Salud digestiva

7 maneras fáciles de mantener la salud de su hígado |

El hígado es un órgano vital y el más grande de nuestro cuerpo. Si hay una alteración en el hígado, a veces hay dolor en esa parte. Para que eso no suceda, ¡sepamos cómo mantener un corazón sano!

¿Por qué el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo?

Antes de saber cómo mantener su salud, ciertamente debe saber cuán importante es el trabajo de este órgano para el cuerpo.

El hígado tiene más de 100 funciones para regular el equilibrio del cuerpo. La capacidad del corazón para multitarea Esto hace que este órgano sea uno de los más activos del cuerpo, además del cerebro, el corazón y los riñones. Bueno, ¿cuáles son las tareas del corazón ocupado?

1. Armadura corporal y 'máquina' para eliminar toxinas (desintoxicación)

El hígado funciona como una protección para el cuerpo contra daños. En este órgano, diversos tipos de toxinas, residuos de drogas, alcohol y sustancias nocivas producidas por el organismo se convierten en sustancias neutras, de modo que se convierten en elementos que pueden ser aceptados por otros órganos.

El hígado convertirá los desechos y las toxinas que se secretarán en la bilis y la orina, purificando la sangre antes de que lleguen a los órganos sensibles, como el cerebro en funcionamiento.

Estas diversas sustancias luego se excretarán a través de los riñones y los intestinos. A esto se le llama desintoxicación.

2. Fábrica de usos múltiples

El hígado es responsable de destruir los glóbulos rojos viejos. Los glóbulos rojos (eritrocitos) que tienen 120 días deben pasar al hígado para fusionarse porque ya no pueden funcionar correctamente.

El hígado descompondrá los glóbulos rojos viejos y convertirá la hemoglobina que transporta oxígeno en los glóbulos rojos en bilis como materia prima.

El hígado produce alrededor de 1 litro de bilis por día. Esta cantidad se canalizará hacia la vesícula biliar para su uso posterior. Posteriormente, esta bilis se excretará a través de los intestinos para ayudar al proceso de digestión de los alimentos.

Además, el hígado también tiene una función como controlador de los niveles de aminoácidos. Los aminoácidos juegan un papel en la producción de proteínas que luego serán útiles para reparar los tejidos del cuerpo.

3. Controlador de tráfico corporal

Las sustancias alimenticias que han sido digeridas por el intestino delgado se trasladarán al hígado comocentro de piscina" El hígado tiene la capacidad de producir, almacenar y hacer circular azúcar (glucosa) a todas las partes del cuerpo.

En el hígado, la glucosa se almacena como glucógeno. El glucógeno hepático solo se libera cuando se usa en los tejidos.

El hígado también controla el nivel de colesterol en la sangre, lo procesa y lo produce tanto como sea necesario. La fabricación de colesterol a partir de ácido acético se realiza en el hígado.

Asimismo, con las lipoproteínas plasmáticas, los vehículos que transportan los triglicéridos también se producen en el hígado.

4. Como procesador de vitaminas e inmunidad corporal

El hígado tiene una función en el procesamiento de las vitaminas, especialmente la vitamina D. El proceso de activación de la vitamina D lo lleva a cabo el hígado junto con los riñones. El hígado también tiene células que sirven como el centro del sistema inmunológico llamadas células de Kupffer.

Las células de Kupffer constituyen el 15% de la masa del hígado y el 80% de la población total de células inmunitarias.

Estas células son muy importantes para superar el ataque de bacterias, virus y otros daños que provienen del exterior del cuerpo. Esto es importante para combatir las infecciones.

Cómo mantener un corazón sano

Hay muchas formas sencillas en las que podemos cuidar nuestro corazón. Ciertamente no queremos que las innumerables funciones del hígado se arruinen cuando se altera.

Hay muchas enfermedades del hígado que podemos prevenir con sencillos pasos. ¿Qué puedes hacer? Estos son los pasos.

1. Vacunar temprano

La hepatitis, un tipo de inflamación del hígado, se puede prevenir mediante una vacunación temprana. Como la vacuna contra la hepatitis B que se administra desde que nace el bebé y se lleva a cabo en varias etapas. Asimismo, la vacuna contra la hepatitis A sirve para prevenir contraer la enfermedad.

Por tanto, la vacuna contra la hepatitis es importante. Lleve a su bebé y a su hijo al médico o al centro de salud local, como Posyandu, para que le administren las vacunas con regularidad.

2. Beba mucha agua

El agua ayuda a eliminar las toxinas y ayuda a suavizar el proceso de absorción de los nutrientes esenciales. Beber la cantidad de agua necesaria también puede ayudar a aliviar los efectos secundarios durante la medicación o la terapia.

Pero también debe tenerse en cuenta, si ya tiene cirrosis, que es un hígado arrugado, se le recomienda reducir el consumo de agua para que su cuerpo no contenga demasiado líquido.

3. Coma alimentos nutritivos

La regulación de los alimentos, tanto en el tipo como en la cantidad adecuados, puede ayudar al hígado a regular adecuadamente el tráfico metabólico. Además, también ayudamos a facilitar el trabajo del corazón.

El hígado graso o hígado graso se produce porque no regulamos la cantidad de grasas y carbohidratos que comemos.

4. Evite el alcohol

El alcohol puede causar constricción del hígado o cirrosis. A largo plazo, el alcohol también puede provocar cáncer de hígado.

Por lo tanto, evite consumir alcohol por la salud de nuestro corazón.

5. Tenga cuidado al tomar medicamentos

Como se mencionó anteriormente, el hígado funciona para convertir las sustancias medicamentosas en sustancias activas o neutras. Muchos medicamentos de venta libre pueden ser tóxicos para el hígado si se consumen en exceso y sin reglas claras.

Tenga cuidado al elegir medicamentos o suplementos. Esto se agravará y dañará el trabajo del corazón. Por lo tanto, siempre consulte primero con su médico, antes de comenzar la terapia o tomar ciertos suplementos.

6. Evite las sustancias tóxicas

Puede estar expuesto a sustancias tóxicas al realizar determinadas actividades como limpiar la casa. Porque algunos productos de limpieza y aerosoles contienen productos químicos nocivos.

Si debe usarlo, asegúrese de que la habitación que se limpia esté ventilada y no olvide usar una máscara.

7. Ten sexo seguro

No se equivoque, la hepatitis B también se puede transmitir a través de las relaciones sexuales. Especialmente si usted o su pareja no se han vacunado, hágalo sin protección y, a menudo, cambie de pareja.

Por lo tanto, use la seguridad para evitar el riesgo de transmisión de esta enfermedad.

Esas son las diversas formas que puede hacer para mantener la salud de su corazón. No dude en consultar inmediatamente a un médico si comienza a sentir molestias alrededor del hígado.

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