Los pies hinchados pueden deberse a varias cosas. Esta condición que generalmente experimentan las mujeres embarazadas puede hacerla sentir incómoda y también puede limitar sus movimientos. Generalmente, la causa de los pies hinchados suele ser provocada por una lesión o la acumulación de líquido. Peor aún, los pies hinchados acompañados de otros síntomas también pueden ser un signo de una enfermedad. Sí, muchas cosas pueden ser la causa de la hinchazón de los pies. ¿Cualquier cosa? Entonces, ¿cómo solucionarlo?
¿Qué causa la hinchazón de los pies?
Los pies hinchados pueden ser causados por varias cosas, que van desde cosas leves hasta cosas más serias, como enfermedades graves. Algunas de las cosas que pueden causar hinchazón en los pies son:
1. Embarazo
Los pies hinchados son normales para las mujeres embarazadas debido a cambios en el cuerpo. Sin embargo, será anormal si la hinchazón ocurre repentina o excesivamente. Esto puede ser un signo de preeclampsia, que generalmente se desarrolla después de las 20 semanas de gestación.
2. Lesión
Las lesiones en los pies o los tobillos que generalmente ocurren debido a un paso en falso también pueden causar hinchazón en los pies. Un paso en falso puede hacer que los ligamentos de su pie se muevan o se esguincen, provocando que la pierna se hinche. Puede comprimir estos pies hinchados con hielo para reducir la hinchazón.
3. Edema periférico
Las piernas hinchadas pueden ocurrir debido a un edema periférico, donde el líquido de la sangre sale de los capilares y se acumula en los tejidos. Esto podría deberse a tener sobrepeso, estar de pie en un lugar durante demasiado tiempo, estar sentado en un lugar durante demasiado tiempo (como en un automóvil o avión), clima cálido o si tiene su período.
4. Infección
La infección también puede ser la causa de la hinchazón de los pies. Esto suele ocurrir en personas con neuropatía diabética, donde los nervios (especialmente en los pies) ya están dañados. Los pies de las personas con neuropatía diabética están insensibles a cualquier sensación del gusto, por lo que es más probable que se produzcan infecciones en los pies.
5. Insuficiencia venosa
La insuficiencia venosa es una afección en la que la sangre no puede ascender desde las venas de las piernas hasta el corazón. Esto se debe a que las válvulas de las venas están dañadas o debilitadas.
Como resultado, la sangre regresa a la parte inferior del cuerpo y se acumula líquido en la parte inferior de las piernas. Esto puede provocar cambios en la piel, úlceras e infecciones.
6. Coagulación de la sangre
La presencia de un coágulo de sangre o un coágulo de sangre en la pierna puede bloquear el flujo de sangre desde la pierna de regreso al corazón, lo que puede hacer que la pierna se hinche. Es una buena idea consultar a un médico si experimenta hinchazón en una pierna junto con dolor, fiebre y posiblemente un cambio en el color de la piel de la pierna.
7. Enfermedad cardíaca o hepática
Los pies hinchados también pueden ser una señal de que tiene problemas con el corazón, el hígado o los riñones. La insuficiencia cardíaca puede provocar una acumulación de sal y líquido en los pies. La enfermedad hepática también puede reducir la producción de la proteína albúmina (que evita que la sangre se escape de los vasos sanguíneos) provocando una pérdida de líquido.
La enfermedad renal también puede causar acumulación de líquido en el cuerpo porque los riñones no funcionan correctamente. Debe hacerse un chequeo si los pies hinchados van acompañados de pérdida de apetito, pérdida de peso y fatiga.
8. Edad que ya no es joven
A medida que envejecemos, el cuerpo ya no puede producir grandes cantidades de colágeno. De hecho, el colágeno es una proteína especial que se encarga de mantener la elasticidad y flexibilidad de la piel y de prevenir la pérdida ósea. El colágeno también sirve para mantener la salud de tus articulaciones. Los niveles de grasa corporal también disminuyen a medida que envejece.
Estos diversos procesos de envejecimiento dan lugar a diversos problemas y enfermedades de los pies.
9. Pericarditis
La pericarditis es una inflamación a largo plazo del pericardio, que es la membrana en forma de saco que rodea el corazón. Esta condición causa dificultad para respirar e hinchazón crónica y severa en los pies y tobillos.
Otras causas de pies hinchados
Hay muchas causas de pies hinchados. El área inflamada también puede extenderse a los tobillos y las plantas de los pies. En la mayoría de los casos, la causa de la hinchazón de los pies está relacionada con ciertos factores del estilo de vida, como:
- Sobrepeso (overweight). El sobrepeso puede disminuir la circulación sanguínea, provocando la acumulación de líquido en los pies, los tobillos y las plantas de los pies.
- Actividad demasiado larga. Estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo hace que las piernas no puedan bombear los líquidos corporales de regreso al corazón porque los músculos no están activos en ese momento.
La causa de la hinchazón de los pies también puede deberse a factores que utilizan ciertos medicamentos. Algunos medicamentos que pueden causar hinchazón en los pies incluyen:
- Esteroides
- Estrógeno o testosterona
- Algunos antidepresivos
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) que incluyen ibuprofeno, naproxeno, celecoxib y aspirina
- Medicamentos para enfermedades cardíacas como amplodipina y difedipina
- Algunos medicamentos para la diabetes, incluida la metformina
Además, estos tipos de medicamentos pueden disminuir la circulación sanguínea al aumentar la viscosidad de la sangre. Bueno, eso es lo que causa la hinchazón de los pies.
Asegúrese de consultar a un médico si sospecha que su medicamento está causando hinchazón en las extremidades inferiores. No deje de usar el medicamento hasta que consulte a su médico primero.
La condición de linfedema también puede ser otra causa de pies hinchados. El linfedema, conocido como obstrucción linfática, causa obstrucciones en el sistema linfático.
Este sistema consta de ganglios linfáticos y vasos sanguíneos que ayudan a transportar líquidos por todo el cuerpo. Los bloqueos en el sistema linfático hacen que los tejidos se hinchen con líquido, lo que provoca hinchazón en los brazos y las piernas.
¿Cuáles son los signos de los pies hinchados?
Los pies hinchados pueden ser una afección común y nada de qué preocuparse. Sin embargo, los pies hinchados pueden ser un signo de peligro y deben ser tratados de inmediato por un médico si:
- Tiene una enfermedad cardíaca o renal y tiene hinchazón.
- Tiene una enfermedad del hígado y tiene hinchazón en las piernas.
- El área inflamada está enrojecida y se siente caliente al tacto.
- Su temperatura corporal es más alta de lo normal
- Está embarazada y tiene hinchazón repentina o grave.
- Has probado remedios caseros, pero fue en vano
- Su hinchazón está empeorando
En algunos casos, sus síntomas pueden empeorar, como:
- Dolor, presión u opresión en el área del pecho
- Mareado
- aturdimiento
- Sensación de mareo o desmayo
- Dificultad para respirar o falta de aire
Puede haber signos y síntomas no mencionados anteriormente. Si le preocupan ciertos síntomas, consulte a su médico.
¿Cómo lidiar con los pies hinchados?
Los pies hinchados son un problema de salud muy común. Esta condición puede afectar a pacientes de cualquier edad. Sin embargo, puede prevenirlo reduciendo los factores de riesgo existentes. Hay varias cosas que puede hacer para tratar los pies hinchados, a saber:
- Descanse sus pies en un terreno más alto. También puede reducir la hinchazón. Puedes poner una almohada alta mientras duermes o apoyar los pies contra la pared.
- Remoja los pies con sal de Epsom. Remojar los pies en agua fría mezclada con sal de Epsom durante 15 a 20 minutos puede reducir la hinchazón de los pies.
- Limite la ingesta de sal. Limitar la ingesta de sal a solo una cucharadita por hígado puede ayudar a reducir la acumulación de líquido en los pies.
- Ejercicio regular. El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea, por lo que puede evitar que se le hinchen los pies. Por otro lado, sentarse o pararse en un lugar durante mucho tiempo puede aumentar el riesgo de hinchazón en los pies. Mueva los pies cada pocos minutos cuando esté sentado o de pie durante largos períodos de tiempo.
- Perder peso . Bajar de peso puede reducir la hinchazón en sus pies y hacerlo más saludable.
Si ha hecho esto, pero la hinchazón en sus piernas no se ha reducido tan bien, debe consultar a un médico. Esto puede deberse a un problema grave, como una enfermedad cardíaca, renal, hepática o un efecto secundario de un medicamento, que requiere la atención de un médico.
Si su hinchazón está relacionada con hábitos de estilo de vida o una lesión menor, es probable que su médico le recete remedios caseros para los pies hinchados. Este remedio para las piernas hinchadas se puede iniciar descansando, mejorando la ingesta de alimentos, etc.
Si su hinchazón es el resultado de otra condición de salud subyacente, su médico primero intentará tratar esa condición específica.
La hinchazón se puede reducir con medicamentos recetados, como diuréticos. Sin embargo, estos remedios recetados para la hinchazón de las piernas pueden causar efectos secundarios y, por lo general, solo se usan si los remedios caseros no funcionan.
En casos graves, su médico puede realizar una cirugía para tratar la hinchazón que está experimentando.
Remedios caseros que se pueden hacer
Hay varias formas de tratar los pies hinchados en casa, que incluyen:
- Levante las piernas cada vez que se acueste. Las piernas deben elevarse de manera que estén más altas que el corazón. Es posible que desee colocar una almohada debajo de los pies para que se sientan más cómodos.
- Manténgase activo y concéntrese en estirar y mover las piernas.
- Reduzca la ingesta de sal, que puede reducir la cantidad de líquido que se puede acumular en sus pies.
- Evite usar ligas y otro tipo de ropa que le quede ajustada alrededor de los muslos.
- Si tiene sobrepeso u obesidad, trate de perder el peso ideal según su altura.
- Use medias o calcetines de compresión.
- Párese o camine al menos una vez cada hora, especialmente si permanece sentado o de pie durante largos períodos de tiempo.
- Si la causa de sus pies hinchados es un efecto secundario del uso de ciertos medicamentos, debe consultar inmediatamente a un médico. Nunca suspenda, reduzca ni aumente la dosis de un medicamento sin el permiso de su médico. El médico le dará otras opciones de medicamentos que se adapten a su condición.
Use medias o calcetines de compresión para tratar los pies hinchados.
Las medias de compresión son un tipo de calcetín elástico especialmente diseñado para ejercer presión sobre los pies. El objetivo es crear una circulación sanguínea fluida. Las medias de compresión son más ajustadas en los pies y luego se aflojan gradualmente hasta las pantorrillas.
La presión en los pies y tobillos ayuda a los vasos sanguíneos a bombear sangre para que pueda regresar más sangre al corazón y menos estasis sanguínea en las piernas y pantorrillas.
Por lo tanto, las medias de compresión no solo reducirán la hinchazón y el dolor en las piernas, sino que también pueden ayudar a prevenir la formación de afecciones graves, como la formación de coágulos de sangre.
¿Cuándo debería usar medias de compresión?
Los médicos suelen recomendar calcetines de compresión si se altera la circulación sanguínea en las piernas y los pies se hinchan. Generalmente causado por problemas relacionados con los vasos sanguíneos. Si sus pies se sienten pesados por la noche o experimenta hinchazón o dolor, es muy importante consultar a un médico para encontrar la causa raíz del problema.
A continuación, el médico determinará si es necesario utilizar medias de compresión o no. El uso de medias de compresión suele ser necesario en las siguientes condiciones de pies hinchados:
- Insuficiencia venosa crónica. Esta condición ocurre cuando las válvulas en sus venas están dañadas y no pueden bombear sangre a su corazón correctamente.
- La trombosis venosa profunda ( La trombosis venosa profunda o TVP).
- Las venas varicosas son venas agrandadas debido a trastornos de las válvulas o la condición de debilidad en las paredes de las venas. Debido al diámetro agrandado, la presión normal no es suficiente para bombear sangre de regreso al corazón.
- Venas de araña. Aunque no es tan grave como las venas varicosas, desafortunadamente esta condición puede convertirse en venas varicosas. La terapia de compresión puede detener este proceso o al menos ralentizarlo.
- El embarazo. Las venas de las piernas siempre se ven afectadas durante el embarazo. A menudo, las mujeres embarazadas experimentan hinchazón de las piernas porque el útero agrandado presiona los vasos sanguíneos y la presencia de hormonas que dilatan los vasos sanguíneos.
- "Síndrome de la clase económica". Este síndrome recibe su nombre porque está relacionado con el movimiento limitado de las piernas en vuelos de larga distancia o viajes largos en tren o automóvil. Cuando se produce una estasis del flujo sanguíneo, es más fácil que se produzcan coágulos de sangre, lo que puede tener graves consecuencias si estos coágulos viajan a los pulmones o al corazón.
