Además de hacer ejercicio y comer alimentos saludables, otra forma que se cree ampliamente para perfeccionar y mejorar la función cerebral es jugar juegos o juegos. Se considera que este juego ayuda a mejorar la memoria y la concentración, así como la salud del cerebro. ¿Está bien? ¿Cuáles son algunos juegos o juegos para agudizar el cerebro que se pueden hacer?
¿Es cierto que los juegos pueden ayudar a agudizar el cerebro?
Hay muchos beneficios que puede obtener al jugar. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, los juegos, incluidos los videojuegos, pueden ayudar a mejorar el aprendizaje, la salud y las habilidades sociales en los niños.
No solo en los niños, también se dice que este juego puede ayudar a superar el estrés y la depresión, reducir la posibilidad de ser antisocial, mejorar las relaciones con la pareja, en los adultos. De hecho, también se cree que ciertos juegos mejoran las habilidades de aprendizaje, la coordinación de manos y ojos, el enfoque y te hacen estar más en forma (especialmente para juegos que involucran movimientos corporales).
Sin embargo, los beneficios y efectos de los juegos en el cerebro siguen siendo controvertidos en la actualidad. Un estudio de la revista PLoS One dijo que los juegos pueden mejorar la función ejecutiva, la memoria y la velocidad del procesamiento de la información en el cerebro de los jóvenes.
En otro estudio también mencionado, las actividades de ocio que estimulan la cognición pueden reducir el riesgo de demencia y otros trastornos cognitivos en la edad adulta. No solo eso, también se dice que las personas con esclerosis múltiple se benefician de los juegos debido a su capacidad para entrenar la coordinación y el equilibrio del cuerpo.
Por otro lado, el efecto de los juegos sobre la función cognitiva del cerebro no está probado. Se dice que jugar un tipo de juego de forma regular solo mejora la capacidad de una persona para jugar, pero no afecta la capacidad general del cerebro.
Aunque sigue siendo controvertido, no hay nada de malo si quieres jugar al juego considerando los otros beneficios que puedes obtener. Sin embargo, no cree que los juegos sean la única forma de mejorar la capacidad de su función cerebral. También necesita hacer otras formas comprobadas, como hacer ejercicio, ejercitar el cerebro o comer algunos alimentos para mejorar su memoria.
Varios juegos o juegos que pueden ayudar a agudizar el cerebro.
Hay varias formas de juegos o juegos que puede jugar para ayudar a agudizar su cerebro. Hay juegos que puedes conseguir de forma convencional, como en papel o descargándolos en tu teléfono. Aquí hay varios juegos o acertijos que puede probar:
1. Sudoku
Sudoku es un juego de rompecabezas basado en la lógica que se basa en la memoria a corto plazo. Este juego de Japón usa una caja de 9 × 9 en la que ya hay varios números de pista.
Se le pide que complete los números con la regla de que ningún número es igual en una fila, una columna o un cuadro de sección de 3 × 3 marcado con una línea en negrita. Y así sucesivamente hasta que se llenen todas las casillas.
Se dice que los juegos de sudoku ayudan a agudizar el cerebro para que sea más nítido. De hecho, en un estudio mencionado, los adultos mayores de 50 años que juegan sudoku y crucigramas, tienen una mejor función cerebral. Puede jugar sudoku en papel o puede obtenerlo descargando la aplicación en su teléfono.
2. Crucigramas
Ciertamente estás familiarizado con este juego. Los crucigramas (TTS) se encuentran muy a menudo en periódicos, revistas, libros especiales TTS, o incluso hoy en día, puedes descargarlos gratis a través de tu teléfono celular.
Se dice que este juego clásico puede agudizar el cerebro verbalmente y mejorar la memoria o la memoria y el conocimiento. De hecho, el mismo estudio con sudoku encontró que las personas que trabajaban en juegos de rompecabezas, incluidos los crucigramas, tenían una función cerebral equivalente a su edad cuando eran 10 años más jóvenes.
3. Lumosidad
A diferencia de los dos juegos mentales anteriores, lumosity es un juego que puedes jugar a través del sitio web o descargar la aplicación en tu teléfono. Esta aplicación consta de juegos que se enfocan en mejorar la memoria, la capacidad de resolución de problemas y el pensamiento del usuario.
En estos juegos, hay diferentes tipos de juegos en cada sesión que desafían tu cerebro. También debes completar este juego mientras juegas contrarreloj.
4. Entrenador cerebral en forma
Al igual que la luminosidad, el juego de entrenamiento cerebral en forma también se puede jugar a través de una aplicación en su teléfono celular. En la aplicación Fit Brain Trainer, hay 10 juegos de juegos que puedes jugar. Debes completar ciertas tareas de cada una de estas categorías de juegos y la aplicación hará un seguimiento de su progreso a través de gráficos codificados por colores.
Con estos 10 conjuntos de juegos, se cree que el juego de entrenamiento cerebral en forma puede ayudar a varias partes de su cerebro, incluido el cerebro derecho e izquierdo, a mejorar su función. Esto incluye mejorar la memoria, la concentración, la coordinación ojo-mano y la resolución de problemas.
5. Brain Fitness
Este juego fue desarrollado con la ayuda de neurocientíficos, por lo que se afirma que mejora las habilidades cognitivas, incluida la memoria y la concentración, de alguien que lo juega. No solo eso, este juego también es muy divertido porque se puede jugar con tus amigos.
Puede obtener este juego descargando la aplicación Cognifit Brain Fitness en su teléfono. En esta aplicación, puede jugar una variedad de juegos que pueden ayudar a agudizar su cerebro todos los días, con niveles de dificultad que se adaptan al perfil del usuario.
Además de las aplicaciones anteriores, todavía hay muchos juegos similares que puedes descargar en la pantalla de tu móvil. Jugar varios tipos de estos juegos puede llenar su tiempo libre, así como relajar su mente y tal vez agudizar su cerebro.
