A veces, el sudor puede aparecer cuando se encuentra en una habitación fresca o cuando el cuerpo no se siente caliente. A menudo llamado sudores fríos, esta condición es bastante común y la han experimentado casi todas las personas.
¿Por qué puede ocurrir el sudor frío?
El sudor frío (diaforesis) es una afección que generalmente solo ocurre en ciertas áreas, como las palmas de las manos, las axilas o las plantas de los pies. Se dice que una persona experimenta sudores fríos al sudar cuando su piel está fría.
Muchos piensan que el sudor frío o sudor frío Juntos con sudores nocturnos, aunque son dos condiciones diferentes.
Como el nombre sugiere, Transpiración nocturna solo ocurre por la noche como cuando estás durmiendo. Mientras que, sudor frío Puede suceder en cualquier momento, por la mañana, por la tarde, por la noche o por la noche.
Otros síntomas que pueden aparecer junto con los sudores fríos son latidos cardíacos más rápidos, respiración más rápida, glándulas sudoríparas abiertas y liberación de endorfinas.
La falta de flujo sanguíneo al sistema digestivo también puede ser un síntoma de sudor frío, lo que provoca una reducción de la producción de saliva y sequedad de boca.
En esta condición, el sudor producido proviene de las glándulas sudoríparas apocrinas. Por supuesto, este sudor es diferente al sudor que producen las glándulas ecrinas que se encargan de regular la temperatura corporal.
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Son varios los factores que pueden desencadenar la aparición de este fenómeno. Estos factores pueden ser influencias psicológicas o físicas. A continuación se muestran algunas posibilidades.
Miedo, ansiedad y estrés.
Generalmente, el sudor frío aparece como una forma de respuesta del cuerpo a las amenazas que vienen del exterior. Este miedo, ansiedad y estrés harán que las glándulas sudoríparas produzcan sudor aunque la temperatura corporal o el aire circundante no aumente.
Falta de oxígeno
A veces, el estrés y la ansiedad también van acompañados de dificultad para respirar. Cuando esto sucede, el suministro de oxígeno resultante en la sangre disminuirá. Luego, el cerebro lee la situación como una amenaza y finalmente produce un sudor frío.
Dolor y dolor
El dolor insoportable debido a migrañas, fracturas o lesiones graves puede causar esta afección. La sudoración ocurre como una forma del cuerpo para defenderse y aliviar el dolor.
Presión arterial baja
Normalmente, la presión arterial ronda los 120/80 mm Hg. Si su presión arterial es más baja, se sentirá mareado, débil y experimentará sudores fríos.
Baja azúcar en la sangre
Los diabéticos que usan insulina a menudo experimentan un nivel de azúcar en sangre demasiado bajo o hipoglucemia. La sudoración es uno de los síntomas de esta afección, junto con temblores, visión borrosa y dolores de cabeza.
El bajo nivel de azúcar en sangre también puede deberse al consumo excesivo de alcohol, la desnutrición o comer demasiado tarde.
Enfermedad del corazón
La sudoración también puede indicar una enfermedad cardíaca, especialmente cuando se acompaña de dolor en el pecho, dolor en el brazo, mareos o incluso pérdida del conocimiento.
Choque
Choque o se produce un shock médico cuando el flujo de sangre al cerebro u otros órganos vitales se detiene repentinamente. El sudor frío es uno de los signos. Si no se trata adecuadamente, el shock médico puede provocar la muerte.
Infección
Los sudores fríos pueden ser una reacción que ocurre cuando el cuerpo intenta combatir diversas enfermedades de infecciones virales y bacterianas. Esta enfermedad también suele mostrar otros síntomas como debilidad y dolor muscular.
¿Cómo lidiar con el sudor frío?
De hecho, los sudores fríos aparecen con mayor frecuencia como síntoma de una afección, por lo que el tratamiento se centrará en la causa. Sin embargo, hay varias formas en las que puede intentar reducir el riesgo, que son las siguientes.
1. Consumir drogas
Para lidiar con el sudor frío, puede usar ciertos medicamentos relacionados con la causa del sudor. Los medicamentos que puede usar incluyen:
- Bloqueadores de nervios. Estos medicamentos actúan bloqueando los nervios que envían señales a las glándulas sudoríparas.
- Antidepresivos. Se pueden usar medicamentos si la causa es ansiedad.
Antes de usar los medicamentos anteriores, asegúrese de estar seguro de la causa. Además, es mejor consultar primero con su médico sobre su afección y qué medicamentos debe usar.
2. Deportes
Una forma de lidiar con el sudor frío es aumentar el ejercicio. Elija un tipo de ejercicio que no sea demasiado extenuante y pueda ayudarlo a reducir el estrés, como el yoga y otros tipos de ejercicios de relajación.
Los ejercicios de yoga, meditación y relajación pueden ayudar mucho a reducir el estrés y la ansiedad para que pueda sentirse más tranquilo y relajado. Realice esta actividad con regularidad para que se reduzca el riesgo de sufrir esta afección.
3. Aplicar una dieta saludable
En algunas personas, ciertos alimentos y bebidas pueden hacer que el cuerpo produzca más sudor. Esto también puede suceder cuando tiene un sudor frío.
Si desea tratar los síntomas de esta afección, debe reducir su consumo de cafeína, que tiene el potencial de aumentar la producción de sudor.
Mejor, mantén tu ingesta de agua mineral durante todo el día para evitar la deshidratación. Reducir el tabaquismo y el consumo de alcohol también puede ayudarlo a prevenir los sudores fríos.
4. Mantener la higiene corporal
Una forma que puede hacer para lidiar con los sudores fríos es mantener su cuerpo limpio. Si lo hace, puede evitar el riesgo de olor corporal debido a la sudoración continua.
Por ejemplo, puede comenzar por tomar un baño con un jabón antibacteriano que puede ayudarlo a reducir el olor corporal.
También asegúrese de que las zonas del cuerpo propensas a sudar se mantengan secas, de modo que se reduzca el riesgo de aparición de bacterias que provocan el mal olor corporal y las molestias por el sudor.
