Tener problemas para dormir definitivamente hará que te despiertes por la mañana sintiéndote enfermo, cansado y somnoliento durante el día. Esta condición ciertamente le impide realizar actividades de manera óptima, porque le falta concentración y su cuerpo es menos enérgico. Una forma de superar el insomnio es tomando pastillas para dormir. Si estás interesado en tomar este camino, ¡anímate, aprende más sobre él para no equivocarte!
Elección de pastillas para dormir que puede beber.
El insomnio, también conocido como dificultad para dormir, puede ocurrir debido a hábitos inadecuados antes de acostarse o ciertos problemas de salud. Por ejemplo, beber café por la noche, beber alcohol antes de acostarse o sufrir problemas mentales, como depresión o trastornos de ansiedad.
Por lo general, el insomnio se resolverá implementando la higiene del sueño o siguiendo una terapia cognitiva conductual para el insomnio. Si tiene menos éxito, el uso de pastillas para dormir puede ser una opción.
Estos son algunos tipos de pastillas para dormir que puede usar, como:
Pastillas para dormir de farmacia sin receta médica
Si los cambios en el estilo de vida no funcionan para su insomnio, puede usar medicamentos de venta libre que lo adormezcan. Aunque se puede obtener sin receta, este medicamento en farmacia no debe usarse durante un período prolongado o en dosis excesivas.
Este medicamento que lo adormece solo se puede usar durante un período corto de aproximadamente 7 días. Lea las recomendaciones para usar este medicamento de farmacia antes de usarlo y siga las instrucciones cuidadosamente. Porque, si no, estos medicamentos de farmacia pueden cambiar el metabolismo del cuerpo y es muy probable que causen efectos secundarios.
Las pastillas para dormir de farmacia que puede obtener sin receta son:
- Difenhidramina (bajo las marcas de medicamentos para dormir de la farmacia Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).
- Doxilamina (bajo la marca farmacéutica Unisom, Nighttime, Sleep aid).
Algunas de estas marcas de venta libre contienen un antihistamínico con el analgésico acetaminofén. El contenido de este antihistamínico proporciona una variedad de efectos secundarios que debe conocer.
Medicamentos para dormir con receta médica.
Además de los medicamentos de farmacia de venta libre, existen algunos medicamentos que estimulan la somnolencia que son recetados por los médicos. La mayoría de los médicos usan pastillas de GABA.
Estas píldoras actúan sobre los receptores GABA del cerebro que controlan la somnolencia y la relajación. Los medicamentos que pertenecen al medicamento GABA incluyen:
- Ambien (tartrato de zolpidem).
- Ambien CR (tartrato de zolpidem).
- Lunesta (eszopiclona).
- Sonata (zaleplon).
Los fármacos que actúan sobre los receptores GABA en el cerebro no afectan a todos los receptores. Por lo tanto, este tipo de medicamento para dormir se considera más seguro que las benzodiazepinas, que son medicamentos que le dan sueño y han existido durante mucho tiempo.
Este tipo de fármaco GABA también tiene menos efectos secundarios. En la mayoría de los usuarios de este medicamento, el GABA se procesa más rápido en el cuerpo, de modo que por la mañana, cuando se despierta, los efectos no se notan demasiado.
Además, también hay un nuevo fármaco que se utiliza para tratar el insomnio, llamado Ramelteon (Rozerm). Ramelteon afectará directamente el reloj biológico del cuerpo, incluidos los ciclos de sueño y vigilia de una persona.
El ciclo de sueño-vigilia de una persona está controlado por una parte del cerebro llamada hipotálamo. Ramelton se unirá a los receptores de melatonina en esta área del hipotálamo para alentarlo a quedarse dormido rápidamente.
El efecto de Ramelton es solo en una parte del cerebro, por lo que tiene menos efectos secundarios que otros medicamentos que actúan de manera más general en varias partes del cerebro.
Sin embargo, esto no significa que no exista dependencia alguna, la dependencia aún puede ocurrir a este fármaco pero su severidad tiende a ser menor.
¿Cómo funcionan las pastillas para dormir?
En términos generales, existen dos tipos de medicamentos para tratar el insomnio. El primero es un fármaco que provoca una leve somnolencia. En segundo lugar, es una pastilla fuerte especial para dormir como herramienta para que las personas que tienen problemas para dormir puedan conciliar el sueño mucho más fácilmente.
La forma en que funcionan estos dos medicamentos afecta en gran medida la forma en que funciona el cerebro para desencadenar la somnolencia.
La forma en que actúan los medicamentos para la somnolencia leve en realidad no lo hace sentir somnoliento de inmediato. Esta somnolencia aparecerá después de que haya tomado este medicamento y lo haya digerido en el cuerpo. Esta reacción de somnolencia que surge es un efecto secundario de las reacciones a los medicamentos en el cuerpo.
Mientras tanto, la forma en que actúan los fármacos para el sueño intenso afecta a los receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, que son responsables de inhibir la función del sistema nervioso.
La inhibición de la función del sistema nervioso estimulará la somnolencia o una sensación de relajación en el cuerpo, por lo que las personas que toman este medicamento se sentirán somnolientas. Este tipo de medicamento ayuda a una persona a cerrar los ojos más rápidamente que los medicamentos suaves.
Efectos secundarios de las pastillas para dormir que pueden ocurrir
Los efectos secundarios más comunes de las pastillas para dormir antihistamínicas de venta libre son los dolores de cabeza y el olvido. Además, los efectos de los medicamentos de farmacia que contienen antihistamínicos si los usa en la dosis y el período de tiempo incorrectos causarán:
- Somnolencia intensa al día siguiente.
- A menudo siente que algo anda mal en su vida.
- Estreñimiento.
- Dificultad para orinar (dificultad para orinar)
- Sequedad de boca y garganta.
- Nauseabundo.
Por lo tanto, incluso si compra pastillas para dormir en las farmacias libremente, debe tener mucho cuidado con los efectos de estas pastillas para dormir.
No solo los medicamentos que contienen antihistamínicos que causan efectos secundarios, el efecto general de los medicamentos que desencadenan la somnolencia también puede ocurrir sin el control de un médico.
Los siguientes son otros efectos secundarios que puede experimentar después de tomar pastillas para dormir.
1. Mayor riesgo de muerte y accidentes
Tomar medicamentos de farmacia o medicamentos recetados que provocan somnolencia hace que el cuerpo se acostumbre a las reacciones a los medicamentos antes de acostarse. Si toma este medicamento en una dosis superior a la recomendada, ejercerá presión sobre el sistema respiratorio y provocará el riesgo de muerte. Este es el efecto más peligroso de la droga.
El efecto somnífero de este medicamento también debe tenerse en cuenta si va a conducir. La razón es que el efecto de la somnolencia al día siguiente que surge después de tomar pastillas para dormir aumenta el riesgo de accidentes.
2. Se producen alteraciones del sueño
Otro efecto de las drogas para dormir es causar diversas alteraciones del sueño, como delirio o sonambulismo. En lugar de superar el insomnio, el uso inadecuado de estos medicamentos puede empeorar la calidad del sueño.
3. Pérdida de equilibrio
Otro efecto secundario es el embotamiento de los sensores del sistema nervioso en los pies. Aunque las piernas son importantes para sostener el cuerpo y mantenerlo en equilibrio.
Por lo tanto, los efectos de los medicamentos de venta libre o recetados que estimulan la somnolencia pueden hacerlo más propenso a las caídas. Es muy probable que este riesgo se presente en personas de edad avanzada que tienen una capacidad corporal reducida para regular el equilibrio.
Cómo tomar pastillas para dormir de forma segura
Todas las drogas que le dan sueño pueden ser adictivas y tener efectos secundarios que probablemente interfieran con el estado normal de su cuerpo.
Cuando comienza a usar este medicamento y luego deja de usarlo nuevamente, se siente ansioso y le dificulta conciliar el sueño. Aunque físicamente ya no lo necesitas, tu psique todavía lo quiere.
Si la sensación de dependencia empeora, consulte a su médico inmediatamente. Especialmente si ha estado consumiendo durante mucho tiempo, nunca se detenga de repente.
Consulte a su médico para dejar de usar el medicamento para dormir y reducir sus efectos. Entonces, no puedes usar esto al azar.
Aquí hay cosas a las que debe prestar atención cuando tome medicamentos que le adormezcan los ojos.
- Preste atención a los efectos secundarios que aparezcan, regístrelos e informe a su médico sobre cualquier efecto secundario que sienta.
- No aumente, disminuya ni cambie la cantidad de píldoras sin el consejo de un médico. Las dosis excesivas pueden hacerle sentir temblores y aturdimiento al día siguiente.
- No mezcle medicamentos recetados con medicamentos de venta libre.
- No se mueva después de tomar el medicamento, como conducir, comer u operar maquinaria pesada.
- Tome el medicamento de 20 a 30 minutos antes de acostarse.
- No mezcle la droga con alcohol u otros sedantes.
- Si no tiene el medicamento de un médico, debe usar la dosis más baja. Después de eso, observe el efecto de los medicamentos que toma después.
- El uso seguro de la droga es cuando duerme al menos 7-8 horas al día. De lo contrario, se sentirá muy somnoliento al día siguiente.
Consejos para reducir el uso de somníferos
El uso de drogas para dormir no es la única forma de superar el insomnio que padeces. Existen algunos buenos hábitos de sueño para que no tenga problemas para conciliar el sueño:
- No beba cafeína ni limite su ingesta. También debe prestar atención a cuándo toma café u otras bebidas que contienen cafeína.
- Evite el alcohol y fumar 3 horas antes de acostarse.
- Use el dormitorio solo para descansar para que no se distraiga fácilmente y piense en muchas cosas.
- Haga ejercicio con regularidad, termine unas horas antes de acostarse.
- Termine su comida al menos 2-3 horas antes de acostarse.
- Cree un ambiente tranquilo para dormir lejos del ruido, demasiada luz y temperaturas extremas (demasiado frío o demasiado calor).
