La cúrcuma es una de las especias de la cocina que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. No es de extrañar si sus propiedades se conocen desde hace más de 4.000 años. Las mujeres indonesias conocen la cúrcuma como un ingrediente poderoso, entre otros, para ayudar a iniciar la menstruación. La bebida de cúrcuma también es un pilar de muchas mujeres cuando están menstruando. Sin embargo, ¿qué hace que esta hierba ancestral sea tan confiable como salvadora para las mujeres que están menstruando? Eche un vistazo a los diversos beneficios naturales de la cúrcuma para las siguientes mujeres menstruales.
¿Es seguro consumir la cúrcuma de forma regular?
La cúrcuma es un tipo de planta de raíz que se distingue por su color llamativo, que es amarillo dorado. Por su diverso contenido nutricional, incluso se ha pedido a esta planta de raíz que se convierta en un alimento que se incluya en la categoría de superalimento o superalimento. Aunque es rica en beneficios, la cúrcuma corre el riesgo de causar algunos efectos secundarios si se consume demasiado todos los días.
La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos, como la diabetes, la presión arterial y los analgésicos. Por lo tanto, es mejor si está tomando ciertos medicamentos para consultar a su médico antes de consumir cúrcuma durante la menstruación. Comer demasiada cúrcuma también corre el riesgo de causar dolor de estómago y desencadenar úlceras. Sin embargo, si se consume en cantidades razonables, la cúrcuma es segura para el cuerpo.
Potentes beneficios de la cúrcuma para las mujeres que menstrúan
Las mujeres que están menstruando suelen experimentar varios síntomas incómodos. Desde estreñimiento, calambres de estómago, mareos, hasta cambios de humor. Para superar varios trastornos que se sienten cuando las mujeres menstrúan, la cúrcuma puede ser la respuesta.
1. Lucha contra el síndrome premenstrual
Antes de tener su período, algunas mujeres experimentarán el síndrome premenstrual (SPM). PMS es diferente para todos. Algunos sienten dolor de cabeza, debilidad, secreción nasal o aparición de acné. Para combatir estos síntomas del síndrome premenstrual, la cúrcuma estimulará su sistema inmunológico. Un sistema inmunológico que funcione bien es eficaz para prevenir los resfriados y las infecciones bacterianas que causan el acné. Además, un cuerpo que tenga una fuerte resistencia también evitará dolores de cabeza y sensación de debilidad porque su cuerpo estará más en forma y más saludable.
2. Supere los calambres de estómago
Los calambres abdominales durante la menstruación se deben a fuertes contracciones de los músculos del útero. Para algunas mujeres, los calambres abdominales que ocurren durante la menstruación pueden ser muy dolorosos. A algunas personas les resultará difícil realizar las funciones diarias porque no pueden soportar el dolor. Entonces, si usted es una persona que a menudo experimenta calambres estomacales durante la menstruación, consuma cúrcuma de inmediato. El contenido activo de curcumina en la cúrcuma funciona como un agente antiinflamatorio que es capaz de calmar las contracciones que ocurren en los músculos uterinos e intestinales.
3. Superar el dolor menstrual
No es solo tu estómago lo que te duele cuando estás menstruando. Algunas otras partes del cuerpo, como la zona lumbar, la pelvis o los senos, también pueden ser muy dolorosas. La cúrcuma tiene propiedades analgésicas que pueden reducir el dolor en varias partes del cuerpo. El contenido de curcumina inhibirá la producción de prostaglandinas, que son hormonas que causan inflamación y dolor. Este analgésico natural no tendrá efectos secundarios para su estómago como otros analgésicos comprados en la farmacia.
4. Regular el ciclo menstrual
Si se consume con regularidad, la cúrcuma ayudará a iniciar el ciclo menstrual. Generalmente, un ciclo menstrual normal dura aproximadamente 28 días. Las mujeres cuyos ciclos menstruales son irregulares, que duran más de 35 días, suelen experimentar un dolor más intenso de lo habitual. Además, el flujo sanguíneo menstrual puede ser mayor o menor. La cúrcuma también desencadenará la menstruación de forma segura y natural porque este superalimento es conocido como una buena fuente de estrógeno para las mujeres que menstrúan.
5. Reducir cambios de humor y depresión
Los cambios hormonales que ocurren cuando las mujeres experimentan la menstruación pueden provocar cambios emocionales bastante drásticos. Se vuelve irritable, triste o conmovido. Un estudio realizado en Ámsterdam, Países Bajos, mostró que la cúrcuma es eficaz como antidepresivo natural que puede ayudarlo a controlar las emociones durante la menstruación. La curcumina en la cúrcuma equilibrará los diversos químicos en el cerebro para que también evites cambios de humor , depresión y alteraciones del sueño que a menudo ocurren cuando las mujeres tienen su período.
6. Prevenir la infección
La menstruación puede aumentar el riesgo de varios tipos de infecciones por hongos o bacterias en la vagina. No se preocupe, la cúrcuma puede ser un pilar para detener y prevenir el crecimiento de bacterias y hongos. La cúrcuma funciona como un agente antifúngico y antiséptico natural que es eficaz para mantener la salud vaginal.
7. Alivia la flatulencia y el estreñimiento.
La cúrcuma para las mujeres que menstrúan también es eficaz para aliviar la hinchazón y el estreñimiento. Esta especia favorita del pueblo indonesio es eficaz para mejorar su digestión gracias a sus funciones antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Por lo tanto, no olvide siempre proporcionar cúrcuma si a menudo experimenta problemas digestivos durante la menstruación.
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