¿Alguna vez ha sentido dolor y rigidez en el cuello? Esta condición puede aparecer incluso por la noche o por la mañana cuando recién se despierta. Entonces, ¿cuáles son las causas de dolor y rigidez en el cuello y cómo tratarlo? Consulte la explicación completa del dolor de cuello que hace que el cuello se vuelva rígido, a continuación.
¿Qué sucede cuando tienes dolor de cuello o rigidez en el cuello?
El cuello es una estructura muy flexible del sistema de movimiento corporal y es responsable de soportar el peso o el peso de su cabeza. Por tanto, el cuello también es muy susceptible a lesiones o problemas de salud que provocan dolor o rigidez y molestias.
El dolor de cuello es una queja bastante común y muchos lo experimentan. Esta condición se caracteriza por una molestia que se siente en el cuello o alrededor de él. Por lo general, su cuello se sentirá rígido cuando tenga dolor de cuello, lo que le dificultará mirar o girar.
Las condiciones de dolor de cuello indican un problema con la estructura del cuello. Puede atacar los músculos, tendones, ligamentos y huesos del área del cuello. Aun así, la rigidez de cuello es una condición que tiende a ser inofensiva y no causa complicaciones.
El dolor de cuello puede indicar que el cuello puede haber sido usado en exceso. Este dolor de cuello en realidad puede curarse o mejorar por sí solo en 1-2 semanas, pero puede desaparecer por completo y no volver a aparecer después de 8-12 semanas.
Sin embargo, es posible que el dolor de cuello que hace que el cuello se vuelva rígido sea un síntoma de una afección grave. Hay varias enfermedades graves que a menudo se asocian con esta afección.
Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico si el dolor de cuello que siente no mejora o realmente empeora.
Signos y síntomas del dolor de cuello.
Signos y síntomas de dolor de cuello que aparecen según la gravedad. Es decir, los síntomas que aparecen pueden variar y variar de un individuo a otro. Estos son los síntomas comunes del dolor de cuello que puede haber experimentado:
- Dolor que empeora y se siente en la zona de la cabeza y el cuello y persiste durante mucho tiempo.
- El dolor llega a otras partes del cuerpo, como los hombros, los brazos y los nudillos.
- Espasmos musculares o músculos tensos.
- Dificultad para mover la cabeza.
- Duele la cabeza.
- Trastornos del sueño.
- El cuello se siente débil, rígido y, a veces, entumecido.
Hay signos y síntomas que pueden no aparecer en la lista anterior. Si tiene inquietudes sobre un síntoma en particular, consulte a su médico.
Varias posibles causas de dolor de cuello.
Estas son algunas de las posibles causas de rigidez y dolor en el cuello:
1. Lesión leve en el cuello
Una de las causas del dolor y la rigidez del cuello son los espasmos musculares. Por lo general, los espasmos musculares en el cuello ocurren debido a una lesión menor que se desencadena por varias cosas, que van desde una mala postura hasta una actividad física demasiado extenuante.
Casi todos adoptan una mala postura cuando realizan las siguientes actividades:
- Haciendo el movimiento de inclinación durante demasiado tiempo.
- Dormir con la cabeza o el cuello en la posición incorrecta.
- Trabajando en la computadora en una posición inclinada.
- Ver televisión durante demasiado tiempo o leer un libro.
- Jardinería.
- Mirar el teléfono con la posición doblada durante demasiado tiempo.
Estas condiciones pueden hacer que los músculos del cuello experimenten tensión, incluso la posibilidad de torceduras o esguinces. Además de los adultos, los niños también pueden experimentar trastornos musculoesqueléticos que atacan el sistema muscular y el sistema esquelético en la zona del cuello.
2. Lesión latigazo
Lesión latigazo es una afección en la que la cabeza y el cuello se mueven repentinamente hacia adelante y hacia atrás. Latigazo es otro término utilizado para los esguinces de cuello. Esta condición puede causar que los tejidos blandos del cuello y la columna se estiren y dañen.
Generalmente, lesión latigazo ocurre cuando una persona está involucrada en un accidente automovilístico. Sin embargo, también pueden producirse alteraciones en este sistema de movimiento cuando conduce montaña rusa y actividades que permitan que ocurra esta condición.
3. Artritis
La rigidez de cuello también puede ocurrir debido a la artritis. Dos tipos de artritis, la espondilosis y la osteoartritis, pueden causar dolor de cuello y dificultad para moverse. Esta condición ocurre porque el cartílago entre las vértebras comienza a erosionarse.
Cuando el cartílago se adelgaza, su cuerpo puede formar espolones óseos que afectan el movimiento de las articulaciones y causan dolor en el área del cuello y la cabeza debido a la presión sobre los nervios. Además de los dos tipos de artritis que se han mencionado, la artritis reumatoide también puede ser una de las causas de dolor y rigidez en el área del cuello.
4. Meningitis
La meningitis es una inflamación del líquido y las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal. Por lo general, esta enfermedad se conoce más comúnmente como inflamación del revestimiento del cerebro. La meningitis suele ser causada por una infección viral. Sin embargo, esta condición también puede ser causada por infecciones bacterianas, parasitarias o fúngicas.
La meningitis también puede ser una causa de dolor de cuello en los niños. Una de las condiciones de salud que causa dolor y rigidez en el cuello generalmente causa hinchazón que desencadena síntomas como dolor de cabeza, fiebre y rigidez en el cuello.
5. Estrés
El estrés también es una de las causas de rigidez y dolor en el cuello. Cuando está bajo estrés, sus músculos se tensan. Un cuello rígido es a menudo la primera señal de que se siente estresado.
6. Trastornos degenerativos
Existen varios trastornos degenerativos, a saber, los trastornos que se producen como resultado del proceso de envejecimiento, que pueden afectar las articulaciones, la columna vertebral, los músculos y otras partes del cuello y causar dolor.
Esta condición puede ocurrir por el envejecimiento o por otras condiciones de salud. Aparte de la artritis, algunas de estas condiciones degenerativas son la inflamación de los nervios, degeneración del disco cervicaly fracturas en el cuello.
7. Otras causas
Algunos otros problemas de salud que pueden causar rigidez en el cuello son:
- Fibromialgia.
- Estenosis espinal.
- Osteoporosis.
- Infección.
- Tumor.
- Cáncer de columna.
Tratamiento y cuidado del dolor de cuello.
Aunque el dolor de cuello es relativamente inofensivo y puede desaparecer por sí solo, a menudo puede sentirse molesto por esta afección. Por lo tanto, pruebe los siguientes remedios y tratamientos:
1. Uso de analgésicos
Si la rigidez en el cuello es insoportable, intente tomar medicamentos que puedan ayudar a aliviar o aliviar el dolor en el cuello. Los analgésicos como el paracetamol son uno de los fármacos más eficaces para tratar la rigidez del cuello.
Luego, también hay analgésicos musculares o fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno y el naproxeno, también pueden ayudar a reducir el dolor. Sin embargo, el uso de este medicamento es ciertamente mejor si lo prescribe un médico.
Esto se debe a que los AINE pueden interactuar con otros medicamentos, como los anticoagulantes (warfarina). Por lo tanto, es mejor consultar a su médico o farmacéutico antes de tomar estos medicamentos.
2. Fisioterapia
Si realmente no le gusta usar medicamentos para tratar la rigidez y el dolor de cuello, existen varias terapias que se pueden realizar. Sin embargo, un tipo de terapia que se usa con mayor frecuencia para tratar esta afección es la fisioterapia o fisioterapia.
Esta terapia es útil para ayudarlo a corregir su postura y ayudar a que su cuello vuelva a su función normal. Esta terapia también se puede realizar para prevenir la reaparición de dolor y rigidez en el cuello.
Además de la fisioterapia, varios tipos de terapia que se pueden realizar son: Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) y terapia tracción e inmovilización a corto plazo.
3. Operación
Según la Clínica Mayo, la cirugía también puede ser una alternativa para los cuellos rígidos y doloridos. Además, si el uso de medicamentos y terapia no tiene éxito. El médico le recomendará que se someta a un procedimiento quirúrgico o cirugía.
Sin embargo, este procedimiento rara vez se realiza, dada la muy baja incidencia de rigidez severa del cuello.
4. Comprima agua fría o agua tibia
La forma más fácil de lidiar con la rigidez del cuello es aliviar el dolor con una compresa. Este método es muy adecuado para realizarlo el segundo o tercer día después de que el cuello se sienta incómodo.
Para las compresas, puede usar agua fría o tibia. Las temperaturas frías y calientes de la compresa pueden relajar los músculos tensos. Esto puede relajar los músculos rígidos del cuello.
Comprima durante 20 minutos con agua fría o caliente. No se recomienda comprimirlo durante más de 20 minutos o un día porque puede causar problemas en la piel.
5. Ejercicios de estiramiento
El estiramiento puede ayudar con la rigidez del cuello. Existen varios movimientos de estiramiento que puedes practicar, como por ejemplo:
Levanta y baja la cabeza
Este es el movimiento más básico para superar una rigidez en el cuello.
Puedes hacerlo sentado o de pie. Comience en posición vertical mirando hacia adelante, luego siga estos pasos:
- Baje la barbilla hacia el pecho y manténgala así durante 15 a 30 segundos. Mantenga los músculos relajados y luego levante lentamente la cabeza.
- Levanta la barbilla para que la base de la cabeza quede hacia atrás. Mantenga durante 10 segundos, luego regrese a la posición inicial.
- Repite ambos movimientos varias veces. Hágalo regularmente todos los días.
Inclinar la cabeza
Este movimiento de estiramiento puede flexionar eficazmente los músculos del cuello para que sea eficaz para superar la rigidez del cuello.Para hacer esto, párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los lados. Luego, sigue estos pasos:
- Incline la cabeza hacia la derecha como si fuera a tocar el hombro con la oreja. Deténgase cuando sienta que los músculos de su cuello se estiran.
- Mantenga durante 5-10 segundos, luego regrese a la posición inicial.
- Repite el mismo movimiento hacia la izquierda. Haz hasta 10 repeticiones.
- Para aumentar la flexibilidad del cuello, también puede colocar las palmas de las manos sobre la cabeza inclinada. Presione suavemente con los dedos y deténgase si le empieza a doler el cuello.
6. Reducir el estrés y prestar atención a la actividad física.
El estrés puede ejercer presión sobre sus músculos. Esto puede hacer que su cuello se ponga rígido. Bueno, las formas de reducir el estrés y lidiar con un cuello dolorido y rígido entre las que puede elegir incluyen:
- Haz meditación recuperando el aliento y calmando tu mente.
- Tómese un tiempo para hacer pasatiempos, como escuchar música, tejer, pintar y otros.
- Descansar del trabajo durante las vacaciones.
Equilibre todo eso con la actividad física como los deportes. Las actividades como el yoga y la natación pueden ayudar a reducir el estrés en el cerebro siempre que se realicen correctamente.
