En realidad, la migraña no es solo un fuerte dolor de cabeza. Un tipo de dolor de cabeza es una afección neurológica crónica recurrente que puede aparecer en cualquier momento, especialmente cuando se expone a factores desencadenantes. Bueno, además de tomar medicamentos para la migraña, también existen remedios naturales que puedes probar para reducir los síntomas. Aquí hay remedios naturales o tradicionales para las migrañas que pueden estar disponibles en su hogar.
Elección de remedios naturales para aliviar la migraña
Según la Clínica Mayo, el tratamiento de la migraña tiene como objetivo detener los síntomas y prevenir futuros ataques. Por lo tanto, el tratamiento de la migraña no es solo con medicamentos de los médicos.
Cuando se produce un ataque de migraña, es una buena idea evitar rápidamente los desencadenantes de la migraña. Luego, busque un lugar cómodo para descansar y refrescarse. Si es posible, tome una siesta corta en una habitación fresca, oscura, tranquila y lo suficientemente fresca, y no olvide dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
Además de estos métodos simples, también puede probar con remedios naturales, a base de hierbas o tradicionales para la migraña para ayudar a reducir la gravedad y la duración de los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que, sea cual sea el remedio natural que desee utilizar, hable primero con su médico sobre los beneficios y riesgos.
Como referencia, aquí hay algunos medicamentos tradicionales que pueden usarse como una forma de tratar las migrañas de forma natural:
1. Jengibre
No solo calienta el cuerpo, el jengibre también se puede usar como un remedio a base de hierbas para deshacerse de las migrañas de forma natural. De hecho, en una investigación publicada en la revista Investigación en fitoterapiaSe dice que el polvo de jengibre reduce la gravedad y la duración de las migrañas, así como el medicamento sumatriptán.
Además, consumir agua de jengibre también tiene un riesgo menor de efectos secundarios en comparación con tomar medicamentos. Con sumatriptán, las personas que padecen migraña a menudo informan efectos secundarios, como mareos, vértigo o acidez estomacal. Mientras que el único efecto secundario que se informó al tomar un remedio natural para la migraña con jengibre fue malestar estomacal.
2. Matricaria
Matricaria, o por nombre científico tanacetum parthenium, es un arbusto de la familia Asteraceae, que se utiliza a menudo como medicamento o suplemento a base de hierbas para tratar diversas enfermedades, incluidas las migrañas.
A partir de varios estudios mencionados, Fiebre puede reducir la gravedad del dolor y otros síntomas asociados con las migrañas, como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. No solo eso, algunas pruebas de investigación también muestran que esta planta es eficaz como medicamento natural para la prevención de la migraña. También se dice que el riesgo de efectos secundarios es menor que el de otros medicamentos recetados para tratar los dolores de cabeza.
Sin embargo, existe cierto riesgo de efectos secundarios cuando se toma Fiebre durante un tiempo prolongado y luego se interrumpe. Este riesgo se manifiesta en forma de ansiedad, insomnio y dolores musculares y articulares, aunque solo es temporal.
3. Petasita
Otra planta que se usa a menudo como medicamento o suplemento herbal para tratar las migrañas de forma natural, es la petasita (Petasites hybridus). Se ha demostrado que los extractos de hojas de la planta de petasita reducen la frecuencia, intensidad y duración de las migrañas en quienes las padecen.
En un informe de Migraine & Headache Australia, un estudio encontró que la frecuencia de la migraña se puede reducir en casi un 50 por ciento tomando este remedio tradicional. Sin embargo, se necesita una dosis alta para ver estos efectos.
Sin embargo, algunos productos a base de hierbas que contienen extracto de petasita pueden ser dañinos para el hígado, aunque esto es poco común. También pueden aparecer otros efectos secundarios, como dolor de estómago, diarrea o una respuesta a las alergias. Por lo tanto, debe tener cuidado al tomar este medicamento y asegurarse de haber consultado con su médico para conocer los beneficios y riesgos para usted.
4. Extraer corteza de sauce
Consumir extracto corteza de sauce o corteza de sauce también pueden ser otra forma natural de tratar las migrañas. Una investigación publicada en la revista Free Radical Biology & Medicine dice que el extracto de corteza de sauce contiene un ingrediente antiinflamatorio llamado salicina y también es una fuente eficaz de antioxidantes para el cuerpo.
En cuanto a la salicina del extracto corteza de sauce A menudo se usa como ingrediente en analgésicos, como la aspirina. Por lo tanto, el extracto de corteza de sauce puede ser un remedio natural de elección para aliviar sus migrañas. Para obtener estos beneficios, puede consumir extractos corteza de sauce en forma de suplementos o masticación directa de corteza de sauce que está disponible en la tienda de alimentos saludables más cercana.
5. Ginkgo biloba
El ginkgo biloba (tanakan) es popular por sus beneficios como remedio natural para mejorar la memoria. No solo los populares, un estudio de Revista de Ciencias Neurológicas 2014 también descubrió el potencial del ginkgo biloba como remedio natural para las migrañas.
Este hallazgo refuerza los resultados de un estudio anterior en 2009. Investigaciones anteriores han encontrado que el ginkgo biloba puede ser útil como remedio tradicional para el aura de la migraña, al reducir su frecuencia y duración. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre el potencial del ginkgo biloba para las migrañas.
6. Semillas de cilantro
Las semillas de cilantro son una especia que se usa a menudo para cocinar especias. Pero aparentemente, también puede utilizar este ingrediente natural como medicina tradicional para tratar las migrañas.
Según una investigación publicada en el Quarterly of Horizon of Medical Sciences en 2015, el cilantro puede reducir la duración y la gravedad de los ataques de migraña. Se cree que su contenido antiinflamatorio es beneficioso para algunas personas que sufren de migraña, por lo que puede causar este efecto. Para obtener estos beneficios, puede masticar semillas de cilantro directamente o inhalarlas después de remojarlas en agua caliente.
7. Dong quai
Dong quaiAngelica sinensis) es una medicina herbal originaria de China. Este ingrediente natural a menudo se llama ginseng femenino porque es útil para equilibrar el sistema hormonal en las mujeres. No solo eso, también se cree que esta planta es un remedio a base de hierbas para tratar las migrañas, especialmente las asociadas con dolores de cabeza hormonales en las mujeres.
Sin embargo, este remedio natural puede interactuar con algunos medicamentos o causar problemas de salud en personas con cáncer. Por lo tanto, primero debe consultar con su médico antes de consumirlo. Además, aún se necesitan más investigaciones para demostrar la eficacia del dong quai como medicina tradicional para las migrañas.
8. Suplementos de magnesio
Aumentar la ingesta de magnesio en su cuerpo también puede tratar las migrañas y los dolores de cabeza de forma natural. La razón, el problema de la deficiencia de magnesio es más común en las personas que a menudo tienen migrañas que en las que no.
Un estudio muestra que el tratamiento con suplementos de magnesio de 600 mg al día puede ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas y prevenir futuras migrañas. Sin embargo, además de los suplementos, también puede satisfacer las necesidades de magnesio consumiendo alimentos que contengan este nutriente, como almendras, verduras, cereales integrales y otros tipos de alimentos que previenen la migraña.
9. Suplementos de vitamina B2 o riboflavina
La riboflavina o vitamina B2 es una de las vitaminas que puede obtener de los alimentos y el cuerpo la necesita hasta cierto punto. Sin embargo, se dice que la riboflavina en dosis altas (que generalmente se obtienen a partir de suplementos) es uno de los remedios naturales para tratar las migrañas.
Sin embargo, existen algunos efectos secundarios que pueden ocurrir al tomar este suplemento, como micción frecuente, cambios en el color de la orina o incluso diarrea. También se recomienda a las personas que padecen de riñón que experimentan migrañas que no tomen este suplemento porque puede dañar su salud.
Además de los suplementos, puede encontrar riboflavina en varios alimentos, como carnes magras, nueces, vegetales verdes o leche y productos lácteos.
10. Aceite de lavanda
Los aceites esenciales pueden ser una forma de tratar o deshacerse de las migrañas de forma natural. De los muchos aceites esenciales, se dice que el aceite de lavanda es uno de los remedios naturales para la migraña más eficaces.
Un pequeño estudio publicado por European Neurology encontró que el aceite de lavanda pudo ayudar a reducir la gravedad de las migrañas en algunas personas. El estudio indicó que las personas que inhalaron el aroma del aceite de lavanda durante una recaída de migraña pudieron recuperarse más rápido que las que no lo hicieron.
Además, también se cree que el aceite de lavanda ayuda con el estrés y la ansiedad, que también pueden desencadenar migrañas.
11. Aceite de menta
Además del aceite de lavanda, el aceite de menta también puede ser una opción para otros aceites esenciales como remedio tradicional para las migrañas. Si inhala aceite de lavanda, puede usar este aceite frotándolo en la frente o las sienes.
Se dice que el contenido de mentol en el aceite de menta alivia y detiene las migrañas. De hecho, según la investigación en Revista internacional de práctica clínica, La aplicación de aceite de menta puede aliviar el dolor, las náuseas y la sensibilidad sensorial debido a los síntomas de la migraña.
