espalda debido a la menstruación y durante el embarazo.
Durante la menstruación, todavía se le permite tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno o naproxeno. Mientras tanto, a las mujeres embarazadas solo se les recomienda tomar paracetamol. Se debe evitar el consumo de ibuprofeno o aspirina durante el embarazo.
2. Comprimir y masajear la cintura.
Comprima la cintura con una toallita tibia o almohadilla térmica puede ayudar a aliviar el dolor que se siente tanto durante la menstruación como durante el embarazo.
Intente colocar una compresa tibia o fría en su cintura durante 10 a 15 minutos hasta que el dolor desaparezca. Deténgase durante unos 15 minutos antes de volver a pegarlo si es necesario.
Como distracción, intente masajear suavemente la cintura adolorida para tratar el dolor de espalda tanto durante la menstruación como durante el embarazo. Pero si está embarazada, evite masajear el abdomen con fuerza.
3. Descanso
No hay mucha diferencia en cómo lidiar con el dolor de espalda durante el embarazo y la menstruación. Solo necesita descansar su cuerpo evitando la actividad física extenuante durante 2-3 días.
Durante el descanso, también es importante prestar atención a la postura. Inclinarse hacia adelante puede estirar la columna vertebral. Trate de mantener una postura adecuada al estar de pie, caminar, sentarse y dormir.
4. Estiramiento simple
Entre los descansos, intente levantarse ocasionalmente haciendo simples movimientos de estiramiento o yoga para mujeres embarazadas para aliviar el dolor de espalda. Alternativamente, puede probar formas de lidiar con el dolor de espalda con ejercicios ligeros como caminar o nadar.
El estiramiento regular o el ejercicio ligero pueden fortalecer y estirar los músculos. También alivia el estrés en la columna que causa el dolor de espalda.
5. Acupuntura
Las investigaciones han demostrado que la acupuntura es eficaz para aliviar el dolor lumbar durante la menstruación y el embarazo. Antes de hacerlo, no olvide consultar primero a su ginecólogo si está embarazada.
6. Beba suficiente agua
Beber agua puede ayudar a que el cuerpo no se sienta hinchado durante la menstruación o el embarazo. Trate de beber agua tibia que puede aliviar los calambres y el dolor de espalda durante la menstruación y el embarazo porque el agua tibia puede aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.
