Si usted y su pareja están tratando de prevenir el embarazo, existen varios tipos de métodos anticonceptivos disponibles. Las opciones anticonceptivas que puede considerar son las píldoras anticonceptivas, los DIU, las inyecciones anticonceptivas, los implantes anticonceptivos, etc. Además, también puedes prevenir el embarazo de forma natural, ¡ya sabes! Bueno, ¿sabe qué puede hacer la planificación familiar natural? Consulte la siguiente explicación.
Cómo hacer planificación familiar natural para no quedar embarazada
Prevenir el embarazo no solo tiene que usar anticonceptivos. Los anticonceptivos naturales también pueden ayudarla a retrasar el parto.
A continuación, se muestran algunos métodos naturales de planificación familiar que pueden ser una opción:
1. No tener relaciones sexuales
Uno de los métodos anticonceptivos naturales que puede intentar para prevenir el embarazo y que está garantizado para ser 100% efectivo es abstinencia o no tener relaciones sexuales.
Además, definitivamente no contraerá enfermedades de transmisión sexual (género) de su pareja porque no tiene relaciones sexuales.
Evitar el sexo significa no hacer relaciones sexuales (penetración) o relaciones sexuales exteriores (sin penetración).
Sin embargo, si desea utilizar este método anticonceptivo como anticonceptivo natural, usted y su pareja deben estar de acuerdo en restringir el deseo sexual del otro.
2. Se interrumpe el coito
La interrupción del coito también se conoce como "salir del armario". Es decir, durante las relaciones sexuales, la pareja masculina sacará su pene de la vagina antes de la eyaculación (liberación de esperma).
Para practicar este método anticonceptivo natural, necesita una alta concentración para hacerlo con éxito. Sin embargo, no todo el mundo puede concentrarse por completo en tener relaciones sexuales.
La pareja masculina puede liberar accidentalmente una pequeña cantidad de líquido mientras el pene todavía está en la vagina.
Este líquido puede contener espermatozoides. Por lo tanto, se puede decir que esta planificación familiar natural falla si los espermatozoides lograron nadar hacia el útero y fertilizar el óvulo.
Como resultado, el embarazo puede ocurrir cuando el óvulo fertilizado se adhiere a la pared uterina.
Según la Oficina de Salud de la Mujer, 22 de cada 100 parejas que utilizan este método como método anticonceptivo natural corren el riesgo de concebir.
3. Método conciencia de fertilidad
Conciencia de fertilidad tan conocido como planificación familiar natural. Método conciencia de fertilidad es un método natural de planificación familiar que se realiza registrando su ciclo menstrual.
Según el ciclo menstrual, puede saber cuándo los ovarios liberan óvulos cada mes (ovulación).
Si desea evitar el embarazo con este método anticonceptivo natural, puede hacerlo evitando las relaciones sexuales con su pareja durante su período fértil.
Por lo general, el período más fértil de una mujer se acerca a la ovulación.
Hay varias formas de calcular su período fértil si desea utilizar conciencia de fertilidad como planificación familiar natural, que incluye:
Verifique la temperatura corporal basal
Una forma que puede hacer para saber si está en su período fértil o no es verificar su temperatura corporal basal.
La temperatura de su cuerpo generalmente fluctuará a lo largo de su ciclo menstrual.
Al comienzo del ciclo, su temperatura corporal se considera más baja. Mientras tanto, durante la ovulación, la temperatura corporal aumentará ligeramente.
Los controles de la temperatura corporal basal se pueden realizar todos los días, luego los resultados se registran en una tabla o diagrama conciencia de fertilidad que puede obtener de su médico o enfermera en el hospital.
Revise el moco cervical
La planificación familiar natural que también puede ser su elección es controlar el moco cervical. El examen del moco cervical se realiza para saber cuándo ingresa a su período fértil.
Esto se debe a que los cambios en la producción de moco cervical pueden ser un signo de cuando está ovulando.
Para detectar cambios en el moco cervical, debe revisarlo todos los días.
La forma en que se puede hacer para determinar la consistencia del moco cervical es frotarlo con el pulgar y el índice.
A continuación, intente separar los dedos para ver el grosor del moco cervical.
Si utiliza este método para controlar su período fértil, debe evitar la penetración vaginal con su pareja durante las relaciones sexuales.
La razón es que tener relaciones sexuales con penetración vaginal puede cambiar la textura del moco cervical. Esto puede dejarlo confundido al evaluar los cambios en el moco cervical.
Si está en su período fértil, evite tener relaciones sexuales con su pareja. Otra opción es usar un condón si es difícil resistir el impulso sexual.
Sin embargo, cuando no es fértil, puede considerar tener relaciones sexuales con una pareja sin protección (condones).
Método de calendario
Otra opción de método que puede utilizar para verificar su período fértil como parte de la planificación familiar natural es el método del calendario.
Sin embargo, antes de prevenir el embarazo con el método del calendario, al menos debe conocer su ciclo menstrual de los 6 ciclos anteriores.
Marque el primer día de su período como el primer día de su ciclo menstrual. A continuación, haga lo mismo cada vez que menstrúe.
Cuente el número de días desde el primero del ciclo anterior y el primer día del ciclo actual. El rango es el número de días en un ciclo.
Por lo general, el período promedio de una mujer ocurre cada 28 días. Sin embargo, el ciclo menstrual normal de una mujer puede durar entre 21 y 35 días.
Si desea saber cuándo es más fértil con el método del calendario, puede hacer varias cosas, como las siguientes.
- Encuentra el ciclo más corto que hayas tenido.
- Reste 18 del número total de días en su ciclo.
- Si ha obtenido el resultado de la resta, marque el día según el número del resultado de la resta con un número X.
- El día que marca con una X es el primer día de su período fértil en cada ciclo.
Para que sea más fácil, puede utilizar la calculadora de período fértil de para saber cuándo se encuentra en su período fértil.
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4. Dele lactancia materna exclusiva a su bebé
Curiosamente, la lactancia materna exclusiva para bebés también puede ser una forma natural de planificación familiar. Este método se conoce como amenorrea de la lactancia.
Esto se debe a que la lactancia materna puede ayudar a retrasar la ovulación hasta seis meses después del parto.
Este método anticonceptivo natural es bastante eficaz durante un cierto período de tiempo. Esto se debe a que las hormonas necesarias para iniciar la producción de leche materna pueden prevenir la liberación de hormonas ovulatorias.
Sin embargo, considerando que los anticonceptivos naturales solo pueden ayudarla a retrasar el embarazo hasta seis meses, debe usar otro método anticonceptivo después de que haya pasado ese período.
Los beneficios de aplicar el método de amenorrea de la lactancia como su método anticonceptivo natural de elección son los siguientes:
- No tiene efectos secundarios.
- Es fácil y no cuesta nada.
- No afecta el equilibrio hormonal del organismo.
- No requiere varios tipos de tratamiento.
- Trabaja con eficacia.
- El sexo con una pareja se siente más placentero sin ninguna interferencia con la anticoncepción.
5. Exterior
Otro método natural de planificación familiar para no quedar embarazada es curso exterior .
Esto significa que aún puede tener relaciones sexuales con su pareja, pero sin tener relaciones sexuales. relaciones sexuales, como la penetración.
Momento curso exterior Solo se le permite realizar actividades sexuales como besos, masajes íntimos, sexo oral, masturbación (masturbación), exprimirse o sexo con juguetes (juguetes sexuales).
Exterior Sin duda, puede ser una de las diversas opciones de control de la natalidad si desea evitar el embarazo de forma natural.
La razón es que aún puede disfrutar de la actividad sexual con una pareja siempre que no haya intercambio de fluidos corporales de los genitales.
Si desea aplicar la planificación familiar natural, puede utilizar protectores dentales o condones para reducir el riesgo de transmisión de enfermedades venéreas.
6. Hierbas y medicinas tradicionales
Se dice que los brebajes de hierbas y las medicinas tradicionales son un método anticonceptivo natural como anticonceptivo.
Sin embargo, la investigación para demostrar cuán efectivos son los remedios tradicionales y herbales como anticoncepción es todavía muy limitada.
Una de las hierbas que se ha probado mediante un estudio es la cúrcuma.
Investigación publicada en la revista Reproducción y desarrollo molecular demostró que la curcumina contenida en la cúrcuma puede ser un anticonceptivo natural ideal.
Este estudio se llevó a cabo mediante la recolección de esperma humano y de ratón.
Además, se examina el esperma para determinar su efecto sobre la motilidad (movimiento del esperma), la reacción acrosómica (el proceso de penetración del esperma en el óvulo) y la fertilización.
El resultado, los espermatozoides que contienen curcumina pueden reducir la motilidad, el acrosoma y la fertilización de los ratones.
No solo eso, la administración de curcumina, especialmente a través de la vagina de los ratones, también provocó una disminución drástica de la fertilidad.
Esta investigación es el primer estudio que demuestra los efectos de la curcumina en forma de inhibición de la función de los espermatozoides, la fertilización y la fertilidad.
Después de leer la explicación anterior, es posible que esté considerando el mejor método anticonceptivo para usted y su pareja.
Por lo tanto, no dude en consultar a un médico para tomar la decisión correcta.
