Una vez que ingrese al período de embarazo, puede comenzar a recopilar la mayor cantidad de información posible para mantener la salud de la futura madre y el feto. Esto incluye averiguar lo que puede y no puede hacer desde la primera semana de embarazo hasta los últimos trimestres. Pues bien, una de las claves para mantener la salud durante el embarazo es evitar todas las prohibiciones ya que la madre aún está embarazada. De hecho, ¿cuáles son los tabúes para las mujeres jóvenes embarazadas que deben ser obedecidos?
Varias prohibiciones para las jóvenes embarazadas.
El embarazo temprano o el primer trimestre del embarazo es un momento muy importante para el desarrollo del feto en el futuro.
En este momento, comienzan a formarse todos los órganos principales del feto, aunque no hay cambios visibles en el físico de la madre.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar más atención durante este embarazo, una de las cuales es mantenerse alejadas de varias cosas que están prohibidas durante el embarazo temprano.
Mantenerse alejado de todas las prohibiciones puede ayudar a las madres a evitar diversos problemas desde el comienzo del embarazo hasta las complicaciones del embarazo.
Entonces, ¿qué cosas no se deben hacer durante el primer trimestre del embarazo? Aquí está la explicación.
1. No fumes
Fumar durante el embarazo puede causar varios problemas a la madre y al bebé en el útero.
Los CDC afirman que fumar durante el embarazo puede dañar los tejidos del feto, especialmente los pulmones y el cerebro.
Esto puede aumentar el riesgo de defectos congénitos, bajo peso al nacer en bebés y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
No solo eso, fumar durante el embarazo también aumenta el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.
2. No beba alcohol
No solo fumar, beber alcohol durante el embarazo también puede causar problemas a su bebé.
Estos incluyen abortos espontáneos, mortinatos y diversas discapacidades conductuales e intelectuales conocidas como Trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF).
Según Sanford Health, los niños con trastornos del espectro alcohólico fetal pueden tener lo siguiente:
- características faciales anormales,
- mala coordinación corporal y memoria,
- dificultad para aprender,
- retrasos en hablar y comprender el idioma,
- bajo coeficiente intelectual
- incapacidad para razonar y juzgar,
- problemas para dormir,
- discapacidad visual,
- pérdida de audición y
- problemas con el corazón, los riñones o los huesos.
3. No coma alimentos crudos
Otra prohibición para las mujeres jóvenes embarazadas es comer alimentos crudos o poco cocidos, como carne, huevos o cerdo. mariscos.
La razón es que las madres que comen alimentos crudos corren el riesgo de contaminarse con bacterias y causar listeriosis, toxoplasmosis y salmonelosis que ponen en peligro la salud de la madre y el feto.
Estas infecciones bacterianas corren el riesgo de causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos.
Por lo tanto, debe asegurarse de que los alimentos que ingiera no estén crudos y perfectamente cocidos.
4. No beba demasiado café
Si eres un fanático del café, debes reducir o limitar tu consumo de café por día.
Cuando se toman en pequeñas cantidades (alrededor de 200 miligramos o dos tazas al día), el café o las bebidas con cafeína pueden no dañar la salud del feto.
Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que beber demasiado café puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Esto se debe a que la cafeína del café puede atravesar la placenta y afectar el desarrollo del bebé, incluida la frecuencia cardíaca en desarrollo.
5. No limpie los desechos animales
Tener animales durante el embarazo puede estar bien para ti. Sin embargo, es mejor no entrar en contacto directo ni limpiar las heces de su mascota.
La razón es que hay muchos parásitos en los desechos animales que pueden dañar la salud de las mujeres embarazadas y los fetos, como: Toxoplasma gondii en las heces de los gatos (toxoplasmosis).
La exposición a la toxoplasmosis durante el embarazo temprano puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo, problemas de visión y dañar el desarrollo del cerebro fetal.
6. No consumas drogas de forma descuidada
Otra cosa que no se debe hacer desde que está embarazada de 1 semana o durante el embarazo es joven, es decir, tomar medicamentos sin el conocimiento del médico.
Porque no todas las drogas pueden ser consumidas por mujeres embarazadas. De hecho, algunos medicamentos pueden interferir con el desarrollo fetal.
Por lo tanto, si siente ciertos síntomas durante el embarazo temprano, debe consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.
Al tomar medicamentos, preste atención a las instrucciones de uso del medicamento mucho antes de tomarlo.
7. No beba leche sin pasteurizar
Si bebe leche durante el embarazo, elija leche que haya pasado por el proceso de calentamiento. Nunca elija leche cruda o sin pasteurizar.
La razón, la leche no pasteurizada puede contener la bacteria listeria. Contaminado con estas bacterias cuando la madre está embarazada puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento.
8. No coma pescado que contenga mercurio
Además de los alimentos crudos y la leche no pasteurizada, otras mujeres jóvenes embarazadas tienen prohibido comer pescado que contenga mercurio.
No solo en el embarazo joven, el pescado que contiene mercurio también es un alimento prohibido durante el embarazo en cada trimestre.
La razón, el mercurio en los peces marinos puede causar daño cerebral al feto.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben ingerir alimentos con alto contenido de mercurio durante el embarazo, como tiburón, caballa o pez espada.
9. No hagas ejercicio de alta intensidad
Hacer ejercicio durante el embarazo puede ser beneficioso para la salud de la madre.
Sin embargo, debe evitar el ejercicio de alta intensidad porque puede causar sangrado en el parto prematuro, especialmente si lo hace durante el embarazo.
Deportes o actividades de alta intensidad que debes evitar, como deportes que implican contacto directo, saltos, que implican mucho movimiento hacia arriba y hacia abajo (montar a caballo).
En esencia, debe evitar cualquier actividad que aumente el riesgo de caídas.
Debe preguntarle a su médico sobre el tipo de ejercicio correcto en el primer trimestre del embarazo.
10. No tome baños calientes ni saunas.
Otros tabúes cuando las mujeres embarazadas son jóvenes son las saunas y los baños calientes.
La razón es que existe el riesgo de sobrecalentamiento, deshidratación y desmayo cuando las mujeres embarazadas realizan estas actividades.
Esto puede afectar el desarrollo fetal.
De hecho, varios estudios han demostrado que el riesgo de aborto espontáneo se duplica en mujeres embarazadas que usan saunas o baños calientes durante el embarazo temprano.
11. No comas en exceso
Aunque tenga dos años, no significa que coma dos porciones.
De hecho, las mujeres embarazadas que comen en exceso también pueden experimentar un aumento de peso excesivo durante el embarazo.
Si esto sucede, su bebé corre el riesgo de padecer obesidad en el futuro.
Por lo tanto, debe comer con moderación sin dejar de prestar atención a los nutrientes durante el embarazo que debe cumplir.
