Implementar una vida saludable no es solo mantener una dieta y ejercicio. También necesita mantener la calidad del sueño, como un tiempo de sueño adecuado y las horas adecuadas de sueño. Desafortunadamente, hay muchas cosas que le dificultan dormir. Entonces, ¿puedes tomar un antihistamínico para dormir bien? ¿Cuáles son los efectos secundarios de los antihistamínicos si se toman todos los días antes de acostarse?
¿Puedo tomar antihistamínicos para tratar el insomnio?
Los antihistamínicos son medicamentos que se usan a menudo para tratar los síntomas de la alergia, como picazón, ojos llorosos y estornudos. Uno de los ingredientes principales de los antihistamínicos de acción rápida de primera generación es el clorhidrato de difenhidramina (DPH).
Este medicamento actúa bloqueando la histamina, una sustancia química que produce una respuesta inflamatoria y provoca síntomas de alergia. Entonces, cuando el sistema nervioso central produce histamina y ocurre una reacción alérgica, es el antihistamínico el que contrarresta y calma el cuerpo.
Según Rafael Pelayo, MD, un experto en sueño del Centro de Medicina del Sueño de Stanford, explica que cuando los antihistamínicos actúan para contrarrestar la histamina, el cuerpo se cansará. Es por eso que se sentirá somnoliento después de tomar este medicamento.
En las personas alérgicas, este efecto secundario del antihistamínico realmente les ayudará a dormir. La razón es que los síntomas de la alergia a menudo empeoran por la noche. Desafortunadamente, muchos abusan de los efectos secundarios de los antihistamínicos para tratar el insomnio. Médicamente, ¿se puede hacer esto?
Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine probó el uso de antihistamínicos para tratar el insomnio. Un total de 46 estudios reexaminaron la efectividad de los medicamentos basados en DPH para mejorar la calidad del sueño. Los resultados muestran que tomar antihistamínicos no es la forma correcta de ayudar a una persona a dormir.
Efectos secundarios de tomar antihistamínicos todas las noches antes de acostarse
De hecho, los medicamentos basados en DPH son generalmente seguros de usar y tienen un bajo riesgo de causar efectos secundarios graves. Sin embargo, es posible que tenga un impacto negativo si se usa a largo plazo, por ejemplo, si se toma todas las noches antes de acostarse. Algunos de los efectos adversos que pueden ocurrir incluyen:
- Agravando ciertos problemas de salud. Los medicamentos que contienen DPH pueden empeorar el asma o la apnea del sueño. Por lo tanto, primero consulte con su médico antes de usar este medicamento.
- Causando somnolencia al día siguiente. Los efectos secundarios somnolientos de los antihistamínicos duran mucho tiempo en su sistema. De hecho, hasta el día siguiente. Esta condición hace que su mente se empañe y le sea difícil concentrarse. Por supuesto, las actividades diarias se verán muy perturbadas, especialmente al conducir.
- El cuerpo desarrolla tolerancia a la droga. Si el medicamento se toma con regularidad durante 2 semanas, el cuerpo desarrollará una tolerancia a la dosis del medicamento. Como resultado, aumentará la dosis para lograr la misma dosis. Esto puede provocar una sobredosis.
- Provoca otros efectos secundarios adversos. Además de la somnolencia al día siguiente, los antihistamínicos también provocan otros efectos secundarios, como sequedad de boca y garganta, estreñimiento, dolores de cabeza, mareos, náuseas y parasomnias.
En lugar de usar antihistamínicos para tratar el insomnio, debe probar otras formas más seguras. Consulte a un médico, especialmente si la dificultad para dormir ocurre más de tres días. Su médico evaluará la causa de su insomnio y lo ayudará a elegir el tratamiento adecuado.
