Aproximadamente a la edad de 6 meses, su bebé ya puede iniciar el primer alimento sólido como ingesta nutricional de un niño. Este es el momento para que los padres piensen en la mejor receta de menú de alimentos complementarios (MPASI) para dar a los bebés de 6 meses.
Para aquellos de ustedes que están confundidos sobre qué cocinar, echemos un vistazo a la inspiración para esta idea de menú de comida complementaria para bebés de 6 meses. También puedes encontrar una guía completa sobre cómo dar tus primeros sólidos.
¿Qué tipo de comida es buena para los bebés?
Fuente: Colorbox La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza que los alimentos complementarios a la leche materna o los alimentos complementarios para bebés pueden introducirse cuando los bebés tienen 6 meses de edad. ¿Porqué es eso?
A la edad de 6 meses, los bebés generalmente muestran signos de estar listos para la comida sólida. El momento de la introducción de los alimentos complementarios es importante porque puede afectar la salud del bebé en el futuro.
Se dice que administrar MPASI 6 meses tiene éxito si puede satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés. Además, también se espera que MPASI ayude a entrenar a los bebés para que traguen bien (no se ahoguen) y no excedan la capacidad de trabajo del sistema digestivo.
Según la Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI), los bebés que recién están aprendiendo a comer por primera vez deben recibir texturas de alimentos filtrados.puré) y aumenta gradualmente a pulverizado (machacado).
Por lo tanto, trate de presentar una variedad de listas de menús de MPASI que estén filtradas, trituradas y suaves para que los bebés de 6 meses las coman fácilmente.
También conviértase en un hábito de aplicar el horario de alimentación del bebé con regularidad todos los días. No es hasta que su bebé crece que comienza a cambiar lentamente la textura.
Por lo general, a la edad de 9-11 meses, la textura de la comida para bebés se ha vuelto finamente picada (picado), picada en trozos grandes (Cortado), y comer con los dedos bebé.
Inspiración para la lista del menú MPASI para bebés
En realidad, preparar comida para bebés no es muy diferente de cuando una madre prepara comida para otros miembros de la familia.
Es solo eso, la textura y las opciones de los alimentos procesados a los que debe prestar más atención porque las habilidades para comer de su pequeño aún no son perfectas.
No hay necesidad de confundirse cuando se trata de ofrecer un menú de alimentos complementarios para la leche materna (MPASI) para bebés. Sin embargo, asegúrese de proporcionar un menú mixto de alimentos sólidos y no un solo alimento sólido para bebés.
Aquí hay un adelanto de la receta de alimentos complementarios para bebés de 6 a 23 meses de edad:
Menú de alimentos complementarios para bebés de 6 a 8 meses
Aquí hay algunos tipos de recetas de menú de alimentos complementarios (MPASI) que puede elegir para bebés de 6 a 8 meses:
1. Equipo de arroz mezclado con mostaza y pollo
En primer lugar, haga una papilla fina de arroz blanco. Agregue las hojas de mostaza hervidas, un poco de sal y 2 cucharadas de pollo desmenuzado, licuado hasta que quede suave.
Cocina esta receta de menú de comida complementaria para bebés de 6 meses (MPASI) hasta que hierva.
2. Equipo de arroz con estofado de ternera con zanahorias y patatas
Como parte de las etapas de elaboración de esta receta de menú de alimentos complementarios para bebés de 6 meses, lo primero que debe hacerse es hervir la carne.
Hierva la carne para MPASI hasta que esté cocida y luego agregue verduras para bebés como zanahorias y papas para aportar nutrientes, incluidas las vitaminas para bebés.
Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados, hiervan y estén cocidos, luego agregue condimentos como sal, azúcar o micin al gusto.
Cocine el arroz hasta que tenga una textura suave mientras alisa la sopa de carne y verduras, luego mezcle los dos.
Haga puré con todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta que adquiera una textura suave o según la capacidad de comer del bebé.
3. Equipo de arroz mezclado con tofu y achicoria
Para hacer este menú, hierva el tofu y la achicoria hasta que estén cocidos mientras cocina el arroz para producir una textura suave como parte de la receta de alimentos complementarios para bebés de 6 meses.
A continuación, ponga el tofu y la achicoria en una licuadora o procesador de alimentos, luego se mezcla con arroz para producir un menú de alimentos complementarios para la leche materna (MPASI).
Menú de alimentos sólidos para bebés de 9 a 11 meses
El menú de alimentos complementarios (MPASI) que puedes servir para bebés de 9 a 11 meses, como por ejemplo:
1. Puré de papas con brócoli y tocino
En contraste con el menú de alimentos complementarios de 6 a 8 meses, la textura de la comida para bebés a la edad de 9-11 meses ha experimentado, en general, mucha mejoría en comparación con la edad anterior.
Por lo tanto, puede comenzar a darle a su bebé un menú de alimentos sólidos con una textura ligeramente áspera como picada, pero aún así es fácil de comer para los bebés.
Intente hacer puré de papas con la adición de tocino y brócoli para completar las necesidades nutricionales.
La forma de hacerlo es cociendo papas al vapor, brócoli y tocino hasta que estén cocidos y luego machacándolos con un machacador o un tenedor.
Luego, sofríe la margarina y el ajo mientras agrega los huevos y la leche al gusto. Agrega los ingredientes triturados y el queso rallado.
2. Sopa de verduras y frijoles rojos con carne
Presenta también a tu pequeño la receta de leche materna complementaria (MPASI) elaborada con frutos secos desde temprana edad, incluso a partir de los 6 meses.
Sin embargo, asegúrese de haberlo procesado hasta que esté realmente suave para no asfixiar al bebé mientras come.
Primero haga una sopa de frijoles rojos salteando las cebollas y el apio mientras cocina el arroz hasta que adquiera la textura adecuada para el bebé.
A continuación, hierva el agua y la carne, luego agregue los frijoles rojos y las zanahorias y espere hasta que todo esté cocido.
Luego ingrese las cebollas y el apio que hayan sido salteados previamente y cocine nuevamente hasta que estén cocidos.
Combine el arroz, la sopa de frijoles rojos, la carne y las verduras en una licuadora y procesador de alimentos luego haga puré hasta obtener la textura deseada para el bebé.
Menú de alimentos complementarios (MPASI) para bebés de 6 a 11 meses
Fuente: Mel's Kitchen Cafe A continuación se muestra un ejemplo de receta de alimentos complementarios para la lactancia materna o alimentos complementarios para bebés de 6 a 23 meses:
1. Puré Mango
Haga puré la fruta usando procesador de alimentos así como licuadoras. Asegúrese de suavizar hasta que la textura del menú MPASI se haya vuelto como papilla.
Puedes regalar fruta como tentempié o tentempié para bebé. Es solo que la fruta que se le da no debe ser en forma de trozos pequeños o grandes si el bebé aún tiene entre 6 y 8 meses de edad.
Al igual que el menú de desayuno, almuerzo y cena del bebé, debe licuar o moler la fruta hasta obtener una textura triturada (puré).
Mientras tanto, si la edad del bebé es de 9 meses o más, puede darle fruta del tamaño del dedo de un bebé.
2. Galletas
Haga puré las galletas usando procesador de alimentos o licuadora hasta que la textura se vuelva suave como la papilla. Si es necesario, puede agregar un poco de agua.
3. Sopa de crema de papa y maíz
Puede cocinar recetas de MPASI para bebés de 6 a 23 meses salteando cebollas hasta que estén fragantes y luego agregando caldo, maíz y papas.
Si está hirviendo, agregue la leche, luego mezcle hasta que quede suave como parte de una receta para servir menús de comida para bebés desde los 6 meses hasta los 23 meses.
Puede ajustar la textura de la sopa de crema de papa y maíz de acuerdo con la edad y la capacidad de comer de su bebé.
¿Es necesario proporcionar un único menú MPASI para bebés?
El menú único MPASI es un menú de alimentos sólidos que complementa la leche materna que solo consta de un tipo de alimento.
Aquí hay un ejemplo, por ejemplo, a un bebé se le da papilla de arroz continuamente durante 14 días o aproximadamente dos semanas.
En otras palabras, por lo que todos los días el bebé solo come un alimento sin la adición de otros tipos de alimentos.
Así mismo, cuando se quiere dar papilla de plátano, quiere decir que el bebé come plátanos sin ir acompañado de otro tipo de frutas.
Este método de dar un único menú MPASI a los bebés tiene como objetivo ver cómo reaccionan los bebés a los nuevos alimentos desde los 6 meses.
En resumen, si resulta que el bebé tiene diarrea, estreñimiento o alergias después de ingerir un tipo de alimento, se puede detectar más fácilmente que cuando el bebé ingiere una variedad de alimentos.
De hecho, el contenido nutricional de MPASI administrado a los bebés debe ser suficiente para las necesidades de su cuerpo a fin de ayudar al proceso de crecimiento y desarrollo.
En su sitio web, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que lo que se entiende por "suficiente" en los alimentos complementarios es la cantidad (porción), la frecuencia de administración, la consistencia de los alimentos y las variaciones en el tipo de alimento.
Todos estos componentes deben ser suficientes en el menú de alimentos complementarios para satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés mientras se mantiene la lactancia materna.
La OMS en realidad no dice claramente que el menú complementario que se da a los bebés a partir de los 6 meses debe ser un menú único o no.
Sin embargo, es importante saber que la OMS recomienda encarecidamente que el menú de alimentos complementarios para bebés a partir de los 6 meses consista en una variedad de fuentes de alimentos.
Esto se debe a que un tipo de alimento en realidad no es suficiente para satisfacer las crecientes necesidades nutricionales diarias del bebé.
En este caso, el menú único MPASI no enriquece la ingesta de alimentos del bebé, sino que limita la elección de alimentos y nutrientes.
Si el objetivo es averiguar si el bebé tiene una determinada alergia alimentaria, igual debe proporcionarle una variedad de alimentos complementarios a partir de los 6 meses.
Solo entonces podrá saber si su hijo es alérgico a un determinado tipo de alimento o no.
¿Mareado después de convertirse en padre?
Únase a la comunidad de padres y encuentre historias de otros padres. ¡Usted no está solo!
