No pocas personas a las que les gusta beber licor o alcohol para relajarse. Sin embargo, ¿sabías que resulta que las bebidas alcohólicas también pueden traer varios beneficios beneficiosos para la salud del cuerpo?
Beneficios para la salud del licor
Los beneficios para la salud del licor van desde fortalecer el cerebro hasta curar resfriados y resfriados. Varios estudios informan que beber alcohol puede prolongar la vida.
Por supuesto, todos los beneficios que se describen a continuación se pueden obtener si los consume en porciones razonables y no se vuelve adictivo.
1. Vino y la cerveza es buena para el corazón
Porciones razonables de licor, especialmente cerveza y vino tinto (vino tinto), puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un 40%. Los hallazgos son reportados por un estudio que analizó más de 100 estudios de la Escuela de Salud Pública de Harvard. LiveStrong .
Los beneficios del alcohol para la salud del corazón están relacionados con su capacidad para aumentar el colesterol bueno (HDL), reducir el colesterol malo (LDL) y reducir el riesgo de coágulos de sangre que pueden causar obstrucción de las arterias.
El bloqueo arterial en sí mismo es un factor de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Los investigadores de Mediterranean Neurological encontraron que consumir cantidades moderadas de cerveza todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 25%. Esto es lo mismo que consumir vino tinto (vino tinto).
Además de ser bueno para la salud del corazón, también se sabe que beber vino tinto ayuda a perder peso, reduce la demencia, estimula el sistema inmunológico y previene la pérdida de masa ósea.
2. La cerveza reduce el riesgo de Alzheimer y Parkinson
La cerveza no siempre contiene calorías vacías. Los estudios han encontrado que la cerveza contiene más tiamina (vitamina B1) y riboflavina (vitamina B2), así como los minerales calcio, magnesio y selenio. vino.
Los investigadores sospechan que esto se debe a los ingredientes básicos utilizados para hacer cerveza, a saber, cebada (un tipo de planta de grano) o lúpulo (brotes de abeto).
Lanzamiento Formas, un estudio publicado Revista de agricultura y química alimentaria informó que los compuestos activos en el lúpulo pueden protegerlo del riesgo de enfermedad de Alzheimer y enfermedad de Parkinson.
Otro estudio de China (PRC) también encontró que el lúpulo contiene xantohumol, que se sabe que tiene un alto contenido de antioxidantes y anticancerígenos, que funciona para retardar el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
3. Cerveza cerveza oscura rico en hierro
Licor tipo cerveza cerveza oscura también conocida como cerveza oscura, se sabe que tiene un valor nutricional superior al de la cerveza normal.
Un vaso estándar (12 onzas) de cerveza cerveza oscura contiene un contenido mineral de hierro de 121 ppb (partes por mil millones) en comparación con la cerveza regular que tiene 92 ppb y remolacha fermentada sin alcohol hasta 63 ppb.
El hierro sirve para transportar oxígeno a través del torrente sanguíneo desde los pulmones a todos los músculos del cuerpo y otros sistemas de órganos. Cuando tiene deficiencia de hierro, el oxígeno fluirá más lentamente en su cuerpo, lo que lo hará sentir cansado, letárgico, cansado y pálido.
4. Beer dan vino bueno para la salud renal
Además de ser bueno para el corazón, la cerveza y vino que se consume adecuadamente también es bueno para mantener la salud de los riñones.
Tomar una cerveza y vino mostró un riesgo reducido de formación de cálculos renales en aproximadamente un 41%. Además, se sabe que el consumo regular de estos dos tipos de licor reduce el riesgo de desarrollar cálculos biliares de origen natural.
Esto se debe a que los compuestos activos de la cerveza y vino trabaja para aumentar el colesterol bueno mientras reduce los niveles de colesterol malo contenidos en la bilis.
5. El vodka es bueno para mantener la salud bucal y dental.
El vodka es un tipo de licor que tiene un alto contenido de alcohol y también tiene excelentes propiedades antibacterianas.
Estas dos propiedades hacen del vodka un enjuague bucal alternativo que ha demostrado ser eficaz para matar las bacterias que causan el mal aliento y la caries dental.
Si desea agregar un factor saludable, puede agregar algunos clavos, una hoja de menta o una rama de canela en su botella de "enjuague bucal de vodka".
6. El licor mejora la función cerebral
El hábito de beber alcohol en exceso a largo plazo puede dañar el cerebro. Sin embargo, si es bueno para controlar la cantidad y la frecuencia de la bebida, la ingesta de alcohol en realidad puede ayudar a prevenir un deterioro de la función cognitiva cerebral.
La investigación de la Universidad de Loyola encontró que los bebedores que pudieron limitar sus porciones mostraron un riesgo 23% menor de daño cognitivo al cerebro, incluida la enfermedad de Alzheimer y la demencia, en comparación con los no bebedores.
Otro estudio publicado Conciencia y cognición muestra que beber alcohol con moderación se asocia con el surgimiento de la creatividad para resolver problemas con mayor rapidez que cuando no se bebe alcohol.
7. Vino prevenir los resfriados y la gripe
El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede dañar el sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de contraer diversas enfermedades.
Aun así, si puede mantener el hábito de beber alcohol con moderación y no con demasiada frecuencia, su sistema inmunológico tiene el potencial de fortalecerse.
La teoría está probada por un estudio de la Oregon Health & Science University que analizó los efectos del alcohol en los macacos Maccaque. El mono macaco es una especie de primates que tiene un diseño de sistema inmunológico muy similar al de los humanos.
El equipo de investigación descubrió que los monos que consumían vino en porciones razonables muestra un aumento en la calidad del sistema inmunológico. Sin embargo, esta investigación no se ha probado directamente en humanos.
8. Vino también mantienen la salud ocular
un vaso vino tinto contiene hierro, magnesio, potasio (potasio) y luteína y zeaxantina que es más alta que vino blanco.
Todo eso está contenido en compuestos carotenoides que pueden reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular (pérdida de la visión central por daño en el centro de la retina, así como la principal causa de ceguera a partir de los 50 años) .
¡Recordar! Demasiado es peligroso
Antes de abrir una botella de su bebida alcohólica favorita para celebrar esta buena noticia, recuerde que la responsabilidad es clave para obtener su máximo beneficio.
Beber responsablemente significa un promedio de una bebida de su elección de licor al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres. Fuera de estas pautas saludables, en realidad pondrá en peligro su salud.
