La hoja africana o Vernonia amygdalina es una planta herbal popular utilizada como medicina tradicional en África occidental, especialmente en Nigeria. De hecho, ¿cuáles son los beneficios de las hojas africanas para la salud?
Información sobre el valor nutricional de las hojas africanas.
Vernonia amygdalina Resumidas de varios estudios, las hojas de Vernonia amygdalina son una fuente bastante alta de proteínas, fibra (tipos insolubles) y grasas saludables. Además, las hojas africanas están enriquecidas con otros minerales importantes como zinc, calcio, magnesio, potasio, hierro y sodio. Esta hoja también contiene vitamina A, vitamina C, vitamina E y un complejo de vitamina B que puede ayudar a satisfacer las necesidades diarias del cuerpo.
Beneficios de las hojas africanas para la salud corporal
Las hojas africanas resultan tener muchos beneficios para la salud que muchas personas desconocen. Entre ellos:
1. Reducir el colesterol
Según el Journal of Vascular Health and Risk Management, se cree que las hojas africanas reducen los niveles de colesterol malo LDL en la sangre hasta en un 50 por ciento y aumentan los niveles de colesterol bueno. El colesterol HDL elevado es el mayor factor de riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer. Mientras tanto, los buenos niveles de colesterol HDL realmente ayudan a mantener un corazón sano y otras funciones corporales.
Aun así, los hallazgos del estudio todavía se limitan a los resultados de experimentos con ratas de laboratorio. Hasta ahora, no ha habido pruebas sólidas de investigación sobre los beneficios de las hojas africanas para reducir el colesterol en humanos. Sin embargo, nunca está de más intentarlo, ¿verdad? (¡Siempre que consulte a su médico primero, sí!)
2. Ayuda al tratamiento del cáncer
Se ha demostrado que el extracto de hoja africana reduce los niveles excesivos de estrógeno en la sangre, que se asocian con un mayor riesgo de cáncer de mama. Es por eso que se cree que las hojas africanas ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mama.
Estos hallazgos también sugieren que las hojas africanas pueden ayudar a la recuperación durante el tratamiento del cáncer de mama. En un estudio perteneciente a la Universidad Estatal de Jackson, las hojas africanas pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas de mama. En otro estudio, se demostró que el extracto de hoja mata las células cancerosas en el área de la nariz y la garganta.
3. Prevenir enfermedades cardíacas
Las hojas africanas contienen ácido linolénico (omega 3) y ácido linoleico (omega 6) que son muy importantes para el cuerpo, pero no se producen en el cuerpo. Según un estudio del American Journal of Clinical Nutrition, la ingesta adecuada de omega-3 y omega-6 puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.
Un estudio de 2009 publicado en la revista Current Pharmaceutical Design informa que se ha demostrado que estos dos ácidos grasos protegen contra la enfermedad coronaria, el paro cardíaco repentino, la insuficiencia cardíaca, los trastornos de la coagulación sanguínea, reducen el riesgo de aterosclerosis y tienen propiedades antiinflamatorias ( para combatir lesiones, irritaciones o infecciones). Además, los ácidos grasos omega 3 pueden controlar el reumatismo y brindar protección contra enfermedades neurodegenerativas.
4. Alivia los síntomas de la malaria.
El jugo de hoja africana se ha utilizado durante siglos para tratar la fiebre palúdica. En un ensayo clínico en África, se demostró que el extracto de hoja africana fresca es 67% efectivo para aliviar la fiebre y la malaria leve. Sin embargo, no puede confiar únicamente en estas hojas para curar la malaria. Aún necesita atención médica.
5. Contiene antioxidantes
Vernonia amygdalina es una planta que contiene un alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes mismos funcionan para proteger contra el daño celular debido al estrés oxidativo de la exposición a los radicales libres. Los antioxidantes ayudan a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, envejecimiento, diabetes, artritis, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, enfermedades autoinmunes y otras enfermedades generativas.
6. Ayuda a tratar la diabetes
En su hábitat nativo, las hojas africanas se utilizan ampliamente para el tratamiento alternativo de la diabetes, además de la terapia médica principal.
Este extracto de hoja contiene sustancias activas como saponinas, taninos, flavonoides, alcaloides y polifenoles que son útiles para reducir la glucosa en sangre después de comer. El extracto de etanol presente en las hojas africanas también puede reducir los niveles generales de azúcar en sangre. Los estudios realizados en animales muestran que estas hojas reducen la glucosa en sangre hasta en un 50% en comparación con los animales diabéticos no tratados.
No consuma hojas africanas descuidadamente sin consultar primero
Además de los mencionados anteriormente, las hojas africanas todavía tienen una miríada de otros beneficios, como ayudar a mantener la inmunidad al tratamiento de las lombrices intestinales. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de hojas africanas no está pensado como tratamiento primario.
Aún se carece de evidencia científica que respalde la afirmación de los beneficios de las hojas africanas para tratar diversas enfermedades crónicas. La mayoría de los hallazgos anteriores siguen siendo conjeturas preliminares porque se basan únicamente en pruebas de laboratorio en animales de laboratorio, no se han probado en humanos.
Informe primero a su médico si tiene la intención de consumir hojas africanas durante cualquier tratamiento relacionado con su afección. Los medicamentos a base de hierbas no deben tomarse de manera descuidada porque la reacción de cada persona a los medicamentos puede ser diferente entre sí. Aunque tenga la misma queja, no es necesariamente un medicamento a base de hierbas lo que resulta adecuado para usted y proporcionará los mismos beneficios a su hijo o vecino.
Por lo tanto, la medicina herbal solo debe consumirse para mantener la salud, recuperarse de una enfermedad o reducir el riesgo de enfermedad, no para curarla. Para curar la enfermedad todavía se necesitaban medicamentos recetados por un médico.
