¿El cuerpo sigue cojeando y se siente muy cansado a pesar de que ha dormido lo suficiente? ¿Es fácil sentirse cansado primero aunque no haya realizado actividades extenuantes? Si es así, debe conocer esta condición. Las quejas de sentirse débil y cansado que continúan molestándolo a pesar de que descansa lo suficiente pueden indicar que hay un problema con su cuerpo.
¿Qué hace que el cuerpo continúe cojeando?
En general, la fatiga es una sensación de cansancio o falta de energía. La fatiga puede aparecer como respuesta a la hiperactividad, los malos hábitos alimenticios, el estrés emocional, el aburrimiento y la falta de sueño. Por lo general, la fatiga desaparece después de dormir o descansar lo suficiente. Sin embargo, en algunos casos, es posible que la fatiga no mejore incluso si duerme lo suficiente, come una dieta nutritiva o se mantiene alejado del estrés.
Si las quejas de debilidad no desaparecen, debe consultar a un médico para averiguar cuál es la causa exacta. Sentirse cansado que no desaparece puede ser una señal de que está experimentando problemas de salud.
Aquí hay algunas cosas que pueden ser la causa de la aparición de fatiga y debilidad que no desaparece.
1. Estilo de vida
Junto con el ajetreo y el bullicio de la vida, por supuesto, las exigencias de la vida se acumularán. Las cargas de trabajo ocupadas pueden dificultarle el equilibrio de un estilo de vida saludable, lo que lleva a sentimientos persistentes de cansancio o debilidad. Algunos de los malos estilos de vida que pueden hacer que se sienta cansado son la falta de actividad física, la falta de sueño, el exceso de trabajo / plazos, el trabajo por turnos y otros. El uso de drogas ilegales y el consumo de alcohol también son causas de fatiga porque estas sustancias pueden afectar el sistema nervioso y alterar sus patrones de sueño. La cantidad y la calidad del sueño interrumpidas contribuyen a la aparición de fatiga.
2. Depresión
La depresión es el trastorno de salud mental más común. Se caracteriza por sentimientos persistentes o infelicidad que también repercuten en la salud física. La depresión puede agotar su energía y hacer que se sienta cansado durante el día. Algunos de los síntomas que aparecen cuando se siente deprimido son fatiga, dificultad para dormir, disminución del apetito y dificultad para concentrarse.
3. Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que la respiración se detenga con frecuencia durante el sueño, también conocido como ronquidos. Como resultado, los órganos del cuerpo, especialmente el cerebro, no reciben suficiente oxígeno. Esto puede resultar en una disminución de la calidad del sueño y hacer que se sienta cansado al día siguiente.
4. Anemia
La anemia es una disminución del número de glóbulos rojos o del contenido de hemoglobina en la sangre. Como resultado, las personas con anemia no pueden producir suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Algunos de los síntomas que suelen experimentar las personas con anemia son 3L (debilidad, cansancio, letargo) y se marean con facilidad.
5. Hipotiroidismo
La glándula tiroides es una de las glándulas endocrinas más grandes del cuerpo humano. Esta glándula funciona para regular la velocidad a la que el cuerpo quema energía, produce proteínas y regula la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas. El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides está poco activa y no secreta suficientes hormonas en el torrente sanguíneo. Si una persona tiene hipotiroidismo, su glándula tiroides no produce niveles adecuados de hormonas importantes. Como resultado, una persona experimentará fatiga continua aunque haya dormido lo suficiente. Otros síntomas comunes de este trastorno incluyen cambios de humor, peso y sensación de frío todo el tiempo.
6. Enfermedad cardíaca
Uno de los síntomas comunes de la insuficiencia cardíaca es una sensación de debilidad y fatiga excesiva. De hecho, si tiene una enfermedad cardíaca, su fatiga solo empeorará después de hacer ejercicio. Otros síntomas de enfermedad cardíaca son hinchazón en los brazos / piernas y dificultad para respirar.
7. Menopausia
La menopausia es un momento en el que el ciclo menstrual de una mujer se detendrá de forma permanente, lo que significa el final de un período reproductivo activo. La menopausia hace que el cuerpo de una mujer experimente cambios hormonales endocrinos. Como resultado, las mujeres que atraviesan la menopausia pueden tener dificultades para dormir, lo que provoca que se sientan cansadas al día siguiente.
